Si tu as tendance à prendre les choses personnellement, tu tournes certainement les situations dans ta tête. Tu cherches à comprendre ce que tu as fait de mal et tu en veux peut-être même à la personne à l'origine de ce qui te peine. Tout cela est de l'énergie dépensée pour une chose sur laquelle tu n'as pas la main.
En effet, prendre les choses personnellement, c'est se mettre en colère ou avoir peur dès que quelqu'un fait une critique nous concernant. Et si on détendait un peu ? Pour cela, comprends que les autres ont le droit de ne pas être contents, d'être déçus même. Et, tu n'as pas besoin d'en faire un drame à chaque fois.
Prendre les choses à cœur, ce n'est pas quelque chose de négatif. En fait, c'est juste une question de curseur et de dosage. Si tu as la sensation que ce qui se passe autour de toi t'impacte trop au niveau émotionnel, que cela prend beaucoup de place dans ta tête, tu es au bon endroit.
Prendre les choses personnellement n'est pas une question de caractère ; pour les psychologues, c'est une de ces distorsions cognitives qui font paraître la réalité déformée, causant anxiété et affliction. Souvent, il est facile de les reconnaître en soi ou chez les autres, mais il n'est pas facile de les contenir.
Qu'est-ce qui caractérise une personne égocentrique ? L'égocentrique est une personne qui ramène tout à elle. Tout ce qu'elle dit, ce qu'elle fait, ce qu'elle pense, ce qu'elle entreprend a plus de valeur que ce que font les autres. Il peut nous arriver à tous d'avoir parfois des comportements égocentriques.
Les palpitations cardiaques se traduisent par une sensation de battements irréguliers du cœur. Plusieurs facteurs peuvent en être à l'origine : effort intense, grossesse, troubles émotionnels, tabac, alcool, certains médicaments, etc. Souvent inoffensives, elles peuvent toutefois être le signe de troubles cardiaques.
Lors d'un effort physique ou d'un stress important, le cœur a besoin de plus d'oxygène pour subvenir à la demande. Lorsqu'il n'en reçoit pas assez, on ressent alors un serrement, une douleur ou une brûlure au centre de la poitrine : c'est ce qu'on appelle une « crise d'angine ».
Différents facteurs peuvent en être la cause, mais un dénominateur est souvent commun : notre réaction face à cela. Peut-être avons-nous tendance à prendre tout ce qui arrive trop à cœur, comme des attaques sur notre propre personne, sans mettre de la distance et analyser le problème.
C'est une hypersensibilité "narcissique" liée à l'image de soi" répond Hervé Magnin, psychothérapeute comportementaliste et auteur d'un ouvrage sur ce thème. Selon lui, nous le sommes tous plus ou moins, mais tout dépend de notre sensibilité. Evidemment, certains sujets sont plus à même d'irriter le susceptible.
Tout cela est le résultat d'un excès de préoccupations associé à un état émotionnel marqué par l'angoisse et l'anxiété. Notre propre incertitude quant à l'avenir nous laisse « coincés » et suspendus dans cet état d'engourdissement mental dont il nous est si difficile de sortir.
Le complexe d'infériorité, c'est le fait de se focaliser sur un point de sa personnalité ou de son corps que l'on considère comme un défaut et qui nous fait nous sentir inférieur aux autres. Ce défaut peut être réel mais il peut aussi être le fruit de votre interprétation voire même totalement imaginé.
C'est un sujet délicat qui fait souvent l'objet de théories contradictoires. Peu d'estime de soi peut mener à tolérer des situations inacceptables et à s'empêcher de développer son potentiel. Par contre, trop d'amour-propre peut entraîner un narcissisme clinique et des comportements égocentriques.
Il existe de nombreux synonymes pour le terme présomptueux, qui désigne une personne qui a une trop haute opinion de ses capacités physiques ou intellectuelles. On pourra dire d'une personne présomptueuse qu'elle est aussi prétentieuse, suffisante ou vaniteuse.
Comment garder son calme dans cette situation et ne pas se mettre en colère ? L'idée ici est de faire appel à la technique de la « distanciation émotionnelle ». Penser à autre chose ou se concentrer sur sa tâche actuelle pendant que votre conjoint continue sa litanie est une technique efficace.
Le test d'effort est un examen qui mesure la réaction du cœur pendant une activité physique soutenue. On le réalise généralement chez un cardiologue mais il est aussi possible de le faire chez soi pour avoir une indication sur la forme de son coeur et aller consulter en cas de doute.
La tachycardie ventriculaire.
Ce type de tachycardie, qui se traduit par un pouls compris entre 120 et plus de 200 battements par minute, peut être grave et nécessite une prise en charge médicale urgente. En effet, quand elle se produit, les ventricules peinent à se remplir et à se contracter de façon optimale.
Marchez et chantez pour éliminer votre stress et vos palpitations. Rien de tel qu'un bol d'air et une marche pour oxygéner vos poumons et calmer vos crises d'angoisses. De plus, la pratique régulière de la marche prévient les maladies cardio-vasculaires.
Suite à un stress émotionnel intense, le cœur se déforme, ce qui l'empêche d'assurer son rôle et peut conduire à un accident cardiovasculaire grave. Comment une émotion peut-elle avoir un tel impact? Une récente étude suggère que ce pourrait être l'œuvre du cerveau!
2. Découvrez-vous à nouveau. Maintenant que vous avez plus de temps pour vous-même, une façon d'oublier quelqu'un est de découvrir de nouvelles passions ou passe-temps. Faire des activités nouvelles et différentes peut remplacer le sentiment de joie que nous éprouvons lorsque nous sommes amoureux.