Le 2-3-1 est un schéma souvent oublié dans le foot à 7. Il s'adapte pourtant parfaitement à certaines situations ou certains profils de joueurs. La répartition des joueurs sur le terrain se décompose de la façon suivante : 1 gardien, 2 défenseurs, 3 milieux de terrain et 1 attaquant.
Numéro 6 e 7 : les milieux défensifs
Ils sont chargés de la récupération du ballon et opèrent devant leur défense. On les appellent les "poumons" de l'équipe car ils courent de partout sur le terrain.
Deux équipes de 11 joueurs dont un gardien de but (plus trois remplaçants) s'affrontent autour d'un ballon rond le plus souvent en cuir. Les matchs ne peuvent se disputer à moins de 7 joueurs par équipe (gardien compris). Les joueurs ne peuvent toucher le ballon ni avec les mains ni avec les bras.
Le Mdef est un poste très compliqué car il fait le lien entre la défense, le milieu et l'attaque, cela demande énormément d'intelligence et de compréhension du jeu adverse.
Les attaquants, machine à buts ? Le poste le plus mis en avant en ce qui concerne les stats, c'est celui le plus en avant sur le terrain. C'est celui avec les chiffres les plus démocratisés et aussi les plus faciles d'accès : les buts, et accessoirement les passes décisives.
Faites un entrainement par intervalles
Même si les joueurs de football parcourent en moyenne 10 kilomètres par match, ils ne courent pas au même rythme tout au long de la rencontre. Il s'agit plutôt d'une combinaison de sprints, de courses modérées, de marche et de rétropédalage.
Quand siffle-t-on un penalty ? Un pénalty est sifflé par l'arbitre si la main est avérée, si le ballon est entré en contact avec le bras/la main d'un joueur en situation défensive dans une position "non naturelle" : alors l'arbitre peut siffler un pénalty pour l'équipe adverse.
L'appellation « corner » peut très bien désigner un stand, un rayon, une vitrine, un comptoir, un présentoir, ou toute autre forme de « support », selon l'organisation du commerce concerné. Ce type de franchise est généralement placé sous la tutelle d'un personnel délégué par l'enseigne.
« Je soussigné, (Nom, Prénom, N° de licence), Capitaine/dirigeant de (Nom du Club), porte des réserves sur la qualification et la participation au match de l'ensemble de l'équipe de (Nom de Club)» suivi de la motivation (voir Exemples de réserve). N'inscrivez alors aucun nom !
Comment se définit le poste de gardien de but
Le poste en football, c'est le rôle attribué à chaque joueur d'une équipe lors d'un match. Chaque équipe est composée d'un gardien de but et de dix joueurs.
Le gardien porte ainsi le numéro 1, le défenseur droit le 2, les défenseurs centraux le 4 et le 5, le défenseur gauche le 3, les deux milieux de terrain le 6 et 8, l'ailier droit le 7, l'ailier gauche le 11, le meneur de jeu le 10 et l'attaquant le 9.
Lorsque le joueur est en position de protection latérale, un pied est plus éloigné de l'adversaire que l'autre. C'est ce pied qui doit contrôler le ballon. Avec la technique “dos au corps”, il y a toujours le risque que l'adversaire puisse voler le ballon entre vos jambes si votre position n'est pas correcte.
Utilisez le plat du pied c'est à dire la partie intérieure du pied pour faire votre contrôle. "Ouvrez" votre pied à 45° afin que la ballon rebondisse face à vous. Enfin, l'absorption de la puissance de la balle. Ayez la cheville ferme tout en gardant la jambe souple pour qu'elle reculle lors de l'impact avec le ballon.
Pour augmenter la difficulté de vos exercices, vous pourrez intégrer progressivement des ballons en mouvement, des prises de ballons (contrôles), de l'opposition, de la vitesse, des enchaînements. Il vous sera nécessaire de travailler aussi bien le pied droit que le pied gauche.
L'organisation de l'avant match doit être bien réalisée.. Les petits "rituels" ( mettre toujours les mêmes chaussettes en match, prendre le même petit-déjeuner, s'échauffer de la même manière...) permettent ainsi de se concentrer, de s'apaiser et donc de mieux maîtriser son stress.
Une alimentation saine et équilibrée est importante. À noter, le dernier gros repas doit être pris quelques heures avant le début du match. Privilégiez plutôt une collation sportive avant le coup d'envoi. Enfin, évitez la veille et le jour J les aliments difficiles à digérer tels que la viande ou les sauces.
Pour être un bon joueur, il est essentiel de comprendre que football est un sport collectif, riche en relations, que chaque joueur est au service de l'équipe, que les partenaires sont indispensables pour gagner un match et surtout que c'est un sport de mouvement, de passes et d'intelligence collective qui ne peut être ...
s'entraîner quotidiennement pour développer ou maintenir ses qualités physiques et techniques ; respecter une hygiène de vie compatible avec le sport de haut niveau ; représenter, par son image auprès du public ou des médias, le club qui l'emploie.
Il y a 2 millions de licences à la fédération française de football, mais seulement 1 100 sont des joueurs professionnels. Si l'on fait le calcul, vous avez une probabilité de 0,055 % de devenir professionnel un jour ! C'est un peu plus que les chances de gagner au loto, mais soyons honnêtes : les chances sont infimes.
La détection du foot se fait en général dès l'âge de 12 à 13 ans, parfois avant. À l'âge de 13 ou 14 ans se déroule l'observation d'un premier tri sélectif, car une partie intègre des écoles « sports études » et/ou des centres de préformation.