Interrogée par: Véronique Lecomte-Guillet | Dernière mise à
jour: 16. Oktober 2022 Notation: 4.2 sur 5
(55 évaluations)
Classez vos objectifs par ordre de priorité.
Exceller dans la vie peut être aussi simple que se montrer gentil avec les gens, être plus organisé, envisager des changements de vie plus importants, comme un changement de carrière ou faire l'effort de passer davantage de temps avec votre famille et vos amis.
Exceller repose en grande partie sur du savoir-savoir, savoir-faire et savoir-être. Monter sur l'échelle de l'excellence demande donc d'assimiler les principes techniques du sujet que vous souhaitez maîtriser. Pour ce faire, les recours sont multiples : formation, entraînement, binôme, mentoring, tutorat, etc.
D'une manière générale, toute activité d'éveil est à éviter le soir. Le travail tardif ne déroge pas à la règle et cumule même les méfaits sur le sommeil. "Si l'on travaille à une heure où l'on devrait dormir, on modifie son hygiène du sommeil", explique le Dr Éric Mullens, médecin somnologue.
Les cycles de sommeil ont tôt fait de se décaler et tout professionnel pris par son travail de se coucher vers les 4 heures du matin. Coder la nuit serait donc plus productif, plus simple, plus agréable (voire plus addictif) et permettrait de travailler plus longtemps.
Les deux secrets de la réussite seraient alors : Apprendre à attribuer ses réussites et ses échecs à l'effort et donc redoubler d'effort. Développer une attitude mentale optimiste en relativisant ses échecs et en s'interdisant tout discours pessimiste.
Prenez conscience du fait que vous êtes déjà cette personne.
Pour devenir la personne que vous rêvez d'être, Souvenez-vous d'abord que vous l'êtes déjà. Vous êtes déjà la meilleure version de vous-même. Tout ce qu'il vous manque, c'est de savoir comment révéler cette personne.
Être une bonne personne ne veut pas dire que vous ne commettez jamais d'erreur, explique Lisa Grushcow – il s'agit plutôt de trouver la meilleure façon de réagir quand ça vous arrive. La bonté n'est pas un trait inné immuable, mais plutôt quelque chose qui peut être évalué, recalibré et amélioré au fil du temps.
Engager le meilleur de soi est un symptôme de confiance
De fait, être capable d'engager le meilleur de soi signifie avoir la confiance suffisante pour savoir que ces peurs, ses défauts et obscurité intérieurs ne sont pas suffisamment importants pour éclipser tout le bon que nous pouvons offrir.
Le secret est de se concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler. Faites la liste des choses qui vous posent problème, puis faites une liste de ce que vous pouvez faire pour améliorer chaque situation. ... Croyez en vous.
Si, quel que soit le point de départ, le parcours, les conditions sociales, matérielles, voire psychologiques, il est possible à chacun de réussir à réaliser ses rêves, transformer sa vie, ou atteindre un but précis.
Au final, les scientifiques s'accordent globalement sur le fait que le temps de travail quotidien idéal se situerait plutôt autour de 6 heures, et plutôt concentrées le matin.
Le cadre de travail est primordial pour vous permettre de travailler 12 heures par jour sans devenir fou. Il faut garder un cadre habituel mais varié. ... S'accorder des petits plaisirs.
Se lever tôt. ...
Prendre des pauses au cours de votre temps de travail. ...