Par temps froid, rajoutez du poivre dans votre soupe. Cela réchauffe le corps en profondeur et provoque immédiatement une sensation de réconfort. Les propriétés du poivre ont pour effet de réchauffer le foyer médian et d'expulser le froid. Il va réchauffer la rate et l'estomac tout en y chassant le qi froid.
Le froid et l'humidité étant des énergies yin, elles vont augmenter encore le yin interne du corps, déjà très présent en hiver, et limiter les mouvements qui ont besoin, eux, de yang. Il faut donc assécher l'humidité intérieure et soulager les douleurs.
Créer sa bulle de calme et de bien-être chaque jour est primordiale pour son équilibre. C'est s'accorder de la douceur et prendre soin de soi. C'est se donner la bienveillance et l'amour dont on a besoin.
Au réveil et à jeun, optez pour un jus de citron. Découpez ½ citron et mélangez-le dans de l'eau tiède. Préférez un citron Bio pour stimuler votre système immunitaire et éliminer les toxines. Il est aussi possible de réaliser un jus spécifique toujours à base de citron mais aussi de miel, de gingembre et de curcuma.
Se rapprocher de la nature. Se ressourcer auprès de la nature est essentiel pour purifier son énergie, surtout en automne. En effet, à cette saison l'énergie du Yang est descendante car les rayons du soleil son moins forts et d'un autre côté le yin commence à monter en même temps que le froid de l'hiver approche.
Généralement, le Yin a plutôt des douleurs sourdes, diffuses et supportables même si elles sont souvent chroniques. Le yin se plaint plus facilement que le Yang. Pour équilibrer leur trop plein de yin, elles doivent augmenter la part de yang dans leur alimentation et leurs hygiène de vie.
Le Yin est obscur, froid. Il est l'énergie de passivité féconde, il donne la vie c'est pourquoi on dit qu'il est le symbole de la féminité. Une personne qui est plus Yin que Yang est quelqu'un d'introvertie, de calme et de plutôt timide.
L'alcool est l'ennemi numéro un du foie. En quantité excessive, il finit par détruire ses cellules. « Il ne faut pas dépasser deux à trois verres par jour, en évitant de boire tous les jours ». En raison de facteurs génétiques ou morphologiques, nous sommes inégaux face à ce risque.
Le citron stimule la production de bile et régénère les fonctions purificatrices du foie. Pour profiter au maximum de ses bienfaits pour le foie, on peut faire une cure de jus de citron de 10 à 15 jours, en le consommant chaque matin au réveil, avec un peu d'eau tiède (ou à température ambiante).
Se coucher tôt, écouter ses besoins en sommeil, mais aussi pratiquer une activité physique régulière est conseillé pour favoriser l'équilibre Yin Yang. L'alimentation est également un point crucial : si l'on ne mange pas assez, le corps manque d'énergie pour bien fonctionner et puise dans ses réserves.
Vous l'avez vu, plusieurs techniques vous permettent de vous reconnecter à votre énergie féminine : accepter l'aide, apprendre à dire non, mettre des limites, oser ralentir le rythme, etc. Il est temps de se rappeler que l'énergie Yin est au contraire une source de puissance et de confiance.
Cela passe par respecter les cycles diurnes/nocturnes, en se couchant plus tôt l'hiver et en limitant la lumière des écrans, consommer des produits de saison, se balader régulièrement dans la nature, jardiner… Pour les femmes menstruées, cela passe par la reconnexion à leur cycle féminin.
L'équilibre subtile des deux est indispensable à une bonne santé. Si l'on se place du point de vue de notre corps, le Yin et le Yang peuvent se caractériser comme suit : le Yin représente la matière, le corps physique, l'anatomie, le Yang quant à lui représente l'énergie, le corps animé, la physiologie.
Les exercices physiques rapides pour stimuler l'énergie
Lorsque vous vous sentez fatigué au travail ou à la maison, prenez quelques minutes pour faire des exercices simples comme des étirements, des squats ou une brève séance de yoga. Ces mouvements rapides augmentent la circulation sanguine et stimulent l'énergie.
Du point de vue de la médecine chinoise, les aliments froids font baisser la chaleur et les aliments chauds réchauffent le corps.
Symptômes de l'insuffisance hépatique
L'encéphalopathie hépatique peut entraîner une confusion ou une somnolence. La plupart des personnes ont également des symptômes généraux, tels qu'une asthénie, une faiblesse, des nausées et une perte d'appétit. L'haleine peut avoir une odeur douceâtre et aigrelette.
« L'œuf est mauvais pour le foie » Faux !
Le jaune est par exemple mélangé aux purées. Seules les préparations d'œufs frits au beurre ou à l'huile peuvent faire contracter violemment la vésicule biliaire, donc provoquer quelques douleurs digestives.
Cette habitude profiterait à vos intestins et pourrait même vous prémunir à termes contre le cancer du côlon. L'explication ? L'amidon résistant, dont sont constituées les bananes vertes, peut être bénéfique au foie ainsi qu'aux intestins.
Plus surprenant, le sucre et en particulier le fructose, le sucre des fruits, est lui aussi l'ennemi du foie. On le trouve en excès dans des jus de fruits industriels, dans des sodas ou des plats préparés dont il faudrait limiter la consommation.
L'avocat. Ce fruit fait partie des aliments bons pour le foie que l'on peut manger toute l'année. Son pouvoir de détoxification et de régénération est reconnu. Il agit également en régulant le taux de cholestérol et facilite donc le travail du foie.
Le Yang quant à lui est associé à la couleur blanche. Il incarne le masculin, le soleil, la chaleur, l'été, le printemps, l'action, le mouvement, la dominance, la force. Les deux points blancs et noirs que vous pouvez remarquer renvoient à cette idée que rien n'est jamais tout blanc ou tout noir !
Lorsqu'une telle tendance constitutionnelle se traduit effectivement par un vide de Yang, ces personnes présentent des symptômes de Froid, de Froid-Humidité, de Glaires-Froid, de Glaires-Humidité et de Glaires-Liquides.
Du coup les anciens chinois ont dit ça : le côté gauche c'est yang, et le côté droit c'est yin. Et ça c'est surtout dans les mécanismes énergétiques, les mouvements énergétiques du corps.