Acupuncture, sophrologie, hypnose : les pratiques complémentaires ont également toute leur place pour faciliter l'accouchement et appréhender les contractions sans stress. L'hypnose, par exemple, va aider les futures mères à diminuer leur perception de la sensation douloureuse.
La péridurale consiste à injecter un médicament anesthésique via un cathéter placé en bas de votre dos. Cette méthode pharmacologique est la plus fréquemment utilisée pour accoucher sans douleur.
La douleur est l'effet secondaire d'un processus par lequel le corps doit passer pour donner naissance au bébé. La douleur n'est donc pas nécessairement une expérience négative lors de l'accouchement puisqu'elle peut être accompagnée d'un sentiment d'accomplissement et de satisfaction devant l'arrivée du bébé.
Accouchement sans douleur : c'est possible ? Il existe plusieurs techniques permettant d'accoucher par voie basse sans avoir à en subir les douleurs. Il peut s'agir d'un anesthésique comme la péridurale, d'une méthode d'accouchement spécifique ou d'un travail de dissociation de corps et de l'esprit.
Pendant la première partie de l'accouchement, appelée travail ou dilatation, la douleur est provoquée par les contractions utérines qui ouvrent progressivement le col. Cette perception est en général discrète au début, mais plus le travail avance, plus la douleur devient intense.
La position la plus connue pour accoucher est ce que l'on appelle la position gynécologique. C'est à dire allongée sur le dos, les pieds dans les étriers. Il faut que le dos soit bien à plat. Le bassin est basculé, les genoux ramenés vers soi.
Plusieurs femmes ressentent la douleur des contractions dans le bas du ventre. Pour d'autres, la douleur se situe dans le bas du dos et s'étend vers l'avant.
Accoucher, c'est douloureux
Cela dépend de nombreux facteurs : la configuration de l'accouchement, la durée du travail, notre tolérance à la douleur, le soutien de la sage-femme et des autres personnes présentes, notre état de santé, de fatigue, et le sentiment de sérénité (ou d'insécurité) qui nous habite.
Plusieurs possibilités : certains proposent un lavement ou un suppositoire à la glycérine que la femme peut réaliser chez elle, avant le départ à la maternité. "Personnellement, je trouve que c'est un rajout d'inconfort, entraînant des coliques qui se surajoutent aux contractions déjà difficiles à gérer...
Massages, chaleur et sons : mobiliser ses sens
Pour ne pas être focus sur la douleur, misez sur des stimuli sensoriels… Le jour de l'accouchement sans péridurale, vous apprécierez sans doute un massage, une bouillote, une lumière tamisée ou une musique douce. Envisagez ces solutions en amont pour être prête le jour J !
Le déclenchement du travail le plus souvent spontané Le début du travail, lors d'un accouchement par voie basse, est le plus souvent spontané. Il est marqué par la survenue de contractions qui, au fil des heures, deviendront de plus en plus intenses et régulières, associées parfois à la rupture de la poche des eaux.
Une naissance dans un bain
L'une des méthodes de relaxation pendant l'accouchement les plus efficaces pour préparer l'arrivée de votre enfant, consiste à l'attendre dans un bain. Les sensations offertes par l'eau détournent votre attention de la douleur et contribuent à la libération d'ocytocine et d'endorphine.
Le SDRC est une maladie rare et peu connue considérée comme celle qui provoque les pires douleurs du monde. Ce syndrome se déclare le plus souvent après un traumatisme physique comme une fracture ou même une entorse, qui entraîne le dysfonctionnement d'un nerf.
Il s'agit de la phase la plus courte, mais la plus difficile. Les contractions se font sentir toutes les 6 minutes au maximum, parfois toutes les 2 à 3 minutes, pendant 60 à 90 secondes. Il est alors possible que vous ayez l'impression qu'il n'y a aucune interruption entre les contractions.
Un bain à l'eau tiède, les compresses chaudes et les bouillottes contribuent à apaiser les douleurs et spasmes musculaires et la raideur articulaire. Demandez au médecin de vous fournir des directives sur l'utilisation de la chaleur. N'appliquez pas de chaleur sur les nouvelles blessures ou plaies chirurgicales.
Contrairement à une idée reçue, la douleur n'est pas maximale au moment de pousser, même si les contractions sont alors plus violentes. Il y a là une raison physiologique : quand la sage-femme vous demande de pousser, votre bébé est au niveau de la vulve et appuie sur votre périnée.
Allongée sur le côté, une jambe tendue et l'autre remontée à 45 degrés sur un coussin d'allaitement ou un coussin classique. En plus d'être relaxante, cette position permet d'accélérer le travail. On peut se mettre à droite, puis à gauche.
Le ballon peut aider la future maman à ouvrir son col, pour se faire, elle doit s'asseoir sur le ballon et faire des petits mouvements circulaires avec le bassin. Cela va faciliter une bonne inclinaison et ainsi stimuler le col.
Il dure en moyenne 2 heures chez les nullipares (médiane 50 min) et 1 heure chez les multipares (médiane 20 min). Cette durée peut se prolonger d'une heure voire plus si on utilise une anesthésie locorégionale (épidurale) ou une forte dose d'opiacés.
Lorsqu'un bébé est prêt à naître, l'initiation de l'accouchement se fait grâce à l'interaction entre certains facteurs de la mère et du fœtus. On croit même que le génome du bébé contrôle en partie le déclenchement du travail.
Les contractions de descente devraient apparaître quatre à cinq semaines avant la naissance. Chez de nombreuses femmes, elles apparaissent autour de la 36e semaine de grossesse. Si tu as déjà des enfants, cela prendra sans doute un peu plus de temps.
Assoyez-vous sur un ballon d'exercice
Le ballon d'exercice peut aider à provoquer votre accouchement. Assoyez-vous dessus et faites de légers mouvements de l'avant vers l'arrière et de droite à gauche. Vous pouvez également effectuer de légers bonds, cela aidera votre petit à descendre dans votre bassin.
Le choix d'accoucher sans péridurale comporte de nombreux avantages. Tout d'abord, il permet une connexion plus naturelle avec le processus de naissance, en laissant la femme ressentir pleinement les sensations physiques de l'accouchement.
Finalement, le plus gros enjeu autour de la péridurale est qu'elle peut compliquer et allonger la durée de l'accouchement. Et, dans tous les cas, déterminer le type d'accouchement que vous pourrez vivre.