C'est un yaourt onctueux qui va rendre la peau plus douce, imitant l'aspect d'une crème cosmétique.
Perle de lait est une marque française du groupe Yoplait créée en 1996, c'est un produit crémeux avec un goût très doux et une texture onctueuse et légère. Il existe en plusieurs formats (X4, X6 et X8) avec des parfums variés.
Perle de Lait, c'est un plaisir nature incomparable… Coco : LAIT écrémé – CREME – Sucre 6% – Noix de coco préparée 2% (Lait de coco, Noix de coco râpée) – Amidon transformé de riz et de maïs – Poudre de LAIT écrémé – Jus de citron – Arôme – Epaississant : Gomme guar – Ferments lactiques (LAIT).
Lait écrémé - crème - amidon transformé de riz - poudre de lait écrémé - ferments lactiques.
Le skyr est un yaourt dans lequel on a enlevé l'eau en le pressant, c'est ce qui explique sa texture. Il est pauvre en matières grasses, contient très peu de calories et a un fort pouvoir rassasiant. Bref, c'est le meilleur ami de ceux qui font un régime.
Le yaourt fait partie des aliments probiotiques naturels. En effet, manger du yaourt au coucher réduit les symptômes gastro-intestinaux. Il est facile à digérer et abondant en nutriments, ce qui en fait une bonne collation au coucher riche en calcium et qui, surtout, ne fait pas grossir.
On chouchoute sa digestion nocturne
Si vous êtes sensible à la digestion des produits laitiers, évitez les au dîner. Si ce n'est pas le cas, sachez que certains laitages sont plus digestes que d'autres. C'est le cas des fromages et yaourts de brebis et de chèvre.
Le rôle principal de ce bifidus est de renforcer l'immunité et de faciliter le transit. Sur le plan nutritionnel, le yaourt Perle de lait propose 3.3 g de protéines pour 100 g, 5 g de glucides (lactose de lait) et 3.6 g de lipides.
Le yaourt nature peut être consommé quotidiennement et il est même recommandé de le privilégier aux autres. Le yaourt perle de lait est 2 fois plus énergétique car il est très riche en lipides, il sera consommé ocassionnellement mais non quotidiennement.
Le SKYR est fabriqué avec du lait écrémé* pasteurisé auquel on ajoute des ferments lactiques. Suite à la fermentation, place à l'égouttage. C'est cette étape qui donnera au SKYR sa texture dense et onctueuse. Et c'est aussi grâce à l'égouttage que ce produit laitier est riche en protéine et sans matière grasse !
Comment déguster son boba tea ? Sur les réseaux sociaux comme sur les terrasses ensoleillées, le bubble tea se sirote avec une paille en plastique suffisamment large pour laisser passer les perles de tapioca. Une habitude qui n'est pas du goût de tous !
Selon vos goûts, les yaourts grecs sont faits à base de lait de chèvre, de brebis (surtout en Grèce) ou de vache. En France, le yaourt à la grecque ou recette grecque est composé de lait de vache et de crème fraîche. Leur pourcentage de matière grasse varie d'un yaourt à l'autre.
Ainsi, un yaourt au lait entier, comme son nom l'indique, est réalisé à partir de lait entier auquel a été ajouté les 2 bactéries citées précédemment. Côté nutrition, comme le lait de départ n'est pas débarrassé de sa crème, le yaourt est plus gourmand et onctueux.
L'apport quotidien recommandé de lait et équivalents lacté est de 500ml/jour (maximum 800ml). Si votre enfant boit peu de lait, celui-ci sera remplacé par davantage de laitages: 250 ml de lait apportent 300 mg de calcium, soit autant que 2 yaourts, 4 petits suisses, ou 30 g d'Emmental ou de Comté.
Yaourt nature : l'allié de vos intestins
Les bactéries lactiques présentes dans ces yaourts seraient bénéfiques pour les intestins car favorisent la digestion du lactose. Un yaourt nature en fin de repas peut ainsi faciliter la digestion.
Nous vous conseillons de choisir un yaourt grec pour le matin, il est plus crémeux et plus concentré en protéines. Cela permet de réduire la sensation de faim . Les laits végétaux sont également conseillés, l'avantage c'est qu'ils n'ont pas de lactose. Et donc les intolérants pourront les consommer.
Les yaourts au lait de chèvre contiennent une forte teneur en eau de 80 à 90%, et participent ainsi à l'hydratation du corps. Les yaourts sont « source de protéines », qui contribuent au maintien et au développement du muscle.
MANGER UNE POMME LE SOIR AVANT DE DORMIR
Riches en fibres, ils peuvent provoquer des ballonnements.
Certains légumes sont à éviter le soir, la tomate par exemple. Elle libère de la tyramine, acide aminé qui entraîne la fabrication de noradrénaline. Celle-ci a un impact sur la digestion, augmente l'activité du cerveau et empêche un endormissement facile et rapide.
Agrumes : citron, pamplemousse et orange, trop acides
L'acidité de certains fruits peut venir entraver l'endormissement. C'est le cas des agrumes comme le citron, le pamplemousse ou encore l'orange. "Ils peuvent provoquer des reflux inconfortables en position allongée", nous explique Raphaël Gruman, nutritionniste.
La banane, les dattes et la mangue
Certains fruits ont une teneur élevée en tryptophane. C'est le cas de la banane, des dattes et de la mangue. Plutôt doués pour remettre les pendules du sommeil à l'heure, ces fruits gagnent à être consommés avant le coucher.
Néanmoins, le moment parfait pour consommer les fruits reste encore 17h : 4 à 5 heures après le déjeuner et une ou deux heures avant le dîner. De cette façon, ils ne viennent pas perturber la digestion du déjeuner et permettent quand même à l'organisme de tenir jusqu'au dîner.
Un dîner idéal pour la santé est un dîner équilibré qui, comme le déjeuner, comporte 3 à 4 composantes : entrée/plat/desserts avec un produit laitier et/ou un fruit. Le plat " idéal " est, lui-même, composé de 3 familles d'aliments en proportion égale : 1/3 assiette : Viande, poisson ou œufs.
Le fromage blanc à 20 % de matières grasses apporte 80 Calories aux 100 g alors que 100 g de yaourt à la grecque apporteront 183 Calories, soit plus du double ! Le yaourt à la grecque est également deux fois plus riche en lipides et en glucides. Il ne faut donc pas les confondre !