Pour être foisonnant, notre imaginaire doit être nourri continuellement. Pour ce faire, n'hésite pas à aller voir de belles expos, lire des livres pour voyager vers des univers nouveaux, voir des films ou écouter des podcasts… De nos jours, il y a mille et une façons d'apprendre des nouvelles choses facilement !
Pour développer sa créativité, il faut avant tout lui donner l'espace de prospérer. Et notamment, exercer son pouvoir d'observation et de rêverie. À une époque où nous croulons littéralement sous les stimulations, se donner le temps de rêvasser est plus facile à dire qu'à faire.
Selon Graham Wallas, les quatre phases du processus créatif sont : la recherche ou la préparation, l'incubation, l'illumination et la vérification.
L'esprit créatif est passionné et objectif
Les personnes créatives ne se contentent pas d'apprécier leur travail – elles aiment passionnément ce qu'elles font. Mais le simple fait d'être passionné par quelque chose ne conduit pas nécessairement à un travail de qualité.
Concrètement, pour aider votre cerveau à libérer sa créativité vous pouvez prendre de quoi noter, puis écrire ou dessiner tout ce qui vous passe par la tête, c'est une façon d'extérioriser vos pensées et de les concrétiser.
À savoir : la routine est l'ennemi n°1 de la créativité ! Il faut se laisser la possibilité d'affronter l'inconnu pour profiter des bénéfices de ce qu'il se passe ailleurs.
Parfois le manque de motivation provient d'un manque de repère. On ne sait plus pourquoi on fait ce que l'on fait. On a perdu le but et l'intérêt. Cela arrive quand on n'a pas pris le temps de se fixer des objectifs ou de mettre en place une stratégie.
Prenez un vrai moment pour trouver des idées. Eloignez les distractions et persévérez un peu, avant de passer à autre chose. Bref, ne faites pas de multitâche, votre cerveau vous récompensera (source en Anglais).
Les noix, les noisettes et les amandes sont proposées elles aussi dans ce sens. Pour un cerveau en bonne santé, il faudra également avoir un apport régulier en vitamine B12. Une carence peut en effet avoir des conséquences neuronales, irritabilité, perte de mémoire et sauts d'humeur peuvent alors se ressentir [2].
Les fruits rouges
Le vieillissement du cerveau est en partie attribuable à l'oxydation des neurones, causée par les radicaux libres. Or, dans les bleuets, canneberges, mûres ou framboises, se concentrent de fortes doses d'antioxydants, qui combattent les radicaux libres et boostent notre cerveau.
Vitamines B : dans les grains entiers, la viande, la volaille, les œufs, les légumineuses (lentilles, haricots noirs, haricots rouges), les légumes-feuilles et les céréales enrichies. Vitamine D : dans le lait enrichi, les poissons gras et les jaunes d'œuf.
Le "brainstorming"
La technique du brainstorming, que l'on peut traduire littéralement par "remue-méninges", consiste à produire spontanément le plus grand nombre possible d'idées sur un sujet donné. Vous pouvez le faire seul mais il est vivement recommandé de le faire en groupe pour maximiser sa productivité.
l'artiste est une personne qui trouve sa joie de vivre dans la créativité l'artiste met du beau dans le monde. l'artiste se sert de son art pour exprimer ses convictions profondes et s'engager. l'artiste, c'est toute personne qui choisit l'art comme vecteur de son expression singulière et authentique.
Les artistes (les vrais…) ont souvent – ont une haute sensibilité et une haute réceptivité à la beauté. Ils relient les points : Si une chose distingue les personnes très créatives des autres, c'est bien la capacité d'entrevoir des possibilités là où les autres n'en voient pas – ou, dans d'autres termes, la vision.
Le processus créatif commence par la préparation : la collecte d'informations et de matériels, l'identification de sources d'inspiration, et l'acquisition de connaissances sur le projet ou le problème traité.
La créativité peut être définie comme la génération d'idées qui sont nouvelles et apportent de la valeur ajoutée. Elle est désormais perçue comme un processus distinct de l'innovation et requiert des dispositifs organisationnels, méthodes et outils qui lui sont propres.
Elles nous permettent de mieux nous connaître, de savoir ce qui nous anime, nous enthousiasme, ce qui nous pousse à tout mettre en place pour avoir toujours autour de nous ce bien-être. L'inspiration, le respect et l'admiration mutuelle est un terreau idéal pour des relations de qualité.