Tous les rince-bouche se valent. Les rince-bouche thérapeutiques renferment des huiles essentielles, de la chlorhexidine, ainsi que du chlorure et du fluorure de cétylpyridinium, des ingrédients qui contribuent à réduire la plaque et à prévenir l'apparition de la gingivite.
Le bain de bouche, aussi appelé rince-bouche, fait partie des bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire. Intégré à votre routine de soins dentaires, ce geste simple peut apporter plusieurs bénéfices afin de protéger la bouche et la dentition des bactéries.
Prouvé scientifiquement pour aider à garder vos gencives en bonne santé, Il aide à cibler les bactéries que le brossage ne peut pas atteindre.
Effets secondaires de la chlorhexidine
Cependant, le bain de bouche à la chlorhexidine peut provoquer des taches brunes sur les dents, car il a été démontré que la chlorhexidine se lie à la fois aux tissus durs et mous.
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Autre risque, et celui-là, beaucoup plus préoccupant, celui de voir sa tension augmentée. Selon une étude de 2019* une utilisation régulière des bains de bouche peut augmenter le risque d'hypertension artérielle . De quoi réfléchir avant de se gargariser de ces formules.
Le brossage de langue
De nombreuses bactéries se déposent sur la langue et seraient la cause d'une halitose dans environ 90 % des cas. Il est donc essentiel de la brosser de manière délicate, à l'aide d'un gratte-langue ou alors d'une brosse à langue car ils sont moins agressifs qu'une brosse à dents.
Dans plus de 60% des cas, l'eau à disposition chez les dentistes pour se rincer la bouche pendant ou après les soins contient plus de bactéries qu'autorisé dans l'eau potable, révèle une enquête du magazine des consommateurs alémanique de la SRF Kassensturz.
En effet, le rince-bouche contient une concentration d’alcool plus élevée qu’une boisson alcoolisée et est exposé à vos dents pendant une période plus longue . Une surexposition à l’alcool peut même augmenter le risque de développer un cancer de la bouche à l’avenir, puisque les tumeurs se développent dans des environnements acides.
Pour éliminer les bactéries dans la bouche
Celle-ci abrite des millions de bactéries dont certaines peuvent s'avérer nuisibles pour la santé. Afin de les éliminer, le bain de bouche au bicarbonate de sodium est la solution la plus facile à adopter.
Contrairement à la croyance populaire, le bain de bouche ne fait que « masquer » la mauvaise haleine ; cela ne l'élimine pas . Utiliser un rince-bouche trop souvent peut tuer les bactéries présentes dans la bouche, et celles-ci réagissent en repeuplant davantage de bactéries responsables des odeurs. Manger trop de menthe contribue également à la mauvaise haleine.
Le brossage avant de prendre le petit-déjeuner est meilleur pour l'émail de vos dents et pour la santé bucco-dentaire globale . Cependant, si vous préférez vous brosser les dents après avoir mangé, attendez environ 30 à 60 minutes. L’American Dental Association recommande depuis longtemps de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes complètes à chaque fois.
De même, si vous vous demandez s'il faut utiliser un bain de bouche avant ou après le brossage, il existe un consensus général selon lequel l'utiliser après le brossage est plus efficace pour votre santé bucco-dentaire . Les propriétés antimicrobiennes des bains de bouche peuvent être diminuées si vous vous brossez les dents juste après.
Du coup, on se rince la bouche après le brossage de dents ? Oui et non ! Si vous utilisez un dentifrice à la composition naturelle et/ou biologique, vous pouvez ne pas rincer votre bouche. En revanche, si vous utilisez un dentifrice classico-classique, on vous conseille de vous rincer légèrement la bouche à l'eau.
Alcohol-free mouthwash is considered to be safer for your teeth because you do not have to worry about your enamel being weakened by the alcohol in your mouthwash or your gums burning while you rinse. When it comes to general dentistry, the type of mouthwash you use should depend on your needs.
Évitez Scope, Listerine et les autres bains de bouche commerciaux. Ils sont acides, contiennent des produits chimiques potentiellement cancérigènes et sont tout simplement mauvais pour la santé . Les rinçages faits maison plus simples et plus doux et ceux de CariFree peuvent cependant apaiser votre bouche et équilibrer votre pH, entre autres avantages.
Conventional mouthwash is not nearly as helpful as it's been purported to be. It destroys the bacterial balance in your mouth, dries out the skin, causes imbalances in pH levels, worsens bad breath, may cause mouth ulcers and increase your risk for oral cancer, and it may contribute to the development of gingivitis.
Se rincer régulièrement la bouche avec un rince-bouche, que ce soit pour apprivoiser l'odeur d'oignons dans votre haleine ou pour prévenir les caries, est sans danger, même si cela modifie temporairement l'équilibre des bactéries dans votre bouche. Tout comme votre intestin, votre bouche contient des milliers de types différents de bactéries, dont beaucoup sont potentiellement nocives.
Conseils pour une flore buccale plus saine
Il faut pour cela adopter une bonne hygiène bucco-dentaire: se brosser les dents au moins deux fois par jour et nettoyer avec soin les espaces interdentaires une fois par jour. Les solutions de rinçage fluorées peuvent soutenir l'hygiène bucco-dentaire quotidienne.
Privilégiez une alimentation équilibrée et évitez, si possible, certains aliments, susceptibles de causer une mauvaise haleine. Par exemple : ail, oignons, épices, régimes riches en protéines... Réduisez également l'alcool et le café. Hydratez-vous bien (6 à 8 verres d'eau par jour).
L'huile de coco a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Elle peut aider à éliminer les bactéries nocives dans votre bouche. Pour préparer ce bain de bouche, mélangez une cuillère à soupe d'huile de coco avec un peu d'eau tiède. Utilisez ce mélange comme un bain de bouche naturel.
L'alcool a la capacité de tuer les germes, mais les bains de bouche ne contiennent pas suffisamment d'alcool pour que cela se produise . Au lieu de cela, il est là pour servir de véhicule à d’autres ingrédients. Cela peut également servir à assécher la bouche. La véritable sensation de brûlure ne vient pas de l’alcool lui-même.
Agitez vigoureusement le produit partout dans la bouche entre 30 à 60 secondes. Prenez note aussi que pour maximiser l'efficacité du rince-bouche, il ne faut rien manger ou boire (même pas de l'eau) dans les 30 minutes suivant le rinçage.
La plupart des professionnels dentaires recommandent d'attendre au moins 15 à 30 minutes après le brossage avant de consommer des boissons . Cela laisse suffisamment de temps au fluorure contenu dans votre dentifrice pour être complètement absorbé par vos dents et offrir une protection maximale.
La plupart des gens se brossent les dents, passent la soie dentaire, puis utilisent un bain de bouche. Et certains se contentent de brosser, en sautant les deux autres étapes. Il s'avère qu'il est en fait plus efficace d' utiliser la soie dentaire, d'utiliser un bain de bouche, puis de se brosser les dents , selon les dentistes – et ils ne recommandent de sauter aucune étape.