Le zinc : les compléments alimentaires formulés à base de zinc sont idéals si vous souffrez de la perte des cheveux. En effet, la perte de cheveux est un des principaux symptômes d'une carence en zinc. Le zinc contribue aussi à redonner force et vitalité aux ongles cassants.
La levure de bière est un complément alimentaire efficace pour renforcer les cheveux, augmenter leur vitalité, les rendre plus éclatants et plus souples. Elle permet aussi, prise sous forme de cure, de purifier le cuir chevelu et ainsi d'éviter que les cheveux ne graissent trop rapidement.
Les masques à base d'huile d'avocat, de karité, d'huile d'argan et de jojoba (qui ont des propriétés très nourrissantes) sont souvent le meilleur remède aux cheveux abîmés et secs.
Huile de coco, huile d'avocat ou de jojoba, ces huiles végétales appliquées en masque sont très efficaces. Sur cheveux secs, appliquez l'huile sur les longueurs et laissez poser toute la nuit avant de bien laver pour éliminer les résidus. Une méthode imparable si vous recherchez un soin pour les cheveux très abîmés.
Nourrir les pointes sèches avec un bain d'huile végétale
Quand on a les cheveux très abîmés, la solution la plus simple et l'une des plus efficaces consiste à badigeonner ses cheveux d'huile végétale. On appelle cette technique le bain d'huile. S'ils sont très abimés, l'huile d'olive pure est parfaite.
Lorsqu'il s'agit des meilleurs soins capillaires pour les cheveux abîmés, la marque Olaplex est à nouveau en tête. En 2022, ses produits sont à nouveau considérés comme des armes miracles contre les cheveux abîmés et les fourches. Le nouveau produit de la gamme est l'Olaplex No.
La porosité de vos cheveux est normale.
Les écailles totalement fermées imperméabilisent le cheveu. Les soins hydratants et nourrissants glissent sur le cheveu sans jamais pénétrer au cœur de la fibre capillaire. Par conséquent, vos cheveux restent secs malgré tous vos soins attentionnés.
Ce problème s'explique de diverses façons. Il peut-être d'ordre physiologique, provoqué par de mauvais traitements, ou causé par des facteurs atmosphériques. Il faut distinguer un cheveu sec d'un cheveu déshydraté. Le cheveu sec manque de lipides, un cheveu déshydraté manque d'eau.
Quels compléments alimentaires en cas de cheveux secs ? Vitamines du groupe B, fer, magnésium, vitamine A : acides gras, huiles de foie de poisson, huile d'onagre, huile de bourrache... A noter que toutes les sources de vitamine A redonnent vitalité, souplesse et brillance aux cheveux.
Le beurre de karité, réparateur et nutritif, demeure l'actif star des cheveux abîmés. Comme pour la peau, c'est au cours de la nuit que le processus de réparation s'enclenche. On opte donc pour un masque très hydratant et très nourrissant qu'on laisse poser toute la nuit.
Il suffit d'appliquer l'huile de pracaxi ou d'avocat sur cheveux secs pendant 30 minutes. Si vous pouvez, laissez poser toute la nuit. Lavez ensuite vos cheveux avec votre shampoing habituel. Vos cheveux seront immédiatement réhydratés et réparés.
Les vitamines du groupe B stimulent la fabrication de la kératine, protéine formant les cheveux et les ongles. De nombreux compléments alimentaires destinés à renforcer la chevelure contiennent notamment de la vitamine B8, ou biotine, et de la vitamine B5, ou acide pantothénique.
L'huile d'amande douce apaise le cuir chevelu irrité. L'huile d'avocat renforce les cheveux secs et cassants. L'huile de coco nourrit les cheveux crépus. L'huile d'argan apporte volume, douceur et brillance aux cheveux fins.
Pour les cheveux cassants, abîmés ou décolorés, on peut appliquer l'huile de pracaxi, généralement utilisée pour embellir les cheveux et faciliter le coiffage, mais aussi l'huile d'Abyssinie ou d'avocat (très réparatrice), tout comme l'huile d'argan.
Pour hydrater les cheveux et éviter qu'ils ne deviennent cassants et ternes, il est donc recommandé de : boire suffisamment d'eau, tout au long de la journée : un adulte doit boire environ 1,5 litres d'eau par jour (en fonction de son activité physique quotidienne, évidemment).
Cette dernière peut être fragilisée par des produits capillaires inadaptés, des décolorations et colorations à répétition, une mauvaise alimentation, une exposition prolongée au soleil, un entretien insuffisant, une coupe mal réalisée qui favorise l'apparition des fourches, etc.
Les huiles essentielles pour les cheveux abîmés
Si tu as les cheveux ternes, cassants, abîmés, utiliser quelques gouttes d'huiles essentielles de lemongrass et de camomille ne peut leur faire que du bien ! Mais aussi de lavande, de santal, de géranium, de gingembre, d'ylang-ylang, et de sauge.
En cause principalement : les shampoings décapants, les décolorations ou teintures répétées, les séchages à l'air très chaud, le sel marin, l'eau chlorée des piscines, les défrisages et lissages répétés etc…