Boire du jus de citron le matin à jeun : bonne idée, mais… « Il aide l'organisme à lutter contre le stress oxydatif en limitant l'action des radicaux libres, des molécules très instables qui agressent les cellules du corps, enseigne Juliette Delbreuve.
Les bienfaits d'une eau citronnée au réveil
Il est reconnu pour stimuler le système immunitaire et pour son action anti-bactérienne.
Le jus de citron a un bénéfice important : il permet de stimuler la production de bile, indispensable à une bonne digestion. En buvant un verre de jus de citron et d'eau le matin, vous vous assurerez donc une digestion efficace toute la journée.
Le citron est un excellent moyen de réguler naturellement le pH de l'organisme. De ce fait, il aide à limiter les douleurs et les problèmes de digestion tels que les ballonnements, les indigestions, les constipations ou encore les remontées acides. Par ailleurs, le citron favorise la production de bile.
Parce qu'il est gorgé de vitamines et de flavonoïdes, le citron a des vertus antioxydantes. Les flavonoïdes luttent contre les radicaux libres, qui sont en partie responsables du vieillissement prématuré de nos cellules. Boire du jus de citron régulièrement vous aidera à vous sentir en bonne santé.
Les vertus que l'on prête au citron sont nombreuses. Et pourtant, si le citron a de très nombreux bienfaits sur l'organisme, il ne fait pas maigrir. Intégré dans un régime alimentaire sain et équilibré, il permet d'optimiser les effets d'une bonne hygiène de vie, sans se substituer à une alimentation de qualité.
La consommation de citron peut affecter certaines personnes ayant des problèmes d'estomac sensibles, tels que les brûlures d'estomac, les ulcères ou la gastrite. L'acide citrique du citron peut provoquer une augmentation de l'acidité gastrique chez ces personnes, et donc aggraver leurs symptômes.
Le jus de citron est très riche en vitamine C. Il contient aussi de la vitamine B, des minéraux (potassium, calcium, phosphore) et des oligo-éléments comme le fer. Il est donc excellent pour la santé. Pour en profiter pleinement, il est possible de consommer chaque jour le jus d'un citron en le diluant dans de l'eau.
Cette citronnade, à boire à jeun 15 minutes avant votre petit-déjeuner, est toute simple à préparer. Il vous suffit de presser chaque matin le jus d'un demi citron bio et de le verser dans un verre, avec de l'eau minérale tiède (et non bouillante).
Les bienfaits de l'eau chaude citronnée
L'eau citronnée est également reconnue pour faciliter la digestion, équilibrer le taux du pH sanguin en éliminant l'excès d'acidité dans le corps et nettoyer la peau (grâce à la vitamine C).
On l'oublie souvent mais le citron est lui aussi gorgé de vitamines (53 milligrammes) : il a donc des vertus antioxydantes. Consommer deux ou trois citrons par jour permet de stimuler l'immunité et ainsi défendre l'organisme contre les infections.
Le régime minceur à base de citron détoxifie et purifie l'organisme. Pressez un demi-citron dans un verre d'eau chaude ou tiède et buvez le mélange dès le petit matin pour activer la combustion des graisses abdominales. Cette recette agit comme coupe-faim naturel, ce qui vous évite le grignotage.
En tonifiant le foie, le Pulco citron active la sécrétion de la bile et des sucs gastriques et joue le rôle d'un brûle graisse pour dissoudre celles que vous venez d'ingérer. Enfin, cette boisson diluée avec eau chaude et consommée dans la journée agira comme un excellent coupe-faim !
Un réflexe « santé » pour certains, qui prêtent à ce breuvage acide ingurgité le matin, à jeun, des avantages supposés : aide à la perte de poids, dents plus blanches, apport de vitamine C, voire prévention contre le cancer…
Le citron peut-il réellement aider à traiter les problèmes d'insomnie ? Oui, le citron peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Il possède des propriétés relaxantes, favorise la digestion et peut réduire le stress et l'anxiété, ce qui sont des facteurs couramment associés aux problèmes d'insomnie.
La cure consiste à boire du sirop d'érable dilué dans du jus de citron frais, avec éventuellement une pincée de piment de Cayenne. Pour un total d'environ 2 litres d'hydratation par jour. Il ne faut rien consommer d'autre, mais l'on peut éventuellement boire un peu de tisane.
L'idéal est de choisir un jus de citron sans additifs ni conservateurs, mais aussi sans ajout d'eau. Lorsque c'est possible, mieux vaut également privilégier un jus de citron bio.
Le citron contient, outre le vitamines du groupe B, de la vitamine C en grande quantité. La vitamine C est un antioxydant, très puissant contre les radicaux libres et contribue à réduire l'inflammation, car les radicaux libres sont ou se comportent comme des foyers d'inflammation.
Jus détox au citron et à la menthe
Le jus de citron associé à la menthe possède des vertus rafraîchissantes, mais pas seulement. Peu calorique, cette boisson à haute teneur en fibres alimentaires constitue une alliée minceur de choix.
Boire un verre d'eau tiède avec le jus d'un demi-citron le matin à jeun est une pratique populaire. Cette habitude peut stimuler la digestion et l'hydratation, deux éléments essentiels pour une perte de poids efficace.
L'eau citronnée est souvent citée dans les astuces de grand-mère pour maigrir. Commencer la journée avec un verre d'eau tiède mélangé avec le jus d'un citron peut non seulement aider à stimuler le métabolisme, mais aussi à détoxifier le corps, favorisant ainsi un ventre plat.
Pour éloigner les insectes
Il suffit de presser quelques gouttes de jus de citron sur les entrées de portes et rebords de fenêtres et d'utiliser un nettoyant ménager à base de citron (le mieux étant de le faire soi-même).
Pulco Citron est une boisson à diluer au bon goût de citron. Elle est sans sucres ajoutés, sans édulcorant, sans colorant et sans conservateur, et vous offre le goût rafraîchissant du citron pressé à doser selon vos envies ! Présentation du produit : Pulco Citron est une boisson à diluer au bon goût de citron.
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