Élévation : mouvement d'une partie vers le haut. Dépression : mouvement d'une partie vers le bas.
La macroscopie des muscles et leur type de contraction a permis de distinguer deux grands groupes de muscles : les muscles rouges, striés volontaires ou muscles de la vie de relation et les muscles blancs, lisses involontaires ou muscles de la vie végétative.
Les muscles squelettiques se contractent et se relâchent pour mouvoir mécaniquement le corps. Les messages émis par le système nerveux provoquent ces contractions musculaires. L'intégralité du processus porte le nom de mécanisme de la contraction musculaire.
Les 600 muscles striés squelettiques que comprend le corps humain sont à l'origine de tous nos mouvements. Le raccourcissement de chaque fibre musculaire conduit au raccourcissement des muscles et donc, à l'expression d'une force sur des tendons qui eux-mêmes, tirent sur les os.
Le squat, le soulevé de terre, le développé couché, le rowing barre et les tractions font partie des 5 exercices de base les plus importants dans les sports de force.
Le mécanisme à chaine et à roues dentées transmet un mouvement de rotation entre deux ou plusieurs roues dentées éloignées les unes des autres. Le mouvement est transmis par l'intermédiaire d'une chaine (organe intermédiaire). Le mécanisme à chaine et à roues dentées comprend une chaine et au moins deux roues dentées.
Tout mouvement permettant de replier une partie d'un membre sur une autre ou une partie du corps sur une autre est appelé mouvement de flexion.
Les muscles sont des organes actifs agissant toujours par groupes de deux muscles antagonistes ou opposés. Ils provoquent un déplacement passif des os sur lesquels ils sont solidement fixés par des tendons. Les muscles sont également des organes contractiles et élastiques : ils se raccourcissent ou s'allongent.
Le tissu musculaire se classe en trois types distincts : squelettique, cardiaque et lisse. Dans le corps humain, chaque type de tissu musculaire possède une structure unique ainsi qu'un rôle spécifique.
Il existe plusieurs causes pouvant déclencher un spasme musculaire. Parmi elles, on retrouve le manque d'étirement, la déshydratation, le stress, l'insuffisance veineuse, une carence alimentaire, une grossesse ou des efforts musculaires trop importants.
En physiologie et notamment en anatomie fonctionnelle, descriptive ou mécanique, le mouvement est un changement de position dans l'espace du corps ou d'une partie du corps d'un être vivant. Le mouvement (« volontaire » ou « réflexe ») est l'une des caractéristiques essentielles de la vie.
Les carburants du muscle.
La bougie du muscle, c'est l'adénosine triphosphate (ATP). Cet acide aminé sert à emmagasiner et à transporter de l'énergie. Mais celui-ci s'épuise très vite, en une ou deux secondes. Si l'effort musculaire se prolonge, il faut que le corps trouve une nouvelle source d'énergie.
En termes de puissance absolue, c'est en effet le grand muscle fessier qui détient le record. Une donnée non négligeable car il a pour rôle de nous maintenir debout et de tirer la cuisse vers l'arrière pendant la marche ou la course. C'est aussi lui qui nous permet de nous relever quand nous sommes assis.
Le muscle stapédien dérive du deuxième arc pharyngé. Le muscle stapédien est le plus petit muscle squelettique de l'être humain.
Tout mouvement permettant de placer deux parties d'un membre ou du corps dans le prolongement l'une de l'autre est appelé mouvement d'extension.
Les muscles peuvent être considérés comme les « moteurs » de l'organisme. Les propriétés des muscles : excitabilité, contractilité, élasticité,… leur permettent de générer force et mouvement. Le système nerveux est indispensable à leur fonctionnement.
La flexion sur jambes (angl. squat) est un mouvement d'accroupi qui constitue un exercice poly-articulaire de force et de musculation ciblant les muscles de la cuisse (principalement quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers) et les fessiers.
Biceps brachial et triceps brachial assurent respectivement la flexion et l'extension de l'avant-bras sur le bras. le deltoïde antérieur (permet l'élévation du bras vers l'avant), le deltoïde moyen (permet l'élévation latérale du bras - abduction) et le deltoïde postérieur (élévation du bras vers l'arrière et torsion).
Les abdominaux par exemple, sont un groupe musculaire que vous pouvez solliciter chaque jour. Les mollets, comme les avant-bras, sont des muscles que vous pouvez aussi entraîner tous les jours. En fait, les mollets sont sûrement les muscles les plus difficiles à faire grossir car ils sont stimulés au quotidien.
Le squat active le plus grand nombre de groupes musculaires de tous les exercices, y compris les quadriceps, les fessiers, les ischio-jambiers, les mollets, le tronc, le bas du dos et bien plus encore. C'est pourquoi il est considéré comme l'un des exercices composés les plus efficaces pour l'ensemble du corps.
La natation est le sport par excellence pour se muscler. Ce sport nécessite une tenue continue dans l'eau, ce qui sollicite l'ensemble des muscles du corps de manière simultanée. Pratiquer la natation permet donc un développement musculaire important, en plus de grandement améliorer votre force et votre endurance.