Si vous devez exprimer votre déception à un collègue ou à un employé, vous pourriez dire quelque chose comme : « J'ai appris que certaines politiques et procédures n'ont pas été respectées comme elles le devraient.
J'ai beau essayer de trouver des raisons de me réjouir, je n'y arrive pas. Tout me semble insurmontable, et surtout le chagrin. Je me rends compte que je n'ai que bien peu d'amis et suis livré[e] à moi-même en cas de coup dur. J'aimerais avoir la force de me tourner vers les autres, mais c'est difficile.
Il est plutôt recommandé d'essayer d'exprimer vos sentiments, même si les mots vont vous sembler bien fades, en disant par exemple : Je suis désolé·e. Je tiens vraiment à toi, tu es quelqu'un d'important pour moi. Je pense beaucoup à toi et à ta famille.
parler à la première personne, « je » : « Je suis déçu » ; clarifier votre besoin et constater le mécontentement : « Mon souhait est de me sentir épauler par mon équipe » ; exprimer les répercussions désastreuses pour vous : « En continuant comme ça, le projet ne sera pas bouclé dans les délais prévus ».
déception
1. État ou sentiment d'une personne déçue, trompée dans son attente ; désappointement, déconvenue : Son échec lui a causé une cruelle déception. 2. Personne ou chose qui est la cause de ce sentiment : Georges a été la grande déception de ma vie.
En effet, « dans la déception - une émotion qui s'inscrit dans le grand registre de la tristesse et donc en lien avec des situations de perte - il revient d'encaisser une perte par rapport à un idéal donné », convient Yves-Alexandre Thalmann.
“Le suspense est pire que la déception.” “La déception est un sentiment qui ne déçoit jamais.”
Fait d'être trompé dans son attente. Synonyme : contrariété, déboire, déconvenue, désappointement, désenchantement, désillusion.
En général, lorsque vous êtes blessé par quelqu'un que vous aimez, ou lorsque celui qui vous aime vous blesse, c'est souvent dû au fait que la personne qui vous aimez vous intéresse moins que celle que vous aimez. Cela peut sembler logique, mais sur le moment, c'est simplement ce qu'il en est, sans plus ni moins.
Laisse-moi avoir confiance en l'avenir, comme tu me l'as assuré cette toute première fois, ce jour où tu m'as dit que toi et moi c'était pour la vie, laisse-moi m'abandonner à toi avec sécurité. [Mon amour/ petit nom], je t'aime tant et j'ai tant besoin de toi.
Être déçu par une personne qui nous est chère touchera plus que le fait de l'être par une simple connaissance. Il est important, pour ne pas dire indispensable, de prendre le temps d'identifier ce que l'on ressent. Pour ensuite gérer ses émotions et aller de l'avant.
“Si tu es blessé par autrui, tu peux oublier la blessure. Mais si tu le blesses, tu t'en souviendras toujours. ”
Tristesse chronique : signe alarmant de dépression
Il s'agit d'un phénomène normal lors d'un deuil, d'une perte ou à la suite d'un événement pénible. Par exemple vous pouvez vous sentir triste parce que vous avez perdu un être cher ou lorsque vous vous êtes violemment disputé avec votre meilleur ami.
"Il n'y a pas de bonheur plus grand que d'être aimé par ses semblables,et de sentir que votre présence est une joie pour eux." “J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé.” "Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de vous."
Garder confiance en soi.
Quand on vit une déception, on s'interroge sur sa valeur. C'est là qu'intervient le degré d'estime de soi. S'il est bon, cela permet de rebondir. Certaines personnes sont stimulées par l'échec et veulent prouver qu'elles peuvent réussir.
Les conséquences psychologiques de la déception varient grandement selon les situations et les individus ; certains s'en remettent rapidement tandis que d'autres tendent à virer vers la frustration, le blâme (envers les autres ou envers soi) ou la dépression voire devenir dépressifs.
Elle apparaît lorsque nos attentes sont frustrées, c'est à dire lorsque nous constatons que ce que nous avions imaginé ne colle pas assez bien à la réalité. En fonction des individus et des situations, cet état d'âme est fréquemment accompagnée d'émotions négatives.
xiie siècle, au sens de « tromperie ». Emprunté du bas latin deceptio, « action de tromper, d'être trompé ».
La tristesse peut se transformer en véritable force
Après une rupture, on choisit le repli sur soi plutôt que la colère. Mais ce moment en tête à tête avec soi-même est aussi l'occasion de se poser les bonnes questions. Il est alors essentiel de réussir à mettre des mots sur ce chagrin.