Interrogée par: Jérôme Le Gall | Dernière mise à
jour: 30. Oktober 2022 Notation: 4.7 sur 5
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Le plus simple et le plus sain pour rester jeune c'est : faire du sport régulièrement. Les bénéfices de l'exercice modéré sur la santé sont nombreux et les études ont montré que l'activité musculaire créait aussi un « stress oxydant » positif, stimulant nos défenses et oxygénant nos tissus.
Pour cela, privilégie une hygiène de vie saine avec un bon sommeil, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Pense aussi à chouchouter ta peau avec une bonne routine beauté adaptée.
Parmi les grands facteurs déterminants de cette « super-jeunesse », le médecin relève, d'abord, le sport et, ensuite, « une activité sexuelle soutenue », soit trois rapports par semaine, qui permettraient, selon lui, de paraître sept à douze ans de moins que son âge.
Une étude américaine a mis en avant que les premiers signes de vieillissement peuvent être détectés dès le milieu de la vingtaine. A 38 ans, certains sont dans un état de vieillissement d'une personne en-dessous de 30 ans, d'autres de près de 60 ans.
Confiture, café, Nutella, fromage... Il n'y a pas de mal à se faire plaisir de temps en temps, mais avec modération car certains aliments contiennent des composants qui peuvent accentuer les rides, la fatigue et abîmer le cœur.
SCULPTER AVEC LA TEINTE FONCÉE. On estompe les angles carrés du visage, les maxillaires et les tempes, pour adoucir les zones les plus dures.
ILLUMINER AVEC LA TEINTE CLAIRE. Appliquez-là sur le bas du front en triangle inversé puis sur l'arête du nez pour mettre en valeur le centre du visage.
Le plus simple et le plus sain pour rester jeune c'est : faire du sport régulièrement. Les bénéfices de l'exercice modéré sur la santé sont nombreux et les études ont montré que l'activité musculaire créait aussi un « stress oxydant » positif, stimulant nos défenses et oxygénant nos tissus.
: la peau caucasienne est celle qui vieillit le plus vite. Pourquoi tant d'injustice ? Parce qu'elle est la plus fine mais aussi la plus sensible (qu'elle soit normale, mixte ou sèche) aux agressions extérieures (vent, froid, soleil, pollution).
Si l'hygiène de vie a son importance quand il s'agit de faire plus jeune que son âge, la génétique a aussi son mot à dire. Des chercheurs ont pour la première fois établi un lien entre la perception du vieillissement et un gène spécifique.
Mais, bonne nouvelle, d'après une nouvelle étude, perdre du poids pourrait inverser ce vieillissement prématuré, un "rajeunissement" qui peut aller jusqu'à 8 ans.
Pourquoi certaines personnes ne font pas leur âge ?
Tabac, alimentation, qualité de la peau, façon de se maquiller… nombreux sont les facteurs qui font qu'une femme paraît plus jeune ou plus âgée que ce qui est indiqué sur son état civil. Des chercheurs viennent de découvrir que la génétique aussi pouvait s'en mêler !
Utilisez quelques gouttes d'extrait de citron pour un massage du visage, à réaliser chaque semaine. Le citron étant antibactérien, vous pouvez aussi vous en servir pour nettoyer et purifier votre peau, à l'aide d'un coton et quelques gouttes d'eau mélangées à cet agrume.
L'huile végétale de rose musquée est réputée pour prévenir l'apparition des rides et lutter contre le relâchement cutané. Obtenue par pression à froid, cette huile est notamment riche en acides gras insaturés, tels que l'oméga-3 et 6, favorisant ainsi la régénération des cellules et améliorant la souplesse de la peau.
Il serait désormais possible de rajeunir les cellules humaines. C'est ce que révèle une étude menée par des chercheurs issus de la faculté de médecine de l'université de Stanford.
Comment avoir un visage frais et jeune naturellement ?
Anti-âge : comment garder un visage jeune. Une dose de vitamine C chaque jour, c'est idéal. Un jus de citron dans le thé, dans de l'eau, sur les crudités, dans les yaourts… Plus un sérum à la vitamine C le matin sur le visage, le cou, le décolleté et le dos des mains.