Enfin, autre astuce : vous pouvez improviser une bouillotte avec une bouteille en verre remplie d'eau chaude que vous enroulerez dans une serviette de bain : vos draps seront réchauffés, juste le temps de vous coucher !
Munissez-vous d'une chaussette propre, de riz et d'un élastique. Remplissez la chaussette avec les grains de riz et fermez la avec l'élastique. Ne la remplissez pas trop, sinon vous ne pourrez pas plier votre bouillotte sèche. Placez la bouillotte environ une minute au micro-ondes avant de vous en servir.
Elle se remplit d'eau chaude mais non bouillante. Il faut la remplir au 2/3, pas plus. Appuyez légèrement sur les côtés pour faire sortir l'air résiduel. Refermez la bouillotte fermement mais sans trop insister pour ne pas abimer le joint.
A l'aide de la serviette, imbibez-la d'eau.
Puis, sur la région affectée, appliquez la serviette. Laissez la serviette en place pendant environ 20 minutes à chaque fois, puis retirez-la et replacez-la trois fois par jour jusqu'à ce que votre état s'améliore. Chauffez votre corps entier.
Il existe une autre méthode pour faire une bouillotte sèche sans couture : la bonne vieille chaussette. Incorporez à l'intérieur du riz ou un autre produit de votre choix, et faites un nœud. Cette astuce est un jeu d'enfant. Mais avouons-le, cette bouillotte-chaussette n'est pas très esthétique.
Enfin, autre astuce : vous pouvez improviser une bouillotte avec une bouteille en verre remplie d'eau chaude que vous enroulerez dans une serviette de bain : vos draps seront réchauffés, juste le temps de vous coucher !
Ne pas mettre de l'eau bouillante sous risque de vous brûler et de réduire la durée de vie de la bouillotte. Évitez de poser la bouillotte en contact directe sur votre corps. Préférez mettre un linge autour, idéalement, équipez là avec une housse.
Les bouillottes à graines ou tourbe : de 20 à 40 minutes
où la chaleur ou le froid sont les bienvenues. De manière générale, plus les graines sont fines (millet, colza, par exemple), plus elles garderont la chaleur longtemps. Plus les graines sont grosses (noyaux de cerise), moins elles garderont la chaleur longtemps.
1- Cousez simplement votre rectangle de coton de manière à former un petit sachet de la taille de votre choix. Laissez une petite ouverture pour pouvoir le remplir. 2- Remplissez votre sachet avec l'ingrédient de votre choix (riz, haricots secs, noyaux, …). 3- Fermez totalement votre sachet en finissant de le coudre.
Quelle matière de tissu ? Pour la housse de la bouillotte, préférer des matières 100% naturelles comme le coton ou le lin. Ces deux matières sont lavables facilement et passe au micro-ondes. N'utilisez pas de matières synthétiques comme le polyester qui vont bruler et ne sont pas recommandés pour le micro-ondes.
Prenez une chaussette propre, du riz et un élastique. Remplissez la chaussette avec les grains de riz et fermez-la avec l'élastique. Si vous la remplissez trop, il sera impossible de plier votre bouillotte sèche. Avant de l'utiliser, placez la bouillotte au micro-ondes pendant environ une minute.
Appliquer une serviette chaude
En cas de douleurs musculaires, précipitez-vous sur votre bouillote ou chauffez une serviette sur un radiateur ou au micro-ondes pendant 30 secondes. Appliquez-la sur les zones douloureuses. La chaleur va ainsi détendre les muscles les plus contractés.
Je place ma bouillotte au micro-onde
Mettre dans le micro-ondes : votre bouillotte placée sur un plat allant au micro-onde, c'est plus sain, plus sûr et votre bouillotte se salira moins vite. un demi-verre d'eau en même temps que la bouillotte. Cela prévient le dessèchement des graines.
C'est prouvé scientifiquement : la chaleur de votre bouillotte calme les maux de ventre. Ne prenez plus de médicaments, mais une bouillotte pour vous soulager quand vous avez mal au ventre à cause de crampes d'estomac, de coliques, cystite, ou des règles menstruelles.
Le choix des graines de la bouillotte sèche
La garniture la plus utilisée est le riz, facile à trouver et économique, et les noyaux de cerise qui massent les zones douloureuses et conservent bien la chaleur.
Une bouillotte à eau dure environ en moyenne 5 ans en utilisation normale. Il faut vérifier au cours de sa vie les signes d'usures.
Pour les bébés, l'eau ne devra pas dépasser pas les 40°C. Pour les enfants, une eau à 60°C est plus que suffisant. Pour les adultes, une eau à 80°C est parfaite ! Pour les personnes âgées, une eau à 60°C est aussi suffisante.
Si la tasse est trop chaude pour les mains, l'eau est à 90°C au moins, si la tasse est chaude mais que les mains peuvent rester, la température est à 80°C, si la tasse est juste tiède, l'eau est à 60°C voire moins.
En hiver, lorsque les températures descendent, l'application d'une bouillotte dans le dos, sur le cou ou sur le ventre ou d'une chaufferette sur les mains et les pieds permet de se réchauffer efficacement. Disposée dans le lit, la bouillotte chauffe les draps avant de s'y glisser.
Comment faire une serviette chaude et humide : Mouillez une petite serviette (type serviette pour les mains) Posez là à plat sur une assiette puis recouvrez la serviette de film plastique. Faites chauffer au micro-ondes pendant 1 min.
La bouillotte à eau: idéale pour réchauffer son lit!
La bouillotte sèche s'utilise également à condition qu'elle ne monte plus en température ( attendre 3 à 4 minutes après être sortie du micro ondes).
La bouillotte d'eau chaude, qui est généralement une bouillotte en caoutchouc naturel ou en plastique, avec un bouchon à visser. Par exemple, vous pouvez faire chauffer votre eau du robinet à une température inférieure à 80° (l'eau ne doit pas être brûlante).