Vous pouvez lui donner en premier lieu des jus de pomme, de poire, d'orange, de mandarine, de prune ou de raisin. Évitez les jus de fruits des bois ou de fruits tropicaux, car ils ont une saveur trop forte pour les bébés. Choisissez des fruits de saisons et mûrs, car ils sont plus faciles à digérer pour le bébé.
À partir de 1 an, les jus de fruits peuvent faire partie d'un repas ou d'une collation, mais leur consommation doit être limitée à environ 110 ml (4 oz) par jour jusqu'à l'âge de 3 ans, puis à 170 ml (6 oz) par jour chez les 4 à 6 ans.
Pour un tout-petit de 6 mois, on peut compter 100 ml de jus de fruits. Après l'âge d'un an, le jus de fruit va se placer dans la catégorie des boissons alternatives. L'enfant peut en boire un ou deux verres par jour. Il faut dire que, bien souvent, les enfants préfèrent les jus aux fruits.
Quelques fruits et légumes
Évitez les fruits exotiques comme les kiwis ou les mangues par exemple : ils sont très allergisants avant un an. Autre type de fruits à éviter de donner à bébé : les fruits à coque, s'ils ne sont pas coupés ou transformés en beurre.
- Vous pouvez lui donner une petite cuillère à café de jus d'orange vers ses 6 mois et un peu plus à 8 mois, ça reste un peu acide il faut lui faire découvrir l'acidité et adapter les quantités en fonction de votre bébé. L'orange est intéressante pour découvrir l'acidité en douceur.
Quelle place pour les jus de fruits dans l'alimentation de bébé ? Les professionnels de santé ne recommandent pas de donner du jus de fruits à un bébé avant l'âge de 6 mois (déconseillé avant 4 mois révolus), et même après 6 mois, ils ne sont pas indispensables.
L'eau minérale, Les tisanes non sucrés, jus de fruits ou jus de fruits dilués ou de légumes (un volume de jus de fruits pour deux volumes d'eau) sont les meilleures boissons pour eux. Les boissons tels que les limonades et les sodas contiennent trop de sucre, sont trop caloriques et par conséquent déconseillées.
On peut la proposer pour le dessert ou le goûter de bébé dès 6 mois, et on n'hésite pas à en manger nous aussi ! C'est parfait pour notre petit déjeuner.
Côté nutrition. Bébé peut manger de la clémentine dès 4/6 mois, cuite ou crue. Pour la proposer à cet âge là, il suffit de commencer par une petite quantité, d'enlever sa petite peau blanche (autour de chaque quartier) et de bien la mixer. C'est un fruit riche en vitamines, comme la vitamine C ou la provitamine A.
- Vous pouvez lui donner une petite cuillère à café de jus d'orange vers ses 6 mois et un peu plus à 8 mois, ça reste un peu acide il faut lui faire découvrir l'acidité et adapter les quantités en fonction de votre bébé. L'orange est intéressante pour découvrir l'acidité en douceur.
Parmi la liste des légumes pour bébé de 6 mois, vous avez la patate douce, la tomate, le brocoli, l'aubergine, l'artichaut ou encore le panais. Pensez toujours à concocter des purées lisses ou moulinées, car bébé n'a pas encore de dents !
Vous pouvez lui donner en premier lieu des jus de pomme, de poire, d'orange, de mandarine, de prune ou de raisin. Évitez les jus de fruits des bois ou de fruits tropicaux, car ils ont une saveur trop forte pour les bébés.
Si vous souhaitez limiter la quantité de sucre que vous proposez à votre enfant, il est alors préférable de mélanger les fruits avec des légumes, comme un jus brocoli/concombre/poire, pomme/carotte/céleri ou encore betterave/banane/pomme…
Pour lutter contre la constipation, vous pouvez donner à votre bébé quelques cuillerées à café de bouillon de légumes, de jus de pomme ou de jus d'orange, mélangées à une eau minérale riche en magnésium (par exemple Hépar).
Pour cela, il est recommandé d'utiliser un verre pour bébé, même pour les très jeunes enfants. S'il ne veut boire que tout seul, apprenez-lui à tenir ce verre ou proposez-lui éventuellement une tasse avec des poignées et un bec verseur spécial « bébé ».
Quels fruits en morceaux pour bébé ? Vous pouvez commencer par des fruits que bébé pourra faire fondre sur sa langue et donc bien mûrs ou cuits. "Vous pouvez lui proposer de la poire, de la pêche, de la banane, de la fraise, de l'abricot ou du melon.
Cuire les fruits et les légumes permet de dégrader un peu ces fibres et donc de les rendre plus assimilable par l'organisme de votre bout de chou.
La viande rouge (et les protéines plus largement). Elles sont difficiles à digérer et peuvent entrainer des difficultés à s'endormir. Les aliments gras : les pizzas, la charcuterie et plus largement les matières grasses comme le beurre ou la crème sont à éviter.
Cacahuètes, noisettes ou olives : attention !
Avant 2 ans, il faut rester extrêmement vigilant en gardant un œil bien ouvert. Ces aliments tentants ne doivent jamais rester à leur disposition, quel que soit leur âge !
Si le lait maternel ou même le lait infantile ont un goût très légèrement sucré, c'est avec la diversification alimentaire, à partir de 4, 5 ou 6 mois, que votre enfant va pouvoir découvrir de nouvelles saveurs sucrées.
Jusqu'à 6 mois, votre bébé n'a pas besoin de boire d'eau. Le lait maternel ou la préparation pour nourrissons assure son hydratation. À partir de 6 mois, offrez de petites quantités d'eau à votre bébé à quelques reprises durant la journée.
Dès 4 mois. Pratique 10 sachets à diluer. Babysoif est une préparation aux extraits naturels de plantes à diluer dans l'eau, 2 foix moins sucrée qu'un jus de fruit. Lorsque bébé rechigne à boire de l'eau, Babysoif lui fait découvrir de nouvelles saveurs.
N'hésitez pas à aromatiser l'eau, en y ajoutant des feuilles de basilic ou de menthe, des tranches de concombre ou de fraises, ou des glaçons faits de jus de fruits purs à 100 %. Vous pouvez aussi offrir des infusions aux fruits refroidies à votre enfant.