Les selles françaises normales pèsent environ 150 g/24 h. Le poids des selles varie beaucoup en fonction du régime alimentaire.
Quantité En règle générale, 95% des personnes vivant dans les pays industrialisés émettent 200 à 300 grammes de matières fécales par jour, indépendamment de leur taille, de leur poids et de leur alimentation. Les végétariens font exception parce que leurs selles contiennent plus de fibres.
La bonne fréquence est...
Une personne qui n'a pas de problème de santé peut aller à la selle entre une fois par jour et trois fois par semaine, affirme le Dr Prévost Jantchou, gastro-entérologue pédiatrique au CHU Sainte-Justine.
Généralement, des selles saines sont de couleur brune ou marron, couleur qui provient de la bile et des différents sucs gastriques dont le but est de faciliter la digestion et de neutraliser l'acidité naturelle de l'estomac.
Les selles ont une forme de S lisse. En principe, vous ne devriez pas vous essuyer le derrière par la suite, car aucun résidu ne doit y reste collé. Vos selles sont marron à brun clair. Elles mesurent de 2,5 à 4,5 cm de large, mais elles peuvent aller jusqu'à 40 cm de long.
L'envie constante d'aller à la selle, et les douleurs abdominales qui peuvent l'accompagner, peuvent être causées par la constipation, un problème d'estomac, une intolérance au lactose ou un problème plus grave comme le syndrome du côlon irritable, une intoxication alimentaire ou une occlusion intestinale.
Pour évacuer un bouchon de selle naturellement il est possible d'adopter une alimentation riche en fibres : comme des pruneaux, des légumes, de l'avoine, etc; de s'hydrater avec de l'eau riche en magnésium et de pratiquer une activité physique de façon régulière.
Schématiquement, le transit normal varie entre 3 selles/jour et 3 selles/semaine. Cependant, de nombreux sujets se déclarent constipés en allant à la selle tous les jours, voire 2 à 3 fois par jour.
Si vos selles sont trop molles, cela peut être le signe d'une infection (virale ou bactérienne), d'une intolérance alimentaire, d'une inflammation de l'intestin ou le résultat d'un traitement antibiotique.
Pourquoi je fais de grosses selles ? Un régime alimentaire très pauvre en fibres peut suffire pour générer de grosses selles. Car, les propriétés des fibres visent à hydrater l'intestin et à faciliter le transit intestinal.
Les différents types d'aspects des selles selon l'échelle de Bristol. Le type 1 : Petites boules dures. Il s'agit de selles séparées en petites boules difficiles à évacuer. Ce type de selles est souvent synonyme de constipation sévère.
Le besoin d'aller à la selle après chaque repas peut être considéré comme normal dans certains cas. En effet, le réflexe gastrocolique, une réaction de l'organisme suite à l'introduction d'aliments dans l'estomac, peut se manifester par ce besoin. Toutefois, l'intensité de ce réflexe varie d'une personne à l'autre.
douleurs abdominales ; découverte d'une anémie au cours d'un bilan sanguin pour un autre motif, en raison des saignements digestifs prolongés et souvent invisibles ; grande fatigue (asthénie) ; fièvre qui dure...
L'aspect des selles peut sembler anormal. Ces dernières peuvent être plus petites, plus étroites (selles en crayon) et teintées de sang rouge vif, brun ou noir, fluide ou constitué de caillots.
Le matin au réveil, à jeun, le fait de boire un grand verre d'eau fraîche favorise un réflexe ancien qui active le péristaltisme de l'intestin. La stimulation sensitive de notre estomac va activer la motilité de ce dernier puis, déclencher la contraction physiologique de l'intestin et donc du côlon.
Les selles très odorantes
Si vos selles sentent plus mauvais que d'habitude, cela peut évoquer différents troubles, d'une constipation à une infection en passant par une intolérance alimentaire. Cela peut également être dû à un changement récent de votre alimentation.
La plupart des selles coulent puisque leur contenu est habituellement plus dense que l'eau. Toutefois, certaines selles flottent tout simplement, et en général, cela n'a rien d'inquiétant puisque cela est souvent le résultat de la présence de gaz dans les matières fécales ou d'un apport élevé en fibres.
La fréquence normale des selles varie d'une personne à l'autre, allant généralement de trois fois par jour à trois fois par semaine. Ce qui importe, c'est la régularité et la consistance. Des selles bien formées et un transit sans douleur sont des signes d'un système digestif en bonne santé.
La fréquence des selles peut aller de trois fois par jour à trois fois par semaine, en fonction de différents facteurs comme l'alimentation, l'activité physique, l'hydratation ou encore le stress.
Ce phénomène pouvant créer un inconfort au niveau de l'abdomen peut être dû à plusieurs facteurs. Parmi eux on retrouve : un ralentissement du transit intestinal, une alimentation pauvre en fibres, une hydratation insuffisante, le manque d'exercice physique ou encore certains médicaments.
Consommer à chaque repas des féculents raffinés (pain blanc, pâtes, riz blanc, semoule). Ils vous apportent des glucides (carburant de l'organisme), des vitamines du groupe B (bonne utilisation des différents carburants) et ils sont pauvres en fibres ce qui permet de limiter la fréquence de selles.
Les selles qui contiennent moins d'eau sont plus difficiles à évacuer. Les fruits, légumes, céréales et autres aliments contenant des fibres constituent les laxatifs naturels du tube digestif. Les personnes qui ne mangent pas assez de ces aliments peuvent devenir constipées.