Interrogée par: Alphonse Pottier | Dernière mise à
jour: 30. September 2022 Notation: 4.4 sur 5
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Pour atteindre la paix intérieure, il est essentiel d'apaiser notre esprit. Pour cela l'idéal est de réaliser des exercices de méditation, qui nous aideront à mieux affronter le quotidien, avec l'esprit plus détendu. Vous devriez consacrer une partie de la journée à retrouver la tranquillité par la méditation.
La paix est une relation de bien-vivre ensemble, solide et durable, basée sur le respect, la sérénité, la cordialité et la bonne intelligence entre humains. Elle est fondée autant sur l'expression du cœur que sur la raison. C'est par la chaleur humaine qu'on peut transcender la violence.
Prendre un temps pour l'écriture, marcher dans la nature, méditer, prier, être en relation cœur à cœur, communiquer dans l'amour et la bienveillance, habiter la pratique yogique, bien se nourrir, bien respirer, et surtout développer l'observation et la relation avec soi : voilà tous des moyens pour nourrir le corps, l' ...
Beaucoup de choses peuvent être faites pour transformer votre maison en un espace de tranquillité même si vous avez une vie de famille bien remplie. ... Créez un espace de travail accueillant.
Limitez le désordre et débarrassez votre espace de travail des objets inutiles. ...
Un sentiment de ne pas être seul, d'avoir une présence près de soi.
Ressentir tout d'un coup des émotions qui ne vous appartiennent pas (il s'agit des émotions du défunt, si celles-ci sont lourdes, le défunt n'est probablement pas en paix)
Vivre ensemble en paix, c'est accepter les différences, être à l'écoute, faire preuve d'estime, de respect et de reconnaissance envers autrui et vivre dans un esprit de paix et d'harmonie.
Mais des périodes prolongées de paix peuvent avoir des inconvénients: au sein des sociétés, elles permettent aux divisions de se multiplier et de s'élargir. Et pire encore, elles sont susceptibles de ramener le monde un pas en arrière, vers la guerre.
La paix est indispensable au commerce, à une croissance économique soutenue et à la prospérité. À leur tour, la stabilité économique et une prospérité croissante, largement partagée à la fois au niveau national et au niveau international, peuvent favoriser la paix.
Prendre le temps de s'asseoir, le dos droit, d'inspirer et d'expirer par le nez. Écoutez votre respiration et remarquez comme elle change votre corps : la chaleur aux narines, la poitrine et le ventre qui se gonflent et dégonflent.
Dans une large mesure, cela est dû à une mauvaise maîtrise de soi et à une faible tolérance à la frustration. Cependant, ce ne sont pas les seules causes. Sous la colère se cache aussi très souvent une couche de tristesse que nous ne savons pas affronter, et encore d'autres sentiments ou émotions refoulés.