1- Croyez toujours que les autres sont capables du meilleur et ne soyez pas tout(e) retourné(e) quand ils vous déçoivent. Personne n'est parfait. Soyez reconnaissant(e) pour ceux qui vous apportent de la joie et aspirez à être comme eux. Choisissez quelle attitude vous allez adopter.
Pour avoir une bonne attitude, il faut s'entourer de personnes qui dégagent une énergie positive. Par conséquent, côtoyez de préférence des personnes positives, et évitez le plus possible toutes ces personnes toxiques qui ne font que répandre leur négativité et leur mauvaise humeur.
Donnez-vous le droit d'avoir une moins bonne journée, une journée où vous vous sentez triste. Ne vous mettez pas la pression de devoir vous changer les idées, prenez le temps de vivre l'émotion. Le défi avec les émotions négatives est de ne pas les laisser prendre toute la place et guider vos décisions.
C'est la manière dont nous nous sentons et pensons face à ce que nous savons. En d'autres termes, c'est cette nature émotionnelle qui gouverne la plupart du temps notre conduite et nous pousse à prendre une action immédiate ou qui nous bloque face aux événements.
L'attitude est l'« état d'esprit » d'un sujet ou d'un groupe vis-à-vis d'un objet, d'une action, d'un autre individu ou groupe. Elle ressort au savoir-être de quelqu'un. C'est une prédisposition mentale à agir de telle ou telle façon. Elle désigne surtout une intention et n'est donc pas directement observable.
La confiance en vous-même améliore vos chances de réussite. Lorsque vous entreprenez une tâche que vous n'appréciez pas particulièrement, concentrez-vous sur les données réelles et non pas sur vos impressions ou vos sentiments. Cette attitude vous permettra d'accomplir votre tâche avec succès.
Ne pas avoir de projets. Les personnes toujours négatives ne parlent que rarement de leurs projets parce qu'elles sont trop ancrées dans leur misère actuelle. Elles n'imaginent pas réaliser quoi que ce soit et se confortent dans leur situation de victime. Cette négativité devient leur zone de confort.
L'attitude est souvent présentée comme ayant trois composantes distinctes selon un modèle tridimensionnel : cognitive (croyances, pensées et attributs associés à l'objet), affective (sentiments, émotions liées à l'objet) conative ou comportementale (comportements passés et futurs associés à l'objet).
Adopter les bons comportements
Pour rester à l'aise et pour éviter tout stress, vous pouvez dégager suffisamment le ventre et fléchir les genoux. Il est aussi conseillé de laisser les épaules se dégager et sortir la poitrine afin de mieux respirer.
En fait, les attitudes désignent des dispositions positives ou négatives acquises exprimant ce que nous ressentons. Nos comportements désignent des réactions observables exprimant ce que nous faisons. Les attitudes sont supposées être des prédispositions à agir, et donc induire des comportements.
Faire du sport. Courir ou même simplement marcher rapidement peut aider à se détacher de pensées parasites qui, à terme, ont un effet dévastateur sur le moral. L'activité physique permet de se concentrer sur son corps en oubliant un peu le mental.
Les aptitudes sociales sont l'ensemble de comportements qui nous permettent de nous lier avec les autres de façon satisfaisante. C'est pourquoi elles sont indispensables dans tout type d'environnement dans lequel on peut se trouver : en famille, au travail, dans la rue, entre amis, etc.
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." "Tu es toujours plus fort que ce que tu penses ." "Je peux le faire et je vais le faire." " A ceux qui osent, rien n'est impossible."
S'autoriser à se détendre, se relaxer, lâcher-prise permet de se libérer du négatif pour s'ouvrir à de nouvelles idées, de solutions favorables pour soi, de les visualiser et les ressentir avec tous leurs bienfaits, comme étant déjà présentes, dans notre vie, de renouer avec un mental positif.
Ces attitudes facilitatrices au cœur de l'approche centrée sur la personne reposent sur trois conditions essentielles que sont l'empathie, la congruence, le regard positif inconditionnel.
Pour cela, il va élaborer un questionnaire dont l'objectif va être de distinguer six types d'attitudes : évaluation-jugement, interprétation, soutien-encouragement, investigation-enquête, suggestion-conseil-ordre, compréhension.
attitude
1. Manière de tenir son corps, position qu'on lui donne ; posture : Avoir une attitude gauche, nonchalante. 2. Manière d'être qui manifeste certains sentiments ; comportement : Avoir une attitude ferme.