L'huile de Nigelle renforce les défenses naturelles de l'organisme en stimulant le système immunitaire. Ce sont tous ses précieux composants (vitamines, antioxydants, minéraux, acides gras essentiels …) qui agissent en synergie pour booster les défenses immunitaires et prévenir les infections.
En cure : Prendre une 1 cuillère à café pure ou diluée dans une autre huile végétale alimentaire (olive), dans du miel pur, ou du citron, le matin, à jeun, pendant un mois. Si besoin, augmenter légèrement la dose et la durée. Elle peut être consommée à n'importe quel moment de la journée : matin, midi ou soir.
Avaler matin et soir avant le repas, une cuillère à café d'huile de Nigelle. Il est également possible d'intégrer cette huile directement à l'alimentation, dans les salades par exemple. Cette cure n'est pas recommandée pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants de moins de 6 ans.
Antioxydante grâce aux vitamines A, E et à ses flavonoïdes, l'huile de nigelle permet de combattre le stress oxydatif responsable du vieillissement prématuré de la peau (tâches, rides, ridules) et des cheveux (cheveux ternes, cassants, apparition de cheveux blancs).
En bref, la Nigelle permet de réduire les effets secondaires dus à la chimiothérapie, en particulier sur le foie et les reins, mais il aide aussi à l'efficacité de ce traitement en inactivant des enzymes qui produisent des radicaux libres.
Massage à l'huile de nigelle
Pour une utilisation minceur, on peut opter pour un massage drainant au niveau de l'abdomen, ce qui facilitera l'élimination des graisses et l'hydratation de la peau. La bonne posologie : ne pas l'utiliser à l'état pur, en raison de sa forte concentration en huile essentielle.
L'huile de Nigelle ne fait pas maigrir, mais pourrait être utilisée en cas d'obésité et l'ajouter dans l'alimentation est bénéfique pour la santé.
Autrement dit, la supplémentation en huile de cumin noir n'a provoqué aucun effet néfaste chez les sujets. En conclusion, la consommation d'huile de nigelle riche en thymoquinone s'est avérée sûre et a permis d'améliorer de manière significative la qualité du sommeil et d'atténuer le stress et l'anxiété.
Effets secondaires de l'huile de nigelle
Il s'agit d'une inflammation de la peau provoquée par le contact direct avec des irritants ou des allergènes. L'application d'huile de nigelle sur la peau est donc potentiellement irritante [4] .
Ce qu'il faut retenir de l'huile de nigelle
L'huile de nigelle se révèle être un remède à très large spectre, elle : permet de renforcer notre système immunitaire. a une action antioxydante. soigne et protège le système respiratoire.
Des huiles alimentaires de Nigelle sont également conseiller pour soulager les troubles digestifs : une cuillère à café par jour ! Souvent plus simple d'emploi que les graines, l'Officine du Monde, une gamme innovante autour de l'actif de la Nigelle, en propose à plusieurs dosage par exemple.
L'huile de nigelle pure est un liquide limpide. Sa texture est légèrement épaisse, mais reste raffinée et fluide. La couleur varie selon les conditions de pressage et de conservation. Ainsi, vous trouverez de l'huile de nigelle bio de couleur orange, brune ou jaune verdâtre.
Elle constitue, à elle seule, un actif cosmétique puissant grâce aux nombreuses molécules actives qu'elle contient. Cicatrisante, antiinflammatoire, antiinfectieuse et apaisante, l'huile de nigelle vous aidera pour venir à bout de toutes les rougeurs, boutons, infections et irritations cutanées.
- Comment s'appelle la nigelle en Arabe ? La traduction de nigelle en arabe est généralement habba sawda ou habba baraka.
Le « cumin noir » et « Nigella sativa » désignent en réalité la même plante.
Pour atténuer les rides et hydrater la peau, l'huile de Nigelle peut être appliquée sur le visage. Appliquer quelques gouttes sur le visage en massant délicatement la peau. Il est conseillé de diluer l'huile de Nigelle dans une autre huile végétale comme l'huile de Rose Musquée par exemple.
L'huile végétale de nigelle est sensible à l'oxydation. Elle est à conserver dans un endroit frais (pas plus de 20°C) à l'abri de l'air (bien refermer le flacon après usage) et de la lumière. "Idéalement elle se conserve au frigo pour éviter le rancissement qui pourrait la rendre toxique, avertit l'experte.
L'huile essentielle de Cèdre est très efficace pour lutter contre les graisses installées en profondeur grâce à son action lipolytique anti-cellules graisseuses.
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La cannelle : on mise également sur la cannelle, une ou deux pincées peuvent suffire à réduire les ballonnements et à améliorer la santé intestinale globale. Savoureuse et saine pour l'organisme, on n'hésite plus !
Ce mélange peut être utilisé : - Par voie orale : 2 gouttes du mélange 3-4 fois par jour sur un support (cuillère à café d'huile végétale de Nigelle, de miel, morceau de sucre, comprimé neutre...) - Eviter les substances pouvant irriter (tabac, air pollué, air froid...)
Notre miel de thym à la nigelle, par exemple, est utilisé pour accélérer la cicatrisation, lutter contre la toux, l'acné, le psoriasis, les douleurs d'estomac, la grippe et comme remède anti-âge !
Méthode n°1 : la tisane au cumin
200 ml d'eau. 1 cuillère à café de cumin en poudre. 1 petite cuillère à café de cannelle en poudre (idéale pour maigrir) 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre (idéale pour maigrir)
En général, il est recommandé de prendre de l'huile de nigelle une ou deux fois par jour, à jeun ou entre les repas, selon vos besoins et vos préférences. Cela permettra à votre corps de bien absorber les nutriments de l'huile de nigelle.