Discuter est la priorité pour prendre en main la situation. “Il faut essayer de savoir ce qu'il se passe. Dans ces moments-là, c'est important d'avoir un bon lien car les ados ont souvent du mal à dire qu'ils ont des soucis. Ils ont la sensation de devoir gérer touts seuls” décrypte l'experte.
Quelques idées pour aider son ado à aller mieux
Demandez à votre adolescent ce qu'il pense de tout ce qui se passe, et s'il le partage avec vous, Communiquez simplement, dites-lui que vous le comprenez, Posez-lui quelques questions délicates afin qu'il se sente autorisé à discuter davantage.
« PREVENTION ADOS : TOUT UN SCENARIO »
Mais l'adolescence est également une période de grande vulnérabilité où les jeunes peuvent adopter des comportements excessifs voire à risques : alcool, drogues, violence, exposition de soi sur Internet, dépendance affective…
Faites prendre conscience à votre ado qu'il a les capacités pour obtenir ce qu'il désire. Il dispose de toutes les ressources dont il a besoin pour réussir. Encouragez-le en lui rappelant les succès qu'il a déjà connus jusque-là.
Quels indices indiquent que l'adolescent va mal? Les signes qui généralement alertent l'entourage, sont des signaux que l'on pourrait qualifier de « bruyants » : agressivité, comportements risqués, fugues, addictions, décrochage de l'école, auto-mutilations…
Généralement, elle s'étend sur une période qui peut aller de 11 à 19 ans. La durée de la crise varie également d'un adolescent à l'autre.
Il a souvent des sautes d'humeur. Il alterne les phases d'irritabilité où il se met facilement en colère, et les phases de repli où il n'a plus goût à rien. Il dédaigne les activités qui l'amusaient jusque-là, jeux vidéo, sport, jeux entre amis, lecture, etc.
Plusieurs éléments de la crise sanitaire ont en outre pu être des facteurs aggravants du déclenchement d'une dépression chez les jeunes : confinements à répétition, incertitude sur le futur, restrictions de la vie sociale et inquiétude économique, entre autres.
Le Centre médico-psycho-pédagogique (CMPP)
Le CMPP s'adresse aux enfants et adolescents jusqu'à 20 ans. Il offre des consultations thérapeutiques ainsi qu'un accompagnement dans le milieu de vie et scolaire.
Opposition Attitude verbale ou non verbale de refus d'accepter des soins, de s'alimenter, d'assurer son hygiène, de participer à toute activité. Agitation Comportement moteur ou verbal excessif et inapproprié.
Souvent, l'enfant refuse d'écouter, se montre récalcitrant, vite irrité et se fâche rapidement. Le comportement est souvent hostile, ce qui peut conduire à des disputes avec les adultes.
Divers troubles psychiques peuvent apparaître chez l'adolescent et le jeune adulte. Les plus fréquents sont les troubles anxieux, dépressifs, du comportement alimentaire ou addictifs.
En fait si les spécialistes de l'adolescence (psy, pédiatres, sociologues etc…) parle de crise, c'est parce qu'entre 13 et 18 ans (grosso modo) beaucoup de changements surviennent. Ces changements sont d'abord physiques (liés à la puberté), mais aussi psychologiques (quitter l'enfance pour approcher la vie adulte).
Expliquez-lui que vous êtes en difficulté avec lui, que vous avez besoin de comprendre ce qui ne va pas, et que ce serait bien qu'il vienne aussi pour qu'il exprime son point de vue. Si l'ado refuse quand même, n'hésitez pas à y aller sans lui.
Demander à son ado s'il a besoin d'aide plutôt que de lui donner des conseils est un moyen de ne pas bloquer la discussion. Parfois, il ou elle vous répondra : « non, j'ai juste besoin de me défouler », et vous saurez que tout ce dont ils ont besoin est de l'écoute.
Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. Lorsqu'une porte du bonheur se ferme, une autre s'ouvre ; mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu'on ne voit pas celle qui vient de s'ouvrir à nous.
Se détendre pour retrouver le moral
Prenez le temps de lire un livre ou un magazine, et d'écrire. Faites la liste des choses que vous aimez, des points positifs dans votre vie, et en 5 petites minutes seulement vous aurez retrouvé le sourire.
"Si on veut obtenir quelque chose que l'on n'a jamais eu,il faut tenter quelque chose que l'on n'a jamais fait." "Il ne faut pas attendre d'être parfait pour commencer quelque chose de bien." “Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.” “N'aie pas peur d'avancer lentement.
Le traitement de la dépression chez l'enfant et l'adolescent repose sur le soutien psychothérapeutique, avec l'aide d'un professionnel du psychisme des enfants. Il peut également se révéler nécessaire de modifier l'environnement de l'enfant s'il est malheureux là où il est.
Ainsi "la dépression est la cause prédominante de maladie chez les jeunes âgés de 10 à 19 ans", indique l'OMS (Organisation mondiale de la santé) dans un récent rapport dédié aux problèmes de santé affectant les adolescents.
Facteurs favorisants et prévention
La dépression résulte d'une interaction complexe de facteurs sociaux, psychologiques et biologiques. Les personnes qui ont vécu des épreuves (chômage, deuil, traumatismes) sont davantage susceptibles que les autres de souffrir de dépression.
La dépression peut être caractérisée par : Une humeur dépressive, le plus souvent caractérisée par une tristesse pathologique quasi-permanente et intense, une anxiété marquée et parfois une indifférence affective.