Les cervicalgies sont des douleurs vives siégeant au niveau du cou, disparaissant le plus souvent en quelques jours ou semaines. Elles sont souvent dues à une mauvaise posture, de l'arthrose ou un traumatisme du cou. Parfois, elles irradient vers un bras, on parle de névralgies cervicobrachiales.
Si la douleur à la nuque est violente, si elle est suivie de troubles de la parole, d'une faiblesse musculaire dans un bras ou une jambe, ou de troubles de la vue. Si la douleur s'accompagne de fièvre, de maux de tête importants, de vomissements et de gêne à la lumière.
Veillez à ce que vos épaules soient bien droites. Dans cette position, penchez d'abord la tête sur la droite, en rapprochant l'oreille de l'épaule. Comptez jusqu'à 10, ramenez la tête au centre, puis faites le même mouvement sur la gauche. Là encore, comptez jusqu'à 10.
Dans les situations suivantes, une consultation en urgence est même nécessaire : l'existence d'un choc (d'une chute par exemple), la présence d'une fièvre, de troubles de la vue, de « fourmillements » dans un bras, d'une perte de sensibilité ou de force dans une main ou un bras ou encore en cas de troubles de l' ...
Le cancer du cou et de la tête est aussi plus fréquent chez l'homme. L'âge est un facteur de risque puisque ce type de cancer survient généralement chez les personnes âgées de plus de 55 ans. Cependant, de plus en plus de jeunes sont atteints par le cancer du cou et de la tête à cause du tabagisme.
Ces cervicalgies touchent entre 10 et 20 % de la population adulte ! Si vous souhaitez agir efficacement contre ces douleurs au cou, vous pouvez consulter un ostéopathe expérimenté dans la prise en charge des cervicalgies proche de chez vous (demande de contact).
Étirer les muscles du cou
En premier lieu, on passe les mains derrière la nuque et l'on vient appuyer avec ses doigts contre les muscles du cou. Puis l'on tire de chaque côté, de l'intérieur vers l'extérieur pour détendre les muscles et les libérer de la raideur due à la position que nous adoptonsdevant un ordinateur.
Cette douleur se traduit par des sensations singulières pour le patient telles que des engourdissements, des fourmillements, ou encore des décharges électriques dans le cou et le bras. Des douleurs localisées au niveau de certains endroits bien spécifiques du bras sont également fréquemment observées.
Assoyez-vous et placez les deux mains juste sous la clavicule du côté atteint. Tirez doucement vers le bas pour abaisser les premières côtes avec les mains. Rentrez légèrement le menton et penchez la tête du côté opposé jusqu'à la sensation d'étirement sur le côté du cou.
Un torticolis s'améliore souvent rapidement, en 1 à 2 jours. Cependant, cela peut prendre jusqu'à une semaine pour que les symptômes disparaissent complètement.
En général, c'est votre posture assise qui peut entraîner une cervicalgie, dans le cadre d'un travail de bureau : mauvaise position des yeux par rapport à l'écran, stress et accumulation de tensions, dos courbé… autant de mauvaises habitudes qui finissent par se ressentir dans le dos et dans le cou !
En faisant craquer son cou, on peut pincer les artères qui vont du cou vers l'os. Or, ce blocage peut entraîner un accident vasculaire cérébral. D'ailleurs, la survenue d'une douleur soudaine au niveau du cou peut être un symptôme d'accident vasculaire cérébral", précise-t-il.
Remontez le long du cou jusqu'à la tête, et massez délicatement le crâne avec vos doigts comme si vous faisiez un shampoing. L'effet sera particulièrement apaisant si votre partenaire avait les cheveux attachés avant le massage. Soulagez ses tensions pour l'aider à mieux décompresser.
L'oreiller ergonomique à mémoire de forme UTTU
Cet oreiller à mémoire de forme offre un excellent soutien au niveau de votre tête et de votre cou pour réduire vos douleurs aux cervicales. Nous le recommandons si vous souffrez de douleurs au niveau de la nuque.
Le stress. La céphalée cervico-génique est commune aux personnes stressées ou anxieuses. Les tensions musculaires, principalement situées au niveau du cou, et le fait de serrer les dents sont autant de facteurs qui peuvent contribuer à des maux de tête d'origine cervicale.
L'arthrose cervicale est la localisation de l'arthrose au niveau de la colonne vertébrale dans sa partie cervicale. L'arthrose cervicale augmente avec l'âge. Après 60 ans des images radiologiques d'arthrose cervicale sont présentes chez 70% des femmes et 100% des hommes.
Si vous aimez dormir sur le dos, un oreiller n'est pas indispensable. En effet, que ce soit au niveau de vos muscles, de votre nuque ou de votre colonne, la position de sommeil sur le dos sans oreiller ne pose aucun problème de santé. En revanche, cette position favorise les ronflements.
Lorsque les douleurs à la nuque apparaissent au réveil, la façon dont vous dormez est sans doute en cause : Vous vous endormez dans une mauvaise position qui engendre des douleurs au niveau des muscles, des tendons et des ligaments.
Diagnostic des tumeurs de la tête et du cou
Tout symptôme de la tête et du cou (p. ex., mal de gorge, enrouement, otalgie) durant > 2 à 3 semaines doit inciter à orienter vers un spécialiste de la tête et du cou qui généralement pratiquera une laryngoscopie par fibroscopie souple pour évaluer le larynx et le pharynx.
Cet examen peut se faire par endoscopie: le médecin introduit alors dans le nez ou la gorge un tube souple muni de fibres optiques, relié à une caméra. Au cours de cet examen, le médecin peut effectuer une biopsie, qui consiste à prélever un fragment de tissu afin de l'analyser au microscope.
Différentes causes peuvent provoquer des douleurs de l'épaule et des cervicales : Port répétitif de charges lourdes. Mauvaise posture, notamment en position assise, ou gestes répétitifs. Tensions musculaires, principalement des muscles de la nuque et des trapèzes.