Pour une chaussure de running traditionnelle, on considère qu'il est utile de changer la chaussure après une distance parcourue située entre 600 et 1000 km. Selon votre pratique du running, vous allez ensuite plus ou moins user votre chaussure.
La moyenne se situe entre 500 et 1000 km, mais certains indices permettent de savoir quand changer de chaussures de running : Perte d'éléments de la semelle sous la chaussure. Le talon qui devient trop mou et se comprime facilement à la pression.
Cela représente environ 6 mois pour quelqu'un qui court 30 kilomètres par semaine. Bien sûr, certaines chaussures sont plus robustes que d'autres (les modèles les plus lourds notamment), elles peuvent donc être poussées jusqu'à 1000 kilomètres et au-delà, suivant l'utilisation.
Qu'en moyenne sur une année complète de ventes, une paire de chaussures de running au prix de base de 120€ est vendue en moyenne à un prix de 96€. Ça veut dire que certains vont la payer 120, d'autres 100 et les plus malins qui achètent les fins de série vont payer 80€ ou parfois moins.
Nous avons distingué les marques Asics, Brooks, Mizuno et Nike comme étant les meilleures sur le marché de la chaussure de running.
LA PARTICULARITÉ DES CHAUSSURES Hoka One One
Une semelle épaisse, en forme incurvée qui permet de mieux propulser le pied. La chaussure offre un meilleur amorti, en restant légère. La stabilité qu'offre la chaussure est réputée pour limiter les risques de blessure.
La famille royale d'Édouard VII désirant en effet que la course démarrât du château de Windsor pour se terminer face à la loge royale dans le stade olympique. Cette distance a donc été mesurée précisément : 26 milles et 385 yards soit 42,195 km et est devenue la distance officielle du marathon.
Visuellement, on peut déceler une semelle un peu écrasée, avec de nombreux plis dans la mousse, indiquant que celle-ci n'arrive plus à reprendre sa forme initiale. Sinon noter précisément on kilométrage et éviter d'aller au delà de 800/1000km max (selon son poids et comment on a maltraité la chaussure!)
La chaussure préférée de Lars
Pour ces intervalles, je recherche à la fois vitesse et confort, et pour moi, la Saucony Endorphin Speed 3 est vraiment le choix idéal. L'Endorphin Speed 3 est à mes yeux la chaussure ultime pouvant être utilisée pour presque tous les types d'entraînement fractionnés.
Saucony Endorphin Pro 3
C'est le modèles la plus rapide de Saucony à ce jour. Une chaussure de course, conçue spécifiquement pour le jour j, pour les coureurs ayant une bonne technique de course et un poids léger-moyen qui cherchent à battre leurs meilleurs temps sur les distances de semi-marathon et de marathon.
Les meilleures chaussures de trail Hoka :
Entre 10 et 30 km - Hoka One One Challenger ATR 5. Entre 10 et 30 km - Hoka One One Torrent 2. Entre 30 et 50 km - Hoka One One Speedgoat 4. Ultra-Trail - Hoka One One Mafate Speed 2.
Il désigne la différence de hauteur entre l'arrière (le talon) et l'avant (l'avant-pied plus exactement) d'une chaussure. Rien de tel qu'un exemple pour bien comprendre : une chaussure à talons hauts a un drop très élevé tandis qu'une tong, un drop nul.
Bondi. C'est le modèle le plus amortissant de la gamme HOKA. La chaussure vous offre une foulée fluide, équilibrée et peut facilement vous emmener sur des longues distances. Pour ceux dont la priorité absolue est l'amorti, elle est faite pour vous emmener loin et fort dans le plus grand confort.
Pour y arriver, l'idéal est d'adopter une foulée médio pieds (le médio pied entre en 1er en contact avec le sol. Cette foulée est considérée comme la manière « naturelle » de courir), d'augmenter sa fréquence de course et d'atteindre les 170-180 pas par minute.
En 2022, on a testé les Asics Nimbus 24 ! La chaussure évolue notablement cette année, avec une nouvelle semelle intermédiaire qui combine la mousse FF Blast+ et le classique Gel Asics. Surtout, la chaussure gagne en légèreté, sans pénaliser l'amorti très présent.
Si ses antécédents sont sur le genou ou le dos, alors une chaussure avec un drop plus petit et moins d'amorti est plus cohérent. Je conseillerais alors un drop entre 6 et 8 afin d'utiliser au mieux les caractéristiques du pied et du mollet pour diminuer les contraintes subies par le genou et le dos.
Drop supérieur à 6mm : drop standard, conseillé au coureur qui a tendance à poser le talon en premier. La majorité des coureurs. Drop inférieur à 6mm : drop faible se rapprochant d'une foulée pieds nus. Plutôt adapté à un coureur régulier qui pose l'avant ou le milieu du pied au sol en premier.
Re : [Chaussures] Marche sur le bitume
Peut-être aussi des baskets de running route/chemin,ça peut passer (Nike, New Balance, Asics...) peu importe la marque pourvu qu'on y soit bien. En principe en course à pieds ce genre de chaussures doivent avaler un minimum de 1000 km sans broncher.
Le poids VS le modèle de chaussure de course
Le soulier doit donc être en mesure d'absorber l'impact créé. Si vous pesez plus de 175 livres, il est recommandé de choisir un soulier plus amorti au niveau du talon et de l'avant-pied. Votre IMC (Indice de masse corporelle) est un bon indicateur du modèle à choisir.
Si tu as l'habitude de drops élevés (10-12), il vaut mieux descendre progressivement. Donc faire le choix d'un drop 8 serait déjà pas mal pour commencer.