Nous savons tous que, pour être performant au travail, et dans n'importe quelle activité intellectuelle, il est important de bien savoir se focaliser. En effet, apprendre à se concentrer sur ce que l'on est en train de faire, en évitant les distractions, rend plus efficace et permet de gagner bien du temps.
Le fait de rester focus signifie que l'on va rester focalisé à 100 % sur les objectifs que l'on se fixe et que l'on va tout faire pour les atteindre. Ce qui induit qu'il va falloir écarter tous les éléments susceptibles de retarder nos avancées, toutes les distractions ou tout ce qui peut nous ralentir.
Écarter les distractions
Le premier ennemi du focus, ce sont les distractions. C'est l'ensemble des éléments qui vous plaisent et détournent votre attention. A titre d'exemple, on peut citer la console de jeux, la télévision ou encore votre livre préféré.
Respiration profonde. Quelques instants d'exercices de respiration en pleine conscience peuvent vous aider à faire le vide dans votre esprit instantanément. Lorsqu'il s'agit de centrer et de concentrer votre esprit, la respiration est un outil utile en raison du renforcement de la connexion corps-esprit.
L'expression "être focus" est récente et signifie "être concentré", "focalisé sur quelque chose". C'est autant de synonymes qui permettent de remplacer facilement la dérive anglaise. On peut aussi bien être focus sur le court que sur le long terme.
Ne poursuivez pas TROP d'objectifs en même temps.
En poursuivant trop d'objectifs à la fois, vous perdrez le fil et ne parviendrez pas à investir suffisamment de temps et d'énergie dans chaque objectif. Vaut mieux se fixer peu d'objectifs, mais de vous y investir à fond jusqu'à ce que ce soit terminé.
Objectif. La définition de ses objectifs de vie est un processus consistant à mettre à jour son futur idéal pour se motiver à transformer cette vision du futur en réalité. Les objectifs de vie donnent un sens à notre vie, une raison d'être.
Le plan d'action définit une stratégie à mettre en place pour arriver aux résultats souhaités. C'est donc le fait de planifier ce qui doit être fait, quand cela doit être fait, par qui cela doit être fait et enfin quelles ressources ou analyses sont cruciales pour cela.
Croire en soi, c'est changer de perspective pour réussir
Elle a tout simplement modifié la perspective de l'échec. Quand il est décrit ainsi, l'échec ne semble pas si grave. On sait qu'on peut rebondir, s'améliorer et on est convaincu qu'on va y arriver un jour.
Le livre "les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent" de Stephen Covey, rapporte une vieille histoire trouvée dans la Revue de l'Institut Naval des Etats Unis: 20 Comment atteindre vos objectifs – même si vous avez des problèmes "Deux navires de guerre manœuvraient par gros temps, depuis ...
Être focus sur pour Être concentré, focalisé, polarisé sur.
Le focus group à distance
Bien répartir le temps de parole. Opter pour des outils de travail collaboratifs, à l'instar de Miro. S'assurer d'avoir des profils assez volubiles pour faciliter la prise de parole. Exiger que les webcams soient allumées pour humaniser les rapports entre membres.
Se concentrer, c'est prendre le contrôle de son attention. C'est la capacité à focaliser son énergie mentale sur un seul sujet, objet ou sur une seule pensée tout en excluant tout autre idée, pensée, ressenti ou sensation sans rapport.
En spiritualité, ouvrir son coeur peut se faire en pratiquant et en stimulant son chakra du coeur (ou Anahata), et serait un des ingrédients principaux de la recette du bonheur. Ouvrir son cœur c'est prendre le risque de peut-être souffrir ; mais c'est surtout prendre le risque de s'ouvrir à la vie.
Les objectifs de vie sont des objectifs qui vous prendront entre 10 ans et toute votre vie pour les atteindre. La meilleure façon de trouver ces objectifs de vie c'est de vous projeter dans le futur, et de vous imaginer ce que vous voudriez devenir : Qu'est-ce que votre futur Vous a accompli ?