Il faut alternativement tirer la langue le plus en avant possible, comme pour toucher le menton, puis la rentrer et la pousser le plus possible en arrière et en bas, en laissant la pointe de la langue sur le plancher de la bouche. Ensuite, il faut balayer le palais et le voile du palais.
Le but de ces exercices est une meilleure prise de conscience des manoeuvres passives d'ouverture de la trompe d'Eustache, qui en tonifiant ses muscles, vont en faciliter l'ouverture. Ces exercices sont préconisés chez de nombreux plongeurs aussi bien en libre qu'en bouteille.
Si la pression extérieure diminue, comme lors de la montée d'un avion, il faut essayer de respirer la bouche ouverte, de bâiller, de mâcher un chewing-gum ou de déglutir. L'une de ces manipulations peut ouvrir la trompe d'Eustache et permettre à l'air de sortir de l'oreille moyenne.
Le tympan est une membrane souple, semblable à la peau d'un tambour. Lorsqu'il y a une pression continue dans les oreilles, le tympan se courbe et se tend. La trompe s'ouvre alors afin de laisser échapper de l'air depuis l'oreille moyenne et équilibrer la tension des deux côtés du tympan.
une otoscopie, c'est-à-dire un examen visuel du conduit auditif à l'aide d'un otoscope ; une audiométrie pour contrôler l'audition.
Vous pouvez mettre en pratique des exercices de la langue, de la mâchoire ou bien du voile du palais afin de muscler efficacement vos trompes d'Eustache (muscle tenseur du tympan et l'élévateur du palais).
Pour soulager brièvement la sensation de plénitude dans l'oreille, il est possible d'expirer tout en fermant la bouche et en bouchant le nez. Si les symptômes durent plus de 3 mois, le médecin peut devoir : Créer une ouverture dans le tympan pour laisser s'écouler le liquide.
Une intervention chirurgicale peut être proposée dans certains cas, pour traiter l'autophonie de façon permanente : il s'agit d'obstruer la trompe d'Eustache, par cathéter intra-tubaire ou par injection intra-muqueuse).
Si vos trompes d'Eustache restent fermées, plusieurs méthodes sont possibles (également efficaces en cas de hoquet). Vous pouvez essayer d'avaler, de bâiller, de bouger la mâchoire, de mâcher du chewing-gum, de boire de l'eau et de vous gargariser avec de l'eau salée.
Normalement, la trompe d'Eustache est fermée au repos et s'ouvre rapidement avec tout mouvement de la bouche (bâillement, déglutition, parole, etc.) pour permettre un échange d'air entre l'oreille moyenne et le milieu extérieur.
Le catarrhe tubaire est une pathologie qui affecte l'aération de la caisse du tympan à la suite d'une hypersécrétion d'une trompe d'Eustache. Celle-ci se manifeste généralement à la suite d'une inflammation des voies respiratoires supérieures, telles qu'un rhume ou une grippe.
Essayez de bâiller, de mâcher du chewing gum et d'avaler durant le décollage et l'atterrissage, pour activer les muscles qui ouvrent la trompe d'Eustache. Essayez la manœuvre de Valsalva. Mouchez votre nez délicatement en gardant la bouche fermée et en pinçant les narines. Faites cela autant de fois que nécessaire.
Bougez ! Tout comme la méditation ou le yoga, pratiquer une activité physique contribue à une bonne circulation sanguine, ce qui profite non seulement à votre audition mais aussi à votre activité cérébrale. Privilégiez un casque à des écouteurs si vous faites du sport en musique et réglez le volume au plus bas.
La manœuvre de Valsalva classique consiste à expirer de l'air vers les trompes d'Eustache, en ayant la bouche fermée et le nez pincé (effort d'expiration forcée à glotte fermée pendant une quinzaine de secondes).
Pour décongestionner rapidement les voies respiratoires et déboucher les oreilles, un bain de vapeur aux huiles essentielles (eucalyptus, lavande) s'avère très efficace.
Un drain transtympanique, c'est un petit tube qu'on insère dans l'oreille par le tympan. Il sert à évacuer le liquide et à équilibrer la pression en permettant le passage d'un peu d'air d'un bout à l'autre du tympan. Les tubes dans les oreilles durent entre six mois et deux ans et on peut les remplacer au besoin.
Essayez d'enlever l'eau de votre oreille en secouant la tête. Vous pouvez également essayer d'absorber l'eau en insérant délicatement la pointe d'un mouchoir en papier dans votre conduit auditif. Veillez toutefois à ce que le mouchoir ne soit pas trop épais, sans quoi il pourrait occasionner des lésions.
Vitamines A, C, D pour maintenir vos capacités auditives
Certains fruits et légumes riches en vitamines A, C et D contribuent à stabiliser l'oxygène dans l'oreille et vous aident ainsi à préserver votre audition.
Masser l'oreille
A l'aide de mouvements circulaires, la partie extérieure de l'oreille doit être doucement massée. Lorsque le massage est fini, il est recommandé de tirer toute l'oreille en arrière. Ces types de massages permettent l'assouplissement du bouchon cérumineux et son évacuation plus facile.
La plupart du temps, l'obstruction des trompes n'entraîne aucun symptôme. Elle est souvent découverte de manière fortuite, lors d'un bilan de fertilité ou au cours d'une consultation pour grossesse extra-utérine.
Des procédures sont réalisées pour déterminer si les trompes de Fallope sont obstruées. Ils comprennent l'hystérosalpingographie, l'hystérosonographie, la laparoscopie et l'hystéroscopie. Pendant la laparoscopie et l'hystéroscopie, le diagnostic et le traitement sont souvent effectués au même moment.
L'oreille moyenne
C'est l'espace qui contient les osselets, et communique avec le pharynx (gorge) grâce à la trompe d'Eustache. Ce sont les plus petits os du corps humain. Ils entrent en mouvement sous l'effet de la vibration du tympan.
La plus simple consiste à pincer votre nez et à souffler progressivement bouche fermée, comme si vous vous mouchiez, sans toutefois être brusque. Vous sentirez alors un ” mouvement ” des tympans lorsque la manœuvre a réussi.
En cas d'AVC, des troubles de l'équilibre peuvent apparaître : une sensation de vertige et surtout de tangage due au déséquilibre de l'oreille interne résulte d'un défaut d'irrigation quand une artère se rompt : c'est l'hémorragie, qui entraîne un hématome. L'hospitalisation doit intervenir dans les heures qui suivent.