En solo ou en groupe, participez à des voyages, des randonnées pédestres près de chez vous, fréquentez les saunas et les hammams, etc. Être bien dans son corps et dans sa tête facilitera forcément le passage qui peut s'avérer difficile entre la vie active et la retraite.
C'est ce que révèle une enquête publiée par le service statistique du ministère des Solidarités (Drees) auprès des personnes parties à la retraite entre mi-2019 et mi-2020.
Vous pouvez aussi faire des voyages, seul(e) ou en groupe, organiser des randonnées près de chez vous, vous initier au sauna ou au hammam pour un véritable moment de détente. Être bien dans sa tête et dans son corps permet d'appréhender le passage parfois difficile entre la vie active et la retraite.
Une autre solution consiste à louer entièrement sa résidence principale. La loi le permet durant 120 jours par an. Les jeunes retraités qui profitent d'un voyage dans une destination moins chère que la France louent leur appartement ou leur maison durant le temps où ils ne l'occupent pas.
La peur de se retrouver seul avec soi-même
La peur d'un isolement social, mais aussi l'inquiétude d'avoir trop de temps peuvent aussi générer des angoisses. La retraite est, en effet, l'occasion de s'intéresser à soi, n'ayant auparavant pas forcément eu le temps, ni l'occasion de le faire auparavant.
D'après l'étude, il faudrait alors 1 768 euros par mois à un couple retraité, propriétaire de son logement, pour vivre décemment. Pour une personne seule, propriétaire de son logement, c'est 1 150 euros qu'il faudrait par mois. Les plus grosses dépenses sont l'alimentation, le transport et la santé.
Faire de l'activité physique chaque semaine. Rester actif est un autre moyen important de rester occupé pendant la retraite. Une activité physique comme le tennis, le golf, la natation ou le jogging, pratiquée une fois par semaine, peut vous garder en bonne santé et en bonne santé.
Changez vos habitudes de lever : prenez le temps de vous réveiller. Accordez-vous au moins 10 minutes avant de mettre le turbo ! Soyez comme le chat qui s'étire suite à sa sieste. Grâce à des petits étirements, à de petits exercices matinaux, votre corps sera prêt pour sa journée.
"Rester en activité quelques semaines de plus peut aussi atténuer l'impact du nouveau malus temporaire Agirc-Arrco : depuis 2019, la complémentaire est minorée de 10 % pendant trois ans si on part dès qu'on a le taux plein, sauf pour ceux qui repoussent leur départ d'au moins un an.
Il n'y a pas de limite quant au nombre d'heures effectuées. En tant que salarié, une personne en situation de cumul emploi retraite peut exercer un temps partiel ou un temps plein.
Vous cotisez à la retraite au régime général de l'Assurance retraite de la Sécurité sociale (comme un salarié du secteur privé) sur tous les éléments composant votre rémunération. Donc, vos primes sont prises en compte pour déterminer votre assiette de cotisation.
Le taux de CSG applicable sur ses pensions de retraite pour 2022 est donc de 6,6 %.
Si vous avez moins de 120 trimestres cotisés au régime général, le montant du minimum contributif est fixé à 8 144,47 € brut par an, soit 678,71 € brut par mois.
Le montant de l'Aspa qui vous sera accordé est égal à la différence entre ces 16 826,64 € et vos ressources. Le montant maximum par mois est de 1 402,22 €.
Il faut trouver du temps pour profiter, s'activer, mais aussi se reposer et penser à soi. Cela peut signifier partir en voyage pour certains ou s'investir dans une passion particulière (peinture, musique, photographie, sculpture, …) pour d'autres. Vous aurez également du temps pour vous occuper de vos petits-enfants.
Il y a plusieurs avantages à voyager à la retraite : profiter des prix hors saison, partir plus longtemps, ou plus souvent. Vous éviterez la foule des touristes et découvrirez dans de meilleures conditions la culture et les coutumes des locaux, surtout si vous hébergez chez l'habitant.
Mettez-vous au sport cérébral
Et il y en a pour tous les goûts : sudoku pour les « matheux », mots croisés pour les littéraires, « Memory » à faire avec les petits-enfants… Tous ces jeux vous permettront de confronter vos connaissances, de faire travailler la mémoire de votre proche… et la vôtre, de façon ludique.