Quand elles ne sont pas nombreuses et peu gênantes, aucun traitement est nécessaire. Il arrive qu'elles disparaissent spontanément. Quand elles surviennent sur une maladie cardiaque sous-jacente, le fait d'optimiser la prise en charge de cette dernière permet parfois de réduire le nombre d'extrasystoles.
Classiquement, il est reconnu que les extrasystoles qui disparaissent à l'effort sont en général bénignes, en particulier quand il n'existe aucune maladie cardiaque.
Cela passe par apprendre à gérer son stress. Mais aussi par la cessation ou à défaut la réduction de la consommation d'excitants (alcool, tabac, drogue, café, thé). Une activité physique régulière, de l'ordre de trente minutes par jour, est de même fortement recommandée.
Leurs causes sont variées : fièvre, hernie hiatale (passage d'une partie de l'estomac dans le thorax), certains médicaments, consommation excessive de substances excitantes (café, tabac, alcool, drogues, etc.), hyperthyroïdie, taux anormal de potassium dans le sang, etc.
"Le stress, l'adrénaline peuvent provoquer des palpitations. Mais il faut savoir que le cœur peut battre vite sans aucun trouble du rythme. C'est simplement l'effet d'une émotion ou d'un effort. Il est donc logique de ne rien médicaliser dans ces cas-là.
Pour limiter les extrasystoles liées au stress, on conseille d'inspirer lentement à fond puis de bloquer la respiration et recommencer une dizaine de fois. La "cohérence cardiaque" pourrait être bénéfique. Elle est basée sur le fait que le contrôle respiratoire influence la fréquence cardiaque.
Les sports de faible intensité (IA, IIA) ou avec une pratique peu intense (natation) sont à privilégier. Les sports très intenses, surtout statique, sont déconseillés en raison du risque de majoration du stress au niveau de la paroi aortique ce qui favoriserait sa dilatation.
métoprolol (Lopressor, Betaloc)
D'autres facteurs peuvent expliquer ces palpitations, à commencer par le stress et le manque de sommeil. Une consommation d'excitants, comme le café, l'alcool ou les cigarettes, peut aussi être en cause. Il est alors essentiel de revoir son hygiène de vie et d'apprendre à se relaxer.
Les extrasystoles sont généralement asymptomatiques. Certaines personnes peuvent ressentir les extrasystoles (palpitations).
Par ses propriétés tonicardiaques et ses effets dilatateurs sur les vaisseaux sanguins et en particulier sur les artères coronaires, l'aubépine peut s'avérer utile dans le traitement des troubles de l'excitabilité cardiaque (tachycardies, extrasystoles) chez l'adulte à coeur sain car elle renforce et régularise la ...
Les extrasystoles
Ce sont des battements qui perturbent le rythme sinusal normal et s'accompagnent d'une sensation de «palpitations» ou de «pause cardiaque». Les extrasystoles peuvent très bien se produire chez des personnes dont le cœur est en bonne santé, elles sont en principe bénignes.
Une pause cardiaque très brève peut provoquer une perte d'équilibre, une chute sans raison, voire une courte perte de connaissance,. Les symptômes peuvent être peu spécifiques : angoisse, essoufflement, ou impression de gêne dans le thorax.
L'aubépine, la valériane ou la passiflore peuvent être utilisées comme substituts des bêta-bloquants en cas de choc ou de stress.
Comme pour tout médicament, l'utilisation de bêtabloquants peut entraîner des effets indésirables : bradycardie (ralentissement important de la fréquence cardiaque), décompensation d'une insuffisance cardiaque, hypotension, asthme, hypoglycémie, troubles du sommeil, essoufflement, troubles digestifs, dysfonction ...
Le sport qui vous va
Entre la course à pied, la marche active (rapide et accompagnée de balancements des bras), la natation et le vélo – les quatre principaux sports d'endurance – lequel choisir? Tous sont bons pour le cœur… mais pas forcément pour votre corps!
Les meilleurs exercices cardio pour brûler des calories sont la course à pied (running), la corde à sauter, la natation, la course dans les escaliers, le vélo (cyclisme) et la randonnée. Ces exercices sont tous des formes d'activité cardio-vasculaire qui aident à brûler des calories et à perdre du poids.
La course à pied : l'indétrônable du cardio et de la perte de poids. La course à pied permet de tonifier principalement le bas du corps (jambes et fesses), mais aussi le dos et la ceinture abdominale. Ce sport cardio facilite la perte de poids.
Chacun d'entre nous réagit différemment lorsque confronté à une situation nouvelle ou demandante. On peut classer les signes de stress en quatre grandes catégories : les réactions physiologiques, cognitives, émotionnelles et comportementales.
La mûre et la framboise. Le maquereau. Le fruit de la passion. L'amande et la noix.
L'eau est la seule boisson indispensable ; il faudrait en boire au moins un litre et demi par jour, telle quelle ou sous forme de boissons chaudes. Limitez la consommation des graisses, surtout saturées (viennoiseries, pâtisseries, charcuteries, beurre, sauces, fromages, lait entier…).