Le sucre (et le sucre glace !)
Le sucre se glisse dans beaucoup de nos préparations et, tout comme la farine, il est important de bien savoir le doser ! Commençons par le sucre classique : 1 cuillère à café = environ 6g. 1 cuillère à soupe = environ 15g.
Mais comment faire lorsqu'on n'a pas de balance pour peser des ingrédients comme le sucre, la farine ou certains liquides comme le lait, très utiles en cuisine ? La réponse se trouve dans les équivalences. Avec une cuillère à café, une louche ou encore une tasse, vous pouvez peser ces aliments au gramme près.
Voici donc leur équivalence dans des contenus du quotidien : Pour le sucre : 1 cuillère à soupe = 15 g. 1 pot de yaourt = 125 g.
Pour le doser correctement et ne pas finir comme notre cher Winnie L'Ourson, suivez notre astuce : 1 cuillère à café pour 10 g. 1 cuillère à soupe pour 30 g.
Combien de grammes dans une cuillère à soupe ? Une cuillère à soupe contient 15 g en moyenne : 6 g d'agar-agar, 9 g de café lyophilisé ou 15 g moulus, 18 g de sucre ou de sel ou de farine, 21 g de riz ou 30 g de miel.
👉 Sucre : – Pour 100 grammes de sucre, compter 9 cuillères à soupe rases ou une tasse rase. – Un pot à yaourt équivaut à 125 grammes de sucre.
à café = 5 g. 1 tasse = 200 g.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de limiter sa consommation de sucres libres ou cachés à moins de 50 g par jour, et idéalement à 25 g (soit l'équivalent de six cuillères à café).
Un réfractomètre brix pour le taux de sucre est un appareil optique ou numérique destiné à mesurer la concentration en sucre d'une solution. Leur usage est général dans l'industrie agroalimentaire pour déterminer le taux de sucre de jus, de sauces, de concentrés etc.
Quand sa balance ne fonctionne plus ou qu'on en a simplement pas sous la main, vive le système D ! Cuillère à café, à soupe, verre à moutarde, ou encore tasse, deviennent nos meilleures alliés.
Unité de volume en cuisine
Il est généralement admis qu'une cuillère à soupe correspond à 15 ml et une cuillère à café 5 ml.
50 grammes de sucre = 5 cuillères à café de pâte à tartiner (type Nutella).
– 1 cuillère à café de sucre équivaut à 4 grammes de sucre. – 1 gramme de sucre équivaut à 4 calories.
À l'aide de cette indication, vous pourrez facilement convertir en cuillères les quantités en grammes et inversement. Voici une conversion des ingrédients les plus courants: sucre, sel: 1cc = 5g / 1cs rase = 10g, 1cs bombée = 15g. épices en poudre: 1cc = 4g / 1cs rase = 8g, 1 cs bombée = 12g.
Une cuillère rase contient 2 à 3g de poudre. Donc il faut prendre au total l'équivalent de 2 cuillères 5CC par jour. Alors attention à ne pas sous-doser !
Convertir un poids de sucre en volume
100 grammes de sucre = 12 cl.
Quant aux liquides (comme le lait), une tasse équivaut généralement à 240 millilitres, ce qui est presque équivalent à 240 grammes en raison de la densité similaire de l'eau.
De manière générale, on considère ainsi qu'une cuillère à soupe de farine compte environ 15g et une tasse de thé environ 115g. Si vous souhaitez peser du sucre, une cuillère à soupe équivaut environ à 15g, un pot de yaourt à 125g et un verre de moutarde à 150g.