Un bouillon de légumes, ce n'est ni un jus, ni une soupe. Un jus, c'est une extraction par pressage du fruit ou du légume. Une soupe, passe par une cuisson certes, mais elle est en général moulinée et épaisse.
Selon 60 millions de consommateurs, les meilleurs bouillons sont : le bouillon bio de légumes sans sel, Priméal avec 18/20 suivi du bouillon cube légumes sans sel, Jardin bio avec 15,5/20. Le mieux est tout de même de faire votre bouillon cube vous-même si vous avez le temps.
Le sel, tout simplement
L'une des alternatives au KUB OR est tout simplement de le remplacer par du gros sel lorsque vous souhaitez faire cuire des légumes, du riz, des pâtes, etc. Cette solution permet d'ajuster la quantité de sel souhaitée et de saler uniformément les aliments.
Les principaux ingrédients d'un bouillon cube sont : du sel, maltodextrine, des exhausteurs de goût (glutamate, guanylate, inosinate ou extrait de levure), de l'huile, des arômes. Suivant le produit peuvent être ajoutés de l'extrait de viande ou de légumes et du sucre.
Des bouillons typiques sont : le court-bouillon, le bouillon de légumes, le bouillon de volaille, le bouillon de racines, le bouillon d'os, le bouillon de viande, le consommé et le bouillon de poisson.
Avec lui, on concocte des soupes, mais on peut également y cuire des pâtes ou du riz, ou y pocher un filet de poulet. Indispensable à la réalisation du risotto, le bouillon peut aussi relever un wok de légumes ou faire la base de sauces qui viendront napper une viande grillée.
Le principe du bouillon
Le bouillon est connu pour soigner, entre autres, rhumes et grippes, allergies, asthmes, tous types de pathologies intestinales, ostéoporose et autres problèmes articulaires.
Il pourrait provoquer des nausées, des vomissements, des crampes d'estomac, des réactions allergiques, des maux de tête. À certaines doses, il pourrait même être associé à une augmentation du taux d'insuline et de la tension artérielle.
Cette astuce vaut pour tous les plats mijotés : pour 1 litre d'eau, ajoutez 1 ou 2 cubes du bouillon de votre choix.
À priori, un bouillon se sert en entrée, en lieu et place d'une soupe, seul ou enrichi de légumes, crustacés, poissons, boulettes de viande, pâtes, saucisse… Mais il connaît de nombreux autres usages en cuisine, où il apporte sa complexité de saveurs.
La recette du cube Maggi fait maison : pelez 3 gousses d'ail, 2 oignons, 2 carottes. Lavez 3 branches de céleri, 1 poireau, 1 bouquet de persil. Coupez tout en brunoise (petits dés). Plongez ces légumes dans une marmite avec 1 l d'eau bouillante, couvrez et laissez frémir 1 heure.
KUB OR , un petit cube qui a du génie ! Ce produit iconique vous accompagne au quotidien avec son goût intense et inimitable pour une cuisine toujours plus savoureuse. Une recette 100% végétale* qui relève agréablement vos plats depuis 1907. * Ne contient pas d'ingrédient d'origine animale.
Pauvres en fibres, mais également riches en sel, les bouillons en cube constituent donc un ennemi pour votre perte de poids, et votre santé de manière plus générale. En effet, sur 34 références en la matière, la moitié d'entre elles couvrent plus de 25% des apports journaliers en sel nécessaires selon l'OMS.
On vous conseille les marques bio Priméal, Rapunzel, Bonneterre,Jardin Bio ou Koro. Quels sont les meilleurs bouillon cube pour la santé ? Généralement, les bouillons de légumes présentent moins d'additifs. Cependant, le bouillon cube bio ne contient pas d'ingrédients dangereux ou controversés.
Le bouillon de volaille déshydraté Kania, vendu chez Lidl, a obtenu la pire note du classement avec 7,5 sur 20. Outre le sel, ce produit contiendrait de nombreux additifs et allergènes mais aussi de l'huile de palme, selon l'étude.
On n'hésite pas à l'incorporer dans une sauce avec un peu de crème ou à le saupoudrer directement sur un filet de poisson à poêler ou un morceau de viande à griller. Attention de ne pas trop en mettre quand il est utilisé pur, le bouillon cube étant un véritable concentré de saveurs, il faut l'utiliser avec parcimonie.
Préparation : plongez le sachet dans 33 cl l'eau frémissante, couvrez et laissez infuser 7 min à feu doux en remuant.
Un vrai bouillon de légumes contient les minéraux qui contribueront au bon fonctionnement de votre organisme pendant que vous jeûner. Si vous souhaitez réaliser vos bouillons maison, notre conseil est de privilégier des légumes de saison issus de l'agriculture biologique.
Les bouillons Maggi ne posent aucun danger pour la santé des consommateurs. Tous les ingrédients utilisés sont approuvés par les autorités réglementaires.
Le bouillon cube, si consommer modérément et sans graisses ajoutées, ne fait donc pas grossir. Dans un régime, plutôt que rajouter du beurre ou de l'huile dans ses pâtes, il est même conseillé pour aider à garder la ligne tout en apportant du goût aux aliments.
Au réfrigérateur, votre bouillon se conserve 2-3 jours dans des bouteilles en verre recouvertes d'un film alimentaire. Au congélateur, votre bouillon se conserve plusieurs mois dans des sachets congélation (pas trop remplis pur ne pas qu'ils débordent), bien ficelés et annotés.
Alors, il n'est pas formidable le bouillon ? De légumes, viande, ou autre, il exhausse les saveurs, nourrit, soigne.
Le bouillon d'os contient de la glycine, qui aide à détoxifier les cellules du corps et à renforcer les fonctions cérébrales. Quelle quantité de bouillon d'os dois-je boire chaque jour ? Nous vous recommandons de boire 250 ml de bouillon d'os pur une ou deux fois par jour.