Dans une eau froide, comprise entre 14°C et 18°C, comme la Méditerranée en hiver, optez pour un modèle en néoprène assez épais, entre 4mm et 2mm d'épaisseur. Nous vous conseillons alors de compléter votre équipement avec un bonnet en néoprène pour optimiser l'effet de chaleur.
L'idéal pour nager en mer est de porter une combinaison de triathlon. Elle protège du froid, vous permet d'économiser de l'énergie et améliore votre flottabilité. Sachez enfin que la combinaison de triathlon est beaucoup plus fine qu'une combinaison classique en néoprène.
Ainsi, une combinaison 4/3 dotée d'une doublure polaire sera idéale pour des températures comprises entre 13°C et 20°C et une 4/3 sans doublure polaire pour des températures entre 15°C et 20°C.
Trouver le bon équilibre entre l'isolation et la souplesse est donc la clé pour maximiser votre confort, vos sensations à l'eau et doper vos performances. De façon générale, son épaisseur varie de 1 à 2 mm pour les tops et les combinaisons d'été, à 6 mm pour les combis intégrales destinées à surfer en eaux froides.
Les combinaisons humides, par définition laissent entrer légèrement l'eau et ne sont donc pas totalement étanche. C'est cette légère entrée d'eau qui en se logeant entre votre peau et la combinaison va se réchauffer lors de votre pratique et vous garder au chaud.
Orca Alpha : l'une des meilleures combinaisons du marché
Avec elle, vous avez la garantie d'une complète flexibilité dans vos mouvements. Très fine, elle sait se faire oublier. Avec elle, la sensation de seconde peau n'a jamais été aussi vraie. En pleine course, c'est un peu comme si vous ne portiez rien sur vous.
Déterminer la combinaison de nage pour le triathlon qui vous convient. L'épaisseur d'une combi néoprène de tri ne peut pas dépasser 5mm. Selon les modèles, l'épaisseur varie entre 2 et 5mm et peut aussi varier d'une zone à l'autre du corps. Exemple : 4mm aux jambes + torse et 3mm aux bras.
LE CHOIX DE LA COMBINAISON POUR LE LONGE-CÔTE
-Si l'eau est inférieure à 12°C, privilégiez une combinaison intégrale d'épaisseur 5 et 4 mm. Une combinaison surf 5/4/3 est spécialement conçue pour les eaux froides et offre une grande souplesse.
Il existe différentes épaisseurs de néoprène chez toutes les grandes marques. Vous retrouverez toujours des désignations à 2 ou 3 chiffres. 5/4/3mm, 4/3mm, 3/2mm... Lorsque l'on retrouve deux chiffres, le premier correspond à l'épaisseur de néoprène au niveau du tronc torse et du dos.
La meilleure protection pour les eaux froides :
Pour les eaux à température de 8ºC – 12°C, privilégiez une combinaison de 6 à 5 mm d'épaisseur de néoprène.
Enfiler une combinaison en néoprène pas à pas
Remontez la combinaison jusqu'à 10 cm au-dessus de vos chevilles pour bien ajuster ensuite le néoprène sur vos mollets. Veillez à tirer délicatement sur le néoprène avec l'ensemble de vos doigts et sans planter vos ongles dans la matière.
L'épaisseur du néoprène choisie pour votre combinaison sera déterminée par la température de l'eau dans laquelle vous allez évoluer et par votre résistance au froid : plus la combinaison est épaisse et plus la chaleur sera importante. Donc, plus l'eau est froide plus la combinaison devra être épaisse.
L'épaisseur du néoprène : pour le triathlon elle varie entre 3 et 5 mm, ce qui, en général définit son utilisation : plus la combinaison est fine (<3 mm), moins elle est efficace thermiquement. En revanche, elle permet une grande liberté de mouvement au nageur.
En étant cardio, le longe-côte permet de puiser dans les réserves, et ainsi enclencher une perte de masse grasse. C'est donc un sport très intéressant pour les personnes qui veulent perdre du poids. Cette discipline est un excellent combustible à calories, vous pouvez brûler jusqu'à 550 calories par heure.
Elle permet d'éviter les chocs au niveau des articulations et de pratiquer des mouvements plus facilement. Aussi vantée pour ses effets drainants et amaigrissants, la marche aquatique permet d'activer la circulation sanguine et d'éliminer les toxines.
Mais dans l'eau froide, vous pouvez utiliser un short thermique en lycra sous votre combinaison de plongée. De cette façon, vous obtiendrez une isolation supplémentaire et vous vous sentirez au chaud. Les pantalons pour adultes en lycra néoprène respirant sont une excellente option pour les sous-combinaisons.
NON Si vous vous demandez comment choisir sa combinaison néoprène, n'oubliez pas que c'est un textile qui se détend lorsqu'il est humide. Donc, si une combi neuve et sèche va vous sembler légèrement trop serrée, sans pour autant vous empêcher de bouger, c'est que la taille vous convient.
CHOISIR SA TAILLE DE COMBINAISON NEOPRENE EN LIGNE
La démarche est aussi sécurisante car les retours et échanges sont très faciles. Pour être certain de choisir la bonne taille, prenez vos mensurations (poitrine, taille et poids) avec un mètre ruban à même la peau, et référez vous à nos tableaux de tailles.
Le Néoprène n'est pas étanche à 100%. Cela peut surprendre, mais c'est précisément cette particularité qui apporte de la chaleur au rider. Le principe est simple, un petit filet d'eau s'immisce entre ta peau et ta combi afin que ton corps soit maintenu à bonne température.
Munissez-vous d'un mètre ruban et placez-le entre le nombril et les côtes, à l'endroit le plus fin de votre taille. Levez la tête et serrez le mètre ruban en respirant normalement. Bloquez le mètre ruban et lisez votre mesure.