Si vous voulez surfer en toute sécurité, choisissez un stand up paddle de surf gonflable. Ces planches permettent de bien surfer grâce à leur rigidité et des rails semi-rigides à l'arrière qui accrochent bien dans la vague.
Il n'y a pas de paddle spécifique à utiliser en mer, en générale. Un paddle classique de 10'6 sera parfait pour débuter. par contre, si vous souhaitez vous frotter aux vagues et commencer à surfer, choisissez un modèle plus petit. Un paddle autour de 9′ sera idéal pour commencer à surfer des vagues et progresser.
Monter sur la planche de paddle
Pour monter sur votre planche, positionnez votre pagaie perpendiculairement à votre planche et poser un à un vos genoux sur la planche de paddle. Positionnez-vous au centre afin d'avoir une meilleure stabilité. Une fois que vous êtes en place, prenez votre pagaie et commencez à ramer.
Le stand up paddle est une activité qui semble relativement simple. Ainsi en moyenne il ne faut que 30 minutes pour pouvoir tenir debout et se déplacer seul. D'ailleurs un paddle gonflable n'est pas vraiment une embarcation, plutôt un jouet de plage (voir là pour bien comprendre la différence entre les deux).
La pratique du SUPFoiling consiste à voler avec une planche de Stand-Up-Paddle montée sur un Foil, et de se servir d'une pagaie pour prendre de la vitesse pour décoller. Le volume de la planche permet de commencer directement debout tout en ramant avec la pagaie pour prendre une vague.
Un largeur comprise entre 76 et 78cm est idéale. Pour des gabarits plus lourds, entre 70 et 80Kg, on peut également opter pour des SUPs de longueurs similaire ( 10,6' – 11,6') mais avec une largeur plus importantes. Comptez entre 78 et 81cm pour bénéficier d'un bon niveau de flottaison.
1. Fanatic : La meilleure marque de paddle du monde. C'est depuis 1981, que Fanatic développe, conçoit et innove de nouvelles planches. En plus de la planche de SUP traditionnelle, la marque allemande conçoit également des planches de surf et de windsurf de première qualité.
Il existe deux types d'épaisseur de SUP sur le marché : 10 cm et 15 cm. Une épaisseur de 10 cm convient parfaitement aux paddlers débutants, dont le gabarit est inférieur à 85 kg. Pour des gabarits de plus de 100 kg, partez plutôt sur une planche de paddle ayant une épaisseur de 15 cm.
Débarquez de celle-ci aussitôt. Des courants se feront sentir également dans les deux sortes de marées. Je vous déconseille d'aller en SUP en mer dans un vent de plus de 15-20 km/h et fort vent du sud qui vous poussera offshore de la côte, c'est-à-dire, que le vent vous poussera vers la Côte-Nord.
Disposez votre pagaie face à vous, perpendiculairement à la planche pour la stabiliser. Sûr de vos appuis ? Alors, saisissez votre pagaie et commencez à ramer à genoux. Ce sera l'occasion d'apprendre le geste de la rame avec une stabilité accrue par rapport à la station debout.
La largeur de votre planche doit être comprise entre 30 et 35 pouces. La plupart des planches de paddle gonflable auront une largeur comprise entre 32 et 34 pouces. Pour les débutants, restez dans la fourchette 32-34. Pour les pagayeurs avancés, vous pouvez passer à la plage de 30 à 32 pouces.
Le SUP Touring est un modèle de planche particulièrement approprié pour faire de longues randonnées sur un plan d'eau plat ou sur la mer en downwind – vent arrière. Généralement large et longue, cette planche offre une bonne stabilité, plus de vitesse et plus de directivité sur l'eau.
L'iRocker Nautical est une planche à pagaie polyvalente qui offre un bon rapport qualité-prix. Elle est à la fois stable et confortable, mais c'est surtout son côté facile à manœuvrer qui la rend si agréable à utiliser.
La fourchette de prix d'un bon paddle est de 400 à 600 €. Si vous souhaitez avoir de meilleures performances, vous devez viser le haut de gamme avec des montants pouvant aller jusqu'à 3000 €.
Pour débuter le wing foil il te faut une mer pas trop agitée, afin d'éviter de tomber au démarrage à cause d'un petit clapot qui vient péter sur ta board ! Au niveau de la force du vent, il faut au moins 20 knt, ça sera plus facile pour partir, tu n'auras ainsi pas besoin de pomper sur les bras ou sur les jambes.
Le SUP Foil requiert d'avoir une planche stable adapté à votre gabarit et à votre niveau. La longueur de la planche permet de partir plus facilement sur les vagues grâce à l'inertie. Vous décollerez alors plus rapidement mais la maniabilité et la portance du foil seront impactés.
Travail effectué sur le bas du corps :
Dès lors, vous travaillez un renforcement musculaire des chevilles, genoux, hanches et cuisses. Le fait de rester debout en équilibre, vous fait travailler tout votre corps des pieds jusqu'aux bras, en passant par les abdominaux.
Le modèle gonflable est souvent plébiscité par les débutants. Il est généralement plus abordable, et surtout beaucoup plus facile à transporter et à ranger par la suite. Les stand up paddles gonflables sont également un peu plus larges, cela offre plus de stabilité aux néophytes.
Sont considérés comme des embarcations les planches rigides de plus de 3,5 m de long, soit de plus de 11'6 pouces. Cela signifie qu'il est possible de naviguer jusqu'à 2 milles nautiques de la côte.