L'exposition à des niveaux sonores élevés peut avoir des conséquences irréversibles sur l'audition : surdité, acouphènes (bourdonnements, sifflements), hypersensibilité au bruit, fatigue auditive, troubles sonores aigus (TSA)…et peut affecter l'ensemble de l'organisme (augmentation de la tension artérielle, fatigue, ...
Lorsque l'oreille est exposée à un volume sonore excessif, un bruit brutal, des sons aigus, une durée d'écoute prolongée, ces cellules peuvent être abîmées, voire détruites. Elles ne sont pas réparables, leur destruction est donc définitive. Le seuil de danger pour l'oreille se situe à 85 décibels.
Pour protéger votre capital auditif, il est conseillé de faire des pauses de 5 à 30 minutes toutes les 2h, dans un environnement où le niveau sonore est inférieur à 85 décibels. L'espacement régulier des surpuissances sonores permet aux oreilles de mieux récupérer et ainsi d'éviter un handicap auditif irréversible.
Être soumis de façon répétée à des bruits supérieurs à 85 décibels, ou même une seule fois à plus de 110 dB, s'accompagne d'un risque de perte auditive ou d'acouphènes.
On distinguera la surdité, l'hyperacousie, et les acouphènes. On retrouve évidemment les acouphènes, qui interviennent directement après une exposition prolongée à un niveau de bruit très élevé.
Se protéger ou boucher ses oreilles (bouchons ou casque qui réduisent de 25 à 37 dB l'exposition) lorsque l'on est exposé à des sons intenses (concert, bricolage). Ne pas s'endormir avec la musique : même si nous nous endormons nos oreilles restent en écoute.
Eloignez les enceintes de votre chaine hifi d'un mur mitoyen. Placez des plots anti-vibrations sous votre machine à laver. Et pour éviter la réverbération du bruit contre vos murs, le tissu est votre meilleur allié. En effet, il absorbe les ondes sonores alors mettez des rideaux et des tapis bien épais.
Le meilleur moyen pour réduire le bruit dans sa propagation est de poser un obstacle entre la source de la nuisance et le récepteur. On peut aussi éloigner la cible et ainsi réduire le niveau sonore à la réception.
Une perforation du tympan ou une fracture de l'os de l'oreille. Un traumatisme sonore : écoute prolongée de musique trop forte, appareils et engins bruyants… Un neurinome de l'acoustique : une tumeur bénigne du nerf auditif. Une otite chronique.
Il existe des bouchons d'oreille réutilisables destinés aux musiciens et aux clubbeurs, conçus spécifiquement pour ne pas étouffer les sons. Il s'agit là d'une solution peu coûteuse qui vous permettra de profiter pleinement de l'ambiance sonore des concerts et des boîtes de nuit sans mettre en danger vos oreilles.
Pour aller plus loin dans la protection de son audition, il est recommandé d'utiliser un casque anti-bruit ou des bouchons d'oreilles lorsque l'on s'adonne à des activités bruyantes durant une période prolongée. Ces outils permettent d'atténuer le bruit et de limiter l'exposition.
Les effets auditifs comprennent la déficience auditive due à une exposition excessive au bruit. Le déficit auditif dû au bruit (NIHL) est le principal risque associé à l'exposition au bruit en milieu de travail.
Limiter le niveau sonore d'exposition
Lorsque c'est possible, baissez le niveau d'émission, éloignez vous de la source sonore ou portez des équipements de protection individuelles (EPI tels que casque anti-bruit, bouchons, boules Quies, etc.)
Les bouchons d'oreilles réutilisables
Il existe des bouchons d'oreille avec filtre acoustique intégré. Réutilisables, et à nettoyer entre chaque utilisation, ils permettent d'atténuer le niveau sonore de 15 db.
Les bruits aériens se propagent dans l'air. Lorsqu'ils heurtent un mur, ils sont en partie réfléchis par la paroi, absorbés par le matériau, et transmis de l'autre côté. Pour améliorer les performances acoustiques d'un mur ou d'une cloison, plusieurs solutions sont possibles (voir schémas).
Pour véritablement réduire la perception des bruits extérieurs et obtenir une meilleure isolation acoustique et thermique, la meilleure alternative reste la pose de menuiseries en double vitrage performantes, avec des joints étanches.
Bougez ! Tout comme la méditation ou le yoga, pratiquer une activité physique contribue à une bonne circulation sanguine, ce qui profite non seulement à votre audition mais aussi à votre activité cérébrale. Privilégiez un casque à des écouteurs si vous faites du sport en musique et réglez le volume au plus bas.
L'audition est le lien qui vous unit à votre environnement. Toujours en alerte, cet organe vous permet de percevoir les sons, les bruits, ce qui vous permet de communiquer avec votre entourage et de vous apporter des indices et des alertes sur ce qui vous entoure. Prendre soin de votre ouïe semble nécessaire.
Portez des protections auditives dans tous les cas où vous ne pouvez pas réduire le niveau sonore ou vous éloigner du bruit ambiant, comme les concerts de musique amplifiée, les soirées en discothèques ou les travaux avec des outils bruyants : portez un casque anti-bruit ou des bouchons d'oreilles.
Les paramètres à prendre en compte pour évaluer la nocivité d'un son sont : - L'intensité sonore du son, - La durée d'exposition.
Parce qu'en cas d'écoute prolongée, les sons de 85 dB à 105 dB deviennent dangereux pour l'appareil auditif. Au-delà, ils peuvent rapidement provoquer une surdité ou l'apparition d'acouphènes.