Modifier les options de sommeil Ouvrez l'app Réglages sur votre Apple Watch. Touchez Sommeil, puis ajustez ces réglages : Activer lors du retour au calme : Par défaut, le mode de concentration Repos commence lors du retour au calme défini dans l'app Sommeil.
Touchez Luminosité et affichage. Faites défiler l'écran vers le bas, puis touchez Toujours activé. Touchez Toujours activé pour activer ou désactiver la fonctionnalité.
Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil. Faites défiler l'écran vers le bas jusqu'à « Votre programme », puis touchez « Programme complet et options ». Touchez Modifier pour le programme de sommeil que vous souhaitez modifier.
Si vous ne souhaitez pas que votre Apple Watch se réactive lorsque vous levez le poignet ou faites tourner la Digital Crown, ouvrez l'app Réglages sur votre Apple Watch, accédez à « Luminosité et affichage », puis désactivez les options « Activer au lever du poignet » et « Activer en tournant la Digital Crown ».
En haut à droite, appuyez sur Paramètres. Suivi du sommeil. Désactiver le suivi du sommeil.
Si vous jumelez votre Apple Watch après la configuration de l'app Sommeil, vous pouvez toujours activer l'option Surveiller son sommeil avec l'Apple Watch. Dans l'app Watch de votre iPhone, touchez l'onglet Ma montre, puis Sommeil. Ensuite, touchez Surveiller son sommeil avec l'Apple Watch pour activer ce réglage.
Vous pouvez activer et désactiver le mode Night Shift des deux manières suivantes : Ouvrez le centre de contrôle. Touchez de façon prolongée l'icône de contrôle de Luminosité, puis touchez. pour activer ou désactiver Night Shift.
En effet, notre corps a besoin de se reposer et de se régénérer durant la nuit, et la présence d'une montre connectée perturbe ce processus. Les ondes émises par ces appareils altèrent potentiellement notre sommeil en perturbant notre rythme circadien.
Par défaut, votre Apple Watch se verrouille automatiquement lorsque vous ne la portez pas. Pour modifier le réglage de la détection du poignet, procédez comme suit. Ouvrez l'app Réglages sur votre Apple Watch. Touchez Code, puis activez ou désactivez « Détection du poignet ».
« L'Apple Watch et les autres montres connectées ne permettent ni de diagnostiquer ni d'exclure des apnées du sommeil », explique le Dr Martin H.
Si vous ne parvenez pas à éteindre votre Apple Watch ou si le problème persiste, vous devrez peut-être forcer votre Apple Watch à redémarrer. Effectuez cette opération seulement si vous ne parvenez pas à redémarrer votre Apple Watch.
Pour la déverrouiller, rendez-vous dans l'application mobile Fitbit depuis votre smartphone ou tablette, cliquez sur "Aujourd'hui", sur votre profil, puis sur l'image de votre montre. Enfin, sélectionnez "Verrouillage" et recherchez l'option vous permettant de changer votre code PIN.
Sous iOS ou iPadOS, connectez-vous à iCloud, à iMessage, à FaceTime, à l'iTunes Store, à l'App Store ou à Game Center sur l'appareil. L'Apple Watch avec laquelle ces appareils sont jumelés apparaît également.
Lorsque le mode Coucher d'Android (anciennement “mode Sommeil” dans les paramètres de l'application Bien-être numérique) est activé, la fonctionnalité “Ne pas déranger” coupe le son des appels, SMS et autres notifications qui pourraient perturber votre sommeil.
L'un des principaux inconvénients des montres connectées est leur autonomie limitée. En effet, contrairement aux montres classiques, les montres intelligentes doivent être rechargées régulièrement, souvent tous les jours ou tous les deux jours, en fonction de l'utilisation que vous en faites.
La production d'hormones et en particulier l'hormone de croissance et la mélatonine. La régulation de fonctions telles que la glycémie (perturbation du métabolisme du sucre, favorisant surpoids et risque de diabète). L'élimination des toxines. La stimulation des défenses immunitaires.
Night Shift fait automatiquement passer les couleurs de votre écran à des couleurs plus chaudes une fois la nuit tombée. Des études montrent qu'une exposition à une vive lumière bleue en soirée peut perturber votre rythme circadien et retarder votre endormissement.
Suivant l'obscurité de la scène, votre iPhone peut prendre une photo rapide ou utiliser une durée d'exposition de plusieurs secondes en mode Nuit. Vous pouvez également ajuster votre réglage d'exposition. Pour de meilleurs résultats, tenez votre iPhone sans bouger jusqu'à la fin de la prise de vue.
La montre connectée collecte une foule de données différentes avant de les transférer dans l'application Santé. Le porteur peut alors consulter des informations clés concernant son sommeil, comme les phases (paradoxal, lent et profond).
Si ton écran d'Apple Watch n'affiche plus rien et reste totalement noir, je te conseille d'essayer de forcer le redémarrage de ton Apple Watch en suivant les consignes ci-dessous. Il serait aussi utile de mettre à charger ton Apple Watch pendant un moment au cas où elle n'ait juste plus de batterie.
Votre Apple Watch propose plusieurs apps pour rester en forme, faire de l'exercice et rester en contact. Pour ouvrir une app, appuyez sur la Digital Crown, puis touchez l'app. Pour revenir à l'écran d'accueil, appuyez de nouveau sur la Digital Crown. Vous pouvez télécharger plus d'apps de l'App Store sur l'Apple Watch.
Pour éteindre votre montre, vous pouvez utiliser le bouton Marche/Arrêt : Appuyez de façon prolongée sur le bouton Marche/Arrêt jusqu'à ce l'écran Éteindre/Redémarrer s'affiche. Appuyez sur Éteindre pour éteindre votre montre.