"C'est la marque d'une maladie typique des fumeurs, une laryngite chronique liée au tabac. On l'appelle aussi un pseudomyxome des cordes vocales ou œdème de Reinke". Sous l'effet du tabac, les cordes vocales s'enflamment, elles se distendent et forment des sortes de bajoues.
"Le tabac provoque une infiltration inflammatoire des muqueuses des cordes vocales. Et cette modification des cordes vocales va entraîner une modification de la cinétique des cordes vocales, du geste phonatoire.
Les réponses avec le Dr Elizabeth Fresnel, phoniatre :
Chez les femmes très souvent, le tabac aggrave la voix en donnant un oedème des cordes vocales qui vont être plus lourdes et vont vibrer plus lentement avec une voix plus grave.
L'enrouement correspond à une altération de la voix ou dysphonie. Généralement sans gravité, il est souvent lié à une infection virale. S'il persiste, il peut être dû à un surmenage des cordes vocales, à une laryngite chronique, voire à une tumeur bénigne ou maligne.
L'eucalyptus. On dépose deux gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et quelques gouttes de citron sur un demi-sucre qu'on laisse fondre dans sa bouche matin, midi et soir. On peut aussi faire le mélange des huiles !
Vous pouvez d'abord vous faire des infusions ou des gargarismes avec du thym ou des feuilles séchées de sauge. Accompagnez-les de citron et d'une cuillère de miel, un remède maison connu pour les extinctions de voix.
L'extinction de voix (appelée plus savamment aphonie) se définit comme étant une perte complète ou partielle de la voix qui peut parfois s'accompagner de douleur. Elle est causée par un gonflement anormal des cordes vocales, situées dans le larynx.
Les traitements possibles pour garder sa voix jeune
Pour les personnes atteintes d'altération de la fonction vocale plus sévères, "on peut proposer des injections de produits volumateurs dans la corde vocale, comme de l'acide hyaluronique.
Une petite recette de gargarisme pour décongestionner et rincer la bouche, le fond de la gorge : 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude (ou 1 cuillère à café de gros sel) diluée dans de l'eau tiède/chaude mais pas bouillante. Gargarisez gentiment et recrachez, surtout n'avalez pas, c'est juste immonde comme goût.
Elles peuvent enfin être recouvertes de mucus accumulé par l'écoulement nasal. Résultat, au réveil, la voix est plus grave, le temps que les cordes vocales se nettoient avec les premières vibrations et qu'elles reprennent leur forme normale.
La façon la plus simple de déterminer votre tessiture vocale est d'utiliser un instrument qui vous guide à travers les notes. Moralement, on utilise un piano, car il offre un accord plus fiable. À ce stade, il est conseillé de faire appel à un coach vocal ou chanteur professionnel pour vous guider dans ce processus.
Un bol d'eau bien chaude, fumante avec une serviette sur la tête peut suffire ! Mais il existe aussi des petits appareils peu onéreux que vous trouvez chez le pharmacien. Une inhalation efficace pour les cordes vocales c'est rester au-dessus de la vapeur d'eau et respirer profondément pendant environ 10 minutes.
La cigarette électronique est actuellement considérée comme moins toxique pour les voies respiratoires et les cordes vocales que le tabac.
Selon une chercheuse américaine de l'université du Missouri, les activations cérébrales induites par le stress peuvent en effet provoquer une tension musculaire excessive ou altérée, dans et autour de la boîte vocale (le larynx, NDLR), et ainsi modifier le son ou la sensation de la voix.
Que faire donc ? Vous restez debout dans une bonne posture, puis vous levez légèrement votre menton et vous parlez en gardant la bouche ouverte, tout en favorisant l'ouverture de vos cordes vocales. Ainsi faisant, vous obtiendrez une voix grave.
Le timbre de la voix est directement lié à l'épaisseur des cordes vocales : si elles sont fines, elles vibrent rapidement et donnent une voix aiguë, alors que si elles sont épaisses, elles vibrent plus lentement et donnent une voix plus grave.
Clarifiez votre voix sans contracter votre pharynx.
Le fait de tousser et d'utiliser de façon excessive votre gorge peut causer une usure au niveau des cordes vocales. La méthode suivante vous permettra de protéger votre voix. Reniflez intensément, puis avalez. Répétez si nécessaire.
Le conseil de l'ORL : “Au quotidien, chantez sous la douche ! Mes patients rient quand je leur conseille mais l'air humide de la salle de bains hydrate les cordes vocales et les muqueuses. Rien de mieux pour commencer la journée ! », assure la Dre Marie Mailly, ORL-phoniatre à l'hôpital Fondation Rothschild.”
Débuter par une boisson qui viendra apaiser et envelopper vos cordes vocales. Une boisson chaude comme le thé contenant un peu de miel. Vous pouvez aussi opter pour une simple cuillère de miel ou de lait de coco. Sans oublier une bonne bouteille d'eau tempérée.
C'est la conséquence d'une diminution de volume du muscle des cordes vocales ainsi qu'une perte de souplesse de son articulation. À l'image du corps qui vieillit, la voix change aussi de façon plus ou moins prononcée selon les personnes.
Parler assèche les cordes vocales, je pense donc à faire régulièrement des pauses sans voix et à inspirer par le nez pour capter l'humidité ambiante et hydrater mes cordes vocales instantanément.
Le repos vocal est le meilleur remède face à une extinction de voix : essayez de parler le moins et le moins fort possible. Un air trop sec peut également être délétère : utiliser un humidificateur d'air peut parfois être utile, en particulier chez les petits enfants ! Pensez également à boire beaucoup d'eau.
La cause la plus fréquente d'extinction de voix est l'inflammation du larynx appelée laryngite. Elle peut être d'origine infectieuse, virale ou bactérienne. Elle peut également apparaître après un surmenage vocale (chant, cri..).
Il faut apprendre à s'écouter, à entendre sa voix extérieurement, et à s'aimer. Il est également important d'écouter sa voix avec respect. L'une des clés pour cela est de se mettre dans des conditions optimales d'écoute : s'enregistrer avec un bon appareil, pour avoir la meilleure restitution possible de sa voix.