Une version différente est de faire assoir les enfants en cercle et la première personne se promène et tapote doucement la tête de la personne la plus silencieuse. Elle prend alors la place de cette personne et la personne suivante se promène autour du cercle et tapote la prochaine personne la plus calme.
À quel moment mettre en place un temps calme ? Généralement, le temps calme se propose en fin de matinée, en début d'après-midi pour les grands qui ne font plus la sieste , ou en fin d'après-midi. Les enfants n'ayant pas tous les mêmes besoins et les mêmes rythmes, ce temps se propose en fonction des besoins de chacun.
Morpion : gardez toujours une feuille de papier et des crayons dans votre sac à main afin que vos enfants puissent jouer au morpion à un moment donné. Un jeu silencieux simple et amusant. Mystère chaussettes : choisissez cinq ou dix chaussettes. Cachez un objet dans chaque chaussette.
Faites un geste spécial permettant de demander le silence.
Lever la main en l'air par exemple et tous les enfants le feront. Technique très connue mais qui a fait ses preuves même si des enfants ne percutent pas ou continuent de parler, une fois de plus par habitude.
Moduler sa voix
Avez-vous déjà essayé de moduler votre voix et de varier les sons ? Vous pouvez commencer votre phrase en parlant fort et la terminer en parlant tout doucement, limite en chuchotant. Cela captivera ainsi les enfants, qui feront le silence pour entendre la fin de votre phrase.
Crier plus fort que son enfant pour le faire taire. Voire, la fessée (que nous vous déconseillons ICI). D'autres préféreront céder à ce qu'ils interpréteront comme un caprice en donnant à l'enfant ce qu'il réclame, ou ignorer la situation, pensant qu'il finira par se calmer tout seul.
Le « temps calme » est une phase transitionnelle bien connue des professionnels qui privilégie, à certaines heures souvent rituellement fixées, des activités favorables à l'apaisement, à la passivité et au repos.
Pour l'enfant, le temps calme permet… de se calmer tout simplement ! C'est un moment où il est moins stimulé. Son corps et son cerveau baissent en activité. Et si vous avez une fratrie (ou des jumeaux), cela permet à chacun de respecter ses besoins (qui ne sont pas forcément les mêmes, qu'ils aient le même âge ou pas).
Organisation d'un temps calme de 10 à 20 mn selon le niveau de classe, le moment de l'année et les besoins des enfants. Il n'y a pas de sieste pour les élèves de moyenne section, sauf besoin particulier.
⭐ Transition de 2 siestes à 1 (entre 12 et 18 mois environ) : Généralement, elle se fait autour de 13-14 mois. Si à 18 mois, votre enfant fait 2 siestes et que cela lui convient, c'est tout à fait ok! Les signes qu'il faut passer de 2 à 1 sieste sont similaires à celles évoquées plus haut.
Les livres, les puzzles et autres activités de ce genre sont particulièrement indiqués. Pour les plus petits, des jeux calmes avant la sieste et la nuit vont permettre de développer leurs capacités cognitives sans effort.
Une supplémentation en zinc, fer et magnésium pourrait aider à diminuer certains symptômes de l'hyperactivité. Plusieurs études indiquent que les enfants atteints de TDAH souffrent de carences en ces minéraux et qu'une supplémentation durant trois mois peut permettre de réduire des troubles liés à l'hyperactivité.
Nous avons des émotions bloquées et les voir chez nos enfants nous exaspère/frustre. Nous nous interdisons d'exprimer nos émotions et ne supportons donc pas celles de nos enfants. Nous ressentons une émotion à la place d'une autre : la colère se déclenche pour cacher une ancienne tristesse par exemple.
Cette agitation à l'heure du coucher peut s'expliquer par le fait que votre enfant a besoin de libérer les tensions accumulées durant la journée. Pour l'aider à retrouver le calme nécessaire pour s'endormir, vous pouvez, par exemple, mettre une musique douce et lui faire un petit massage dans le dos.
Elle consiste aussi à aider le bébé à s'endormir seul, sans son parent. Cette technique peut être utilisée dès l'âge de 4 à 6 mois et même plus tard au besoin, facilement jusqu'à 18 mois. L'objectif poursuivi est toujours que le bébé apprenne à s'endormir par lui‑même de façon autonome.
Qu'est ce qu'un endormissement autonome ? C'est quand bébé développe ses propres compétences pour s'endormir, sans aide extérieure. Après un rituel du coucher sécurisant, bébé est posé dans son lit et arrive à s'endormir par lui-même.
Si la sieste de l'après-midi est devenue la sieste la plus importante, vous pouvez simplement supprimer la sieste du matin, et avancer un peu plus tôt la sieste de l'après midi (vers 12h-12h30) en faisant manger votre enfant vers 11h-11h30. Ne pas hésiter à le coucher plus tôt le soir.
"Généralement, la sieste disparaît entre 4 et 5 ans. Mais des études montrent que si on donne l'opportunité de dormir en début d'après-midi à des enfants entre 4 et 5 ans, la moitié d'entre eux dorment", précise la spécialiste. Ce qui veut dire qu'ils ont besoin de ce temps de sommeil !
A quel âge arrête-t-on la sieste du matin ? La sieste du matin disparaît vers 18 mois, elle est remplacée par une sieste plus longue en début d'après midi, ou plutôt juste après le repas de la mi-journée qui doit souvent être avancé quand l'enfant supprime la sieste du matin.
Lorsque l'enfant rentre à l'école, il fait en général la sieste en petite section de maternelle seulement. En moyenne section, vers l'âge de 4 ans, il ne s'agit souvent plus d'une vraie sieste mais d'un temps de repos.