Quelques bénéfices associés à la découverte de son corps :
Apprendre à s'abandonner. Lâcher prise c'est bon pour l'esprit et pour la santé! Apprendre à se connaitre. Le plaisir, ce n'est pas comme un talent naturel, c'est quelque chose qu'on développe et qu'on découvre avec le temps!
On parle de somatisation. C'est l'expression d'une souffrance interne psychique qui s'exprime par des plaintes corporelles. On retrouve la somatisation dans les troubles anxieux en général. Mais on peut aussi la retrouver quand on n'exprime ni ne verbalise ses émotions.
Comment se connaître soi-même? Pour se connaître soi-même et se construire, il nous faut donc avant tout prendre conscience de notre existence, et la comprendre. Trouver à travers les autres qui nous sommes, en interagissent avec eux, pour savoir qui l'on est vraiment.
Le plaisir est un état de satisfaction intérieur en lien avec les choses du monde extérieur. Quand on éprouve du plaisir les muscles se relâchent, le corps s'abandonne, le regard devient flou, le temps se dilue. Une sensation de plénitude nous inonde, allant parfois jusqu'à l'extase…
Subtil, mais efficace. On bouge. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Floride et parue en 2009 le confirme: faire de l'activité physique sur une base régulière, soit environ cinq jours par semaine, contribue à améliorer notre image corporelle. Pas besoin d'être une athlète ni de suer sang et eau!
Le langage corporel englobe tous les signaux conscients et inconscients du corps qui fournissent des renseignements sur l'état émotionnel ou les intentions d'une personne. En font partie les gestes, les expressions du visage, la posture et les mouvements.
Bouger, respirer et s'aérer. Dernier conseil pour activer votre énergie vitale, c'est pratiquer une activité physique. On le sait, faire de l'exercice est important pour rester en bonne santé. La sédentarité est d'ailleurs le principal ennemi de la vitalité, alors pour vous sentir en pleine forme : bougez !
Sans forcer, effectuez de lents mouvements de la nuque d'avant en arrière, puis de l'arrière vers l'avant (recommencez 5 fois). Laissez la tête pencher lentement vers la droite, puis vers la gauche (5 fois). Terminez par un tour complet de la tête d'un côté puis de l'autre, en douceur.
Excès de stress : Un sentiment de mal-être peut également survenir lorsque vous faites face à un problème spécifique dans votre vie qui vous stresse plus que vous ne le pensez. Dans ces cas, le fait de subir des niveaux élevés de stress peut entraîner une dérégulation émotionnelle ainsi que des sautes d'humeur.
La quantité moyenne d'eau contenue dans un organisme adulte est de 65 %, ce qui correspond à environ 45 litres d'eau pour une personne de 70 kilogrammes. La teneur totale en eau du corps humain dépend de plusieurs facteurs.
La fourchette normale pour les femmes adultes se situe entre entre 45 % et 60 %. Pour les hommes, le pourcentage idéal d'eau corporelle fluctue entre 50% et 65% du poids du corps total.
La dopamine, c'est l'hormone du désir.
Cette hormone provoque une forte stimulation et c'est ce que notre cerveau va rechercher. C'est un moteur à la motivation et à l'action. C'est elle qui pousse à se rapprocher de la personne aimée et plus il y a d'obstacles, plus elle est présente...
Le sildénafil (Viagra) est souvent préféré parce qu'il peut être pris juste avant l'acte sexuel.
Rhumes, grippes et infections ont donc une voie royale pour attaquer le corps qui est ainsi privé de sa principale ligne de défense. Autre effet du manque de sexe chez les femmes, les parois du vagin s'amincissent et la lubrification est réduite, notamment pour les femmes en ménopause.
Une dépersonnalisation et/ou une déréalisation empirique peut survenir chez un patient à cause d'un état d'anxiété, d'un stress temporaire, tandis que la dépersonnalisation chronique concerne des individus ayant fait l'expérience d'un traumatisme ou d'une angoisse/ d'un stress prolongé.
Les conseils pour trouver votre être profond
En résumé, essayez de sortir de votre zone de confort autant que possible en faisant des choses que vous n'avez pas l'habitude de faire, surprenez vous… Poser de vraies intentions pour vous-même en vous demandant de quoi vous avez besoin aujourd'hui… ce qui vous fait vibrer…