Les plantes réputées avoir un effet calmant, telles que l'aubépine ou la passiflore, peuvent être proposées par le pharmacien ou le médecin pour soulager les palpitations bénignes et passagères dues à la nervosité. Elles peuvent se présenter sous forme d'extraits ou en préparation homéopathique.
Comment faire ? Inspirer par le nez ou par la bouche pendant 5 secondes pour remplir les poumons, puis expirer par la bouche à nouveau pendant 5 secondes pour les vider. À faire pendant 2 à 3 min pour calmer les palpitations (puis plusieurs fois par jour pendant une minute ou deux).
Dormir sur le côté gauche stimulerait le nerf qui tend à accélérer le rythme cardiaque. - Troisième raison, une autre forme de trouble du rythme cardiaque, l'arythmie vagale (le rythme cardiaque est irrégulier). Dormir sur le côté gauche réduirait ce type d'arythmie pendant la nuit.
Les palpitations ne sont pas dangereuses mais peuvent le devenir lorsque leur cause est une pathologie cardiaque. Elles peuvent provoquer ou être la conséquence de l'anxiété voire être responsables d'une syncope, faire chuter la pression sanguine et donner l'impression de se sentir faible.
« L'aubépine constitue un merveilleux traitement de fond des tachycardies fréquentes», explique le Dr Dubus car « elle va ralentir la fréquence cardiaque et diminuer l'excitabilité cardiaque anormale ». Elle peut être prise régulièrement par cure de 3 semaines par mois, à raison 1 à 2 c.
Il abaisse la tension artérielle en favorisant la dilatation des artères et il contribue à diminuer le taux de mauvaises graisses dans le sang, tout en le fluidifiant. Des propriétés qui font de l'ail un vrai allié des artères et du cœur. A condition d'en manger régulièrement évidemment.
La faute au surmenage ou au manque de sommeil. Par ailleurs, la consommation de certains excitants tels que le café, la nicotine, l'alcool, les boissons énergisantes, mais aussi la déshydratation et certains médicaments comme les antidépresseurs peuvent favoriser l'apparition de troubles du rythme cardiaque.
Le plus souvent, les palpitations se manifestent par une sensation d'un cœur qui bat très fort ou de coups dans la poitrine. Parfois, il s'agit simplement de la sensation inhabituelle de sentir ses pulsations cardiaques. Le cœur peut s'emballer sans cause apparente puis revenir à un rythme normal tout aussi rapidement.
Pour les personnes cardiaques
Si vous êtes cardiaque, évitez les eaux riches en sodium et préférez les eaux moins salées et minéralisées. Enfin, les troubles du transit et la fatigue s'améliorent avec une eau fortement minéralisée et gazeuse.
Réduire sa consommation d'excitants Il faut diminuer tous les excitants : café, thé, boissons énergisantes, cola même light, tabac, alcool... qui augmentent la sécrétion d'adrénaline et les battements cardiaques.
Du thé vert. Une étude de 2006 a trouvé que la consommation de thé vert est associée à une réduction de la mortalité cardiovasculaire. Chez les femmes, celles qui buvaient plus de cinq tasses de thé vert par jour réduisaient de 31 % leur risque de décès cardiovasculaires.
La vitamine B3, bonne pour le cœur
Celui-ci régule la circulation sanguine, et donc l'apport en nutriments et en oxygène aux différents organes et tissus du corps humain.
Pour le vérifier des cardiologues, proposent un test qui prend moins de deux minutes et qui ne nécessite pas d'autre matériel qu'un escalier. Comment faire ? Lancez un chronomètre et tentez de monter quatre étages : si vous mettez moins d'une minute, cela signifie que votre cœur est en bonne santé.
L'estomac et le pancréas sont situés au niveau du côté gauche de notre corps. Lorsque nous dormons sur le côté droit, le corps doit lutter contre la gravité. Cela engendre une certaine pression sur l'estomac et le pancréas, les empêchant ainsi de fonctionner correctement.
Les palpitations du coeur que l'on ressent dans la poitrine correspondent à ce que les médecins appellent une tachycardie. Selon sa cause, elle peut être régulière ou non, permanente ou non. Sachez reconnaître le type de tachycardie dont vous souffrez pour savoir s'il faut consulter rapidement ou non.