Attaquez le point faible de votre adversaire. Utilisez tout ce dont vous disposez pour assurer votre sécurité. Visez ses yeux ou sa gorge pour le déstabiliser. Lui frapper le nez peut brouiller sa vision et lui faire mal. Cela vous permettra de le déstabiliser et vous donnera suffisamment de temps pour vous enfuir.
La première chose à faire est de donner un coup de poing de la bonne façon. Pour cela, repliez vos doigts dans votre main et placez votre pouce par-dessus vos doigts et non à l'intérieur, à moins que vous ne vouliez vous casser le pouce. Frappez votre opposant dans le ventre ou le nez pour lui faire mal.
Visez des points faibles comme la mâchoire ou le menton.
Les points sensibles comme le nez, le visage, les reins, le ventre et les tempes sont des cibles de choix à frapper pour immobiliser temporairement votre adversaire.
Visez la tempe.
La tempe est la zone située sur le côté du visage d'une personne, entre la racine des cheveux et les sourcils, au niveau des yeux. Si la tempe est ciblée avec précision, le coup de poing fera que le cerveau à se balancer violemment contre la paroi du crâne, causant le KO.
Une analyse rétrospective des KO en boxe a révélé qu'ils sont généralement provoqués par un crochet sur le côté de la mâchoire qui provoque une rotation de la tête dans le plan horizontal. Les uppercuts au menton peuvent également provoquer une perte de conscience, alors qu'il est peu probable que les coups de poing droits au visage le fassent (6).
C'est l'emplacement, l'emplacement, l'emplacement, et non pas la force immédiate de l'impact, mais plutôt la force du cerveau qui est secoué contre l'intérieur du crâne, qui fait l'affaire. La puissance moyenne d'un coup de poing est d'environ 750 livres , et cela devrait suffire pour un coup à la mâchoire. Moins de coups de poing sont nécessaires à la tempe.
Frapper les points faibles de l'adversaire
Le visage, les orteils, l'aine, le ventre (plexus solaire ou diaphragme) et le côté du cou sont ses parties faibles tandis que le talon des pieds ou la main, le genou, le poing, le coude et le dessus de la tête sont vos parties fortes . Un coup de poing violent sur le nez, la mâchoire ou les yeux de votre adversaire peut contribuer à le faire tomber.
Le moyen le plus efficace d'apprendre la défense consiste en une formation pratique dans des cours où vous pouvez maîtriser des techniques qui peuvent vous protéger contre les agressions. Beaucoup imaginent souvent que les cours de défense impliquent des coups de poing rapides pour repousser une attaque.
Piétinez les orteils de votre adversaire . Donnez un coup de pied ou un coup de poing dans l'aine, le haut du ventre (plexus solaire) ou la zone du nombril (diaphragme). Crevez les yeux de votre adversaire ou frappez-le au nez, au menton ou à la mâchoire aussi fort que possible. Si vous êtes attaqué et que vous avez accès à tout ce qui peut être utilisé comme arme, utilisez-le.
Notre esprit veut assurer notre sécurité et cela signifie rester dans votre zone de confort. Se battre est une situation physiquement menaçante, ce qui signifie que notre esprit fait son travail pour assurer notre sécurité en se lançant dans une réaction de combat ou de fuite ; c'est alors que commencent la nervosité, l'anxiété et les doutes.
La meilleure façon de vaincre la peur est de l'affronter et de s'y exposer continuellement . C’est la même chose avec les combats. Oui, il y a toujours la certitude d’être blessé. Mais grâce au Regular Sparring, on saura quoi faire dans cette situation.
Le seul moyen de surmonter cette peur est de se battre contre elle psychologiquement, verbalement ou physiquement. La peur est une émotion que tout individu ressent à différents degrés face à un obstacle exceptionnel ou à une difficulté inhabituelle. Ce sentiment est propre à la nature humaine.
Les yeux, le nez et la gorge. En cas d'agression, le premier réflexe que vous devez avoir est de tenter de vous enfuir afin d'éviter les dommages physiques. Mais si cela n'est pas possible et que vous n'avez pas d'autre choix, privilégiez les frappes au niveau des yeux, du nez et de la gorge.
On se dispute parce qu'on ne pense pas la même chose, par jalousie, par peur de l'inconnu, parce qu'on se bat contre une injustice ou que nos intérêts nous opposent. Si la dispute nous questionne, elle véhicule aussi des émotions désagréables et fait souffrir.
Pour l'effectuer, c'est très simple : il suffit de positionner ses mains (paumes ouvertes) devant son visage, à hauteur du front. Cela forme naturellement un angle droit entre votre avant-bras et votre bras. Dès qu'un coup arrive, il sera bloqué automatiquement. Ainsi, visage, gorge et côtes sont protégés.
Pourquoi certaines personnes aiment-elles se battre ? - Quora. Je pense que dans la majorité des cas il s'agit d'une addiction à l'adrénaline. Le moment avant le combat produit un stress important et ce stress génère dune hormone qui s'appelle l'adrénaline et qui va avoir des effets physiologiques.
Le crochet gauche, l'uppercut, les contre-poings, etc. sont les coups de poing les plus efficaces dans un combat de rue. Le coup de poing droit, en particulier le coup de poing croisé ou droit arrière, est le coup de poing le plus efficace dans un combat de rue en raison de sa vitesse et de sa puissance lorsqu'il est dirigé vers la tête ou le visage d'un adversaire.
Bons combattants de rue : Intimider – Généralement par des injures, des propos trash . Le but est de battre l'adversaire, d'affaiblir sa détermination et de le dominer avant qu'un coup de poing ne soit lancé. Sélectionner - Dans la mesure du possible, les bons combattants de rue choisissent qui combattre, où et quand.
Si vous devez les frapper, visez les zones vulnérables, comme leur visage, leur ventre ou leurs mains, pour les neutraliser plus rapidement . Si quelqu'un vous menace avec une arme, essayez de rester en retrait d'au moins deux longueurs de bras pour ne pas être en danger. L’utilisation d’une arme peut blesser gravement ou tuer quelqu’un, alors n’en utilisez-la qu’en dernier recours.
Les valeurs moyennes des coups de poing s'étalent de 867 N pour les Super légers à 1150 N pour les légers à travers les combats et n'ont pas été corrélés de manière significative avec le poids du boxeur.
Tournez-vous tout en ramenant le bras vers le haut.
Tapez votre adversaire sur le corps ou le menton. Si vous le faites correctement, votre uppercut devrait mettre votre adversaire hors d'état de nuire et lui faire perdre l'équilibre pendant quelques secondes, ce qui vous donne le temps de le frapper une nouvelle fois.
Frapper quelqu'un avec suffisamment de force au centre du menton éteindra en effet ses lumières. Il y a eu des cas où des personnes ont été assommées avec un jab au bon moment alors que l'adversaire arrivait . Le jab ascendant est particulièrement efficace pour ce faire, bien que le cross et l'uppercut soient votre meilleur pari.
Hitting your opponent in the jaw or chin is more likely to cause a knockout. There are one of two ways you can hit the jaw: Uppercut. This is where you target the jaw with your fist by coming straight up, minimizing lateral movement.
S'entrainer à absorber les coups
Au moment où son poing touche votre estomac, expirez rapidement par la bouche, puis prenez immédiatement une inspiration légère par le nez, la bouche fermée, prêt à répéter l'expiration au prochain contact. Il est important de voir le coup arriver pour savoir à quel moment expirer.