Les carottes, les ignames et les patates douces sont bourrées de bêta‑carotène, un antioxydant qui permet de réduire le risque de dégénérescence maculaire associée à l'âge et de cataractes.
Il s'agit de pigments naturels qui luttent contre les radicaux libres qui entraînent le vieillissement des cellules oculaires. Ainsi, à chaque fois que vous mangez des fraises, des framboises, des myrtilles et des mûres, vous aidez votre rétine à se régénérer et à améliorer votre santé visuelle.
En plus d'être riches en fer, les épinards sont en plus très bons pour nos yeux ! En plus ils peuvent être récoltés toute l'année. Raison de plus pour en manger ! Consommer des épinards permet d'apporter à nos yeux les nutriments indispensables que sont la lutéine et la zéaxanthine.
Manipulez avec soin les solvants et produits en aérosol, qui peuvent être pulvérisés ou vaporisés dans les yeux. Interdisez aux enfants de jouer avec des pistolets à billes, arbalètes, fusils, etc.
Les smoothies à base d'oranges, de citrons, de pamplemousses, de fraises et de framboises sont tout aussi sains. Ces types de boissons non alcoolisées sont ce qu'il y a de mieux à boire pour notre santé oculaire.
Bananes. Le potassium est également excellent pour la santé des yeux, en particulier pour les yeux secs, car il est l'un des composants importants qui forment le film lacrymal et contribuent à en maintenir l'épaisseur.
Le kiwi pour préserver votre santé oculaire
Le saviez-vous ? C'est même le meilleur fruit pour protéger votre santé visuelle.
Qui est à risque de développer une cataracte ? Le facteur de risque principal de la cataracte est l'âge. De plus, les personnes qui présentent une forte myopie, un glaucome chronique ou une dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) sont également plus à risque de développer une cataracte.
La cataracte la plus fréquente est liée à l'âge.
Avec l'âge, les protéines qui le composent se modifient et l'opacifient, sans que l'on en connaisse la cause. Certains facteurs semblent accélérer le vieillissement du cristallin comme l'exposition aux ultraviolets (rayonnement du soleil) et le tabagisme.
La cataracte débutante nécessite une simple surveillance et le port de lunettes adaptées. Lorsqu'elle entraîne une gêne dans les activités quotidiennes, le seul traitement efficace est la chirurgie.
La mimolette vieille, du zinc anti-DMLA
Ce fromage est particulièrement concentré en zinc, un oligo-élément antioxydant testé avec succès pour prévenir ou freiner le développement de la DMLA.
Les aliments mauvais pour les yeux, comme pour le reste du corps, sont principalement ceux riches en sucres ajoutés, en sel, en farine raffinée, ainsi que les produits hautement transformés.
Soleil, écrans, sucre ou encore mauvaise hygiène de vie contribuent à faire apparaître certaines dégénérescences de l'œil. Les conséquences : une myopie précoce ou aggravée, et dans certains cas une perte de vision partielle ou totale.
En matière de santé des yeux, votre organisme ne peut plus produire de larmes ni entretenir l'humidité oculaire sans une bonne hydratation, ce qui peut causer la fatigue ou la sécheresse des yeux. La vision brouillée, la fatigue oculaire et les maux de tête sont autant de signes de la nécessité de boire plus d'eau.
Le fait qu'il soit riche en potassium et chiche en sodium lui donne des propriétés diurétiques. Enfin, le melon protège vos yeux. Non avare de bêtacarotène, il facilite une bonne irrigation, prévient le risque de sécheresse oculaire et vous aide à mieux voir, de jour comme de nuit. »
une vision des couleurs altérée : jaunissement des couleurs ou difficultés à différencier certaines couleurs comme le noir, le bleu marine ou le violet ; une sensibilité à la lumière vive et des phénomènes d'éblouissement (rendant la conduite automobile nocturne difficile par exemple).
Focus Eye Clinic traite la cataracte en appliquant la technologie laser FemtoLaser, ce qui permet une intervention sans scalpel. En outre, grâce aux implants multifocaux, nous offrons aussi la possibilité de voir net sans lunettes, de près comme de loin.
Si le patient ne souhaite pas se faire opérer, l'ophtalmologiste l'informera des risques d'attendre encore des mois ou des années. Dans tous les cas, la cataracte évolue avec le temps et devient de plus en plus compliqué à opérer quand on attend trop longtemps.
En France, cette opacification du cristallin touche 1 personne sur 5 à partir de 65 ans, 3 au-delà de 85 ans.
Comment vivre avec la cataracte ? L'opération n'est pas programmée dès les premiers symptômes. Le patient doit donc vivre avec une vue affaiblie, voire une basse vision les derniers temps. Pour aider une personne atteinte d'une cataracte non opérée, il existe des aides à la vision, qui améliore son quotidien.
Vitamine D : une vitamine dont beaucoup de personnes manquent, il a été prouvé que la vitamine D prévient la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Les acides gras essentiels de l'Omega-3 : excellentes pour réduire la sécheresse oculaire, ces vitamines assurent confort et efficacité optimale à vos yeux.
Ce savoureux légume contient du bêta-carotène en abondance. C'est cette substance qui donne aux carottes leur couleur orangée, mais c'est également un précurseur de la vitamine A, vitamine indispensable et réellement bonne pour les yeux.