Parmi eux, on choisit facilement l'hydrolat de pastèque, de concombre, de melon ou d'agrumes. En plus de sentir bon, elles contiennent beaucoup d'eau et peuvent donc être utilisées en soins quotidiens et même en alimentation pour s'hydrater dans des recettes gourmandes.
Pour cela, optez pour une crème de jour riche et nourrissante ou un gel crème. Appliquez-la chaque matin, en l'étalant délicatement sur l'ensemble de votre visage. 3️⃣ Nourrir : Votre peau a subi pas mal d'aléas pendant la journée (météo, pollution, etc…). C'est le moment de l'hydrater davantage, avec un corps gras.
Huile d'olive, de coco, de jojoba, gel d'aloe vera ou masque au concombre, les recettes de grand-mère sont multiples et efficaces pour nourrir le derme.
L'huile de coco est parfaite pour les peaux sèches puisqu'elle est naturellement riche en acides gras insaturés. Cette composition lui permet de nourrir la peau en profondeur et de l'assouplir. À vous le confort !
– Buvez au moins 1,5 L d'eau par jour pour maintenir l'équilibre en eau de votre peau. – Consommer en quantité suffisante légumes et fruits, riches en eau. – Ne vous lavez pas plus d'une fois par jour car l'eau, souvent très calcaire, et les gels douches fragilisent le film hydrolipidique de la peau.
Parmi les huiles hydratantes ou nourrissantes, il y a l'huile d'argan, l'huile d'avocat, l'huile d'olive, l'huile de coco et l'huile d'amande douce. Les hydrolats, quant à eux, viennent hydrater les peaux sèches naturellement. Parmi eux, on choisit facilement l'hydrolat de pastèque, de concombre, de melon ou d'agrumes.
Lorsque la peau est déshydratée, cela signifie qu'elle manque d'eau. Une peau sèche quant à elle est une peau qui manque de gras.
Pour réaliser votre masque maison hydratant, mélangez une cuillère à café de yaourt à une cuillère à soupe de miel. Ajoutez ensuite une cuillère à café d'huile d'olive et mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte homogène. Appliquez sur votre peau en petits massages du bout des doigts.
Une utilisation très répandue de l'huile d'olive extra vierge est son application comme hydratant naturel. Pour obtenir une peau hydratée et nourrie, appliquez simplement de l'huile d'olive extra vierge après la douche, comme s'il s'agissait d'une huile pour le corps ou d'une crème.
La vitamine B5 pour une bonne hydratation de la peau
Des tiraillements peuvent apparaître. La vitamine B5, connue sous le nom d'acide pantothénique, est la plus recommandée pour une bonne hydratation de la peau. Elle est en mesure de réparer les peaux les plus sèches.
La peau sèche peut également être provoquée par certaines maladies, comme les maladies de peau (eczéma, psoriasis…), les troubles de la thyroïde, le diabète4 ou encore l'anorexie. La prise de certains traitements peut entraîner un effet indésirable, tel que l'assèchement de la peau.
- Ma peau est sèche et/ou déshydratée : l'aloe vera désaltère les peaux les plus en manque d'eau. En pénétrant toutes les couches de l'épiderme, il hydrate en profondeur. Il permet de créer un film protecteur invisible en surface qui va aider l'épiderme à conserver toute l'eau présente dans les cellules cutanées.
L'hydratation naturelle consiste à capter l'humidité située à la surface de la peau. Cela peut se faire grâce à des agents aqueux aux vertus hydratantes ou repulpantes, comme l'aloe vera, l'acide hyaluronique ou l'urée. L'urée est un agent hydratant puissant au pouvoir exfoliant.
Buvez assez d'eau pour apporter à votre corps l'hydratation nécessaire à sa bonne santé. Ajoutez à votre régime alimentaire spécial ménopause des produits riches en eau et en oméga-3 et n'hésitez pas à vous tourner vers des compléments alimentaires spécial peau sèche spécialisés pour la ménopause.
La peau devient sèche lorsque les lipides naturellement présents à la surface de la peau commencent à disparaître : la barrière protectrice cutanée est alors fragilisée et la peau ne peut plus retenir l'eau. Cela accélère la vitesse à laquelle la peau perd son humidité.
Le top des huiles végétales pour ma peau sèche : avocat, onagre, bourrache, argan. Enrichie en vitamines et en acides gras, l'huile d'avocat est ultra-hydratante.
Devant l'eau plate et gazeuse, le thé, les jus de fruits et sodas. Vous êtes déshydraté ? Privilégiez donc le lait plutôt que l'eau. En effet, d'après une étude de l'université de St Andrews en Écosse, le lait serait la boisson la plus hydratante.
L'huile de noyau d'abricot : sans conteste la plus douce et la plus polyvalente des huiles végétales. Très riche en acides gras insaturés et acides gras essentiels, elle assouplit et tonifie la peau pour lutter efficacement contre le vieillissement cutané.
En vérité, vous pouvez cuisiner avec l'huile d'olive, à condition d'éviter de la soumettre à des températures élevées. Il ne faut donc jamais effectuer de la friture à l'huile d'olive car elle se dénature et une fois que l'on atteint le point de fumure, on crée des hydrates de carbone toxiques pour la santé.
Comme toutes les huiles végétales, l'huile d'olive est incontournable en cosmétique. Elle se distingue cependant par sa composition unique, riche en acides gras insaturés bénéfiques à la barrière cutanée et donc, à l'hydratation de la peau. En effet, la barrière cutanée est un bouclier protecteur.