C'est assez rare pour le signaler : Le padel peut s'écrire également paddle. L'orthographe de ce sport peut même s'écrire de 3 manières différentes. Padel, paddle ou encore paddle tennis.
En effet, sur internet la confusion entre ces 3 termes est commune. Le Padel désigne le sport de raquette dérivé du tennis qui se joue à 2 contre 2 sur un terrain entouré de vitres et de grillages contrairement au Paddle tennis (voir ci-après). Le Paddle, lui, fait référence au stand-up paddle.
N°3 : Le paddle Tennis
Le paddle tennis s'est développé au cours du 19ème siècle, sur les croisières britanniques. Pour se divertir, on trouvait sur les bateaux des mini-terrains de tennis. Les passagers se prêtaient au jeu et utilisaient des pagaies, à la place des raquettes.
La fourchette de prix d'un bon paddle est de 400 à 600 €. Si vous souhaitez avoir de meilleures performances, vous devez viser le haut de gamme avec des montants pouvant aller jusqu'à 3000 €. Ce type de planches sont destinées aux plus passionnés et expérimentés des riders.
Vous pagayez d'un côté puis dès que votre paddle commence à tourner, alternez avec l'autre côté et ainsi de suite. Faites le mouvement inverse pour reculer : ramez en ramenant la pagaie de vos pieds jusqu'à l'avant de la planche en alternant de côté pour avoir une trajectoire droite.
Plus amusant que la course à pied, plus dépaysant que le pilates, le stand up paddle (SUP) est un sport complet qui permet en plus de travailler beaucoup de muscles de s'aérer l'esprit.
Si vous souhaitez acquérir votre propre paddle, je vous conseille d'opter pour une planche gonflable. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, ce type de planche est très solide et résistera sans problème aux griffes de votre animal. De plus, les paddles gonflables sont légers et facilement transportables.
Pour des gabarits de 90 à 50 kg, les plus légers pourront aller sur des 8'5 », les plus lourds vers des 10'5 » ou 11′ pieds. La largeur va également être importante. Pour débuter les gabarits lourds +80 kg seront plus à l'aise avec des largeurs de minimum de 32 » ou plus.
Il n'y a pas de paddle spécifique à utiliser en mer, en générale. Un paddle classique de 10'6 sera parfait pour débuter. par contre, si vous souhaitez vous frotter aux vagues et commencer à surfer, choisissez un modèle plus petit. Un paddle autour de 9′ sera idéal pour commencer à surfer des vagues et progresser.
Si il n'existe pas vraiment de mot officiel pour désigner un joueur de padel, il y a néanmoins un certain consensus autour du mot “padeliste”.
Dérivé du tennis, du squash et du badminton, le Padel se joue exclusivement à 4 joueurs sur un court plus petit et encadré de murs et grillages. Ce nouveau sport de raquette venu tout droit du Mexique ouvre des perspectives sportives inédites et des sensations incroyables.
Le Padel est né en 1969 en Mexique, Enrique Corcuera n'a pas assez de place dans son jardin pour jouer au tennis et voit s'échapper toutes ses balles lorsqu'il joue avec des amis. De là lui vient l'idée de construire autour du terrain de 20m par 10m des murs de 3 à 4m de hauteur.
Faire du stand-up paddle le matin, c'est, avant tout, profiter du calme plat qui règne sur l'eau. Il faut savoir que la mer est plus calme le matin, un bonheur pour faire de la balade. Ce sont des conditions idéales pour faire du paddle. De plus, le soleil brille dès 6h le matin, donc il ne fait même pas froid.
Premièrement les trous sont censés apporter de l'aérodynamisme à votre pala, et donc faciliter sa mobilité dans l'espace.
DESCRIPTION DE LA RAQUETTE
La raquette de padel est compacte, sans cordage mais elle est trouée au niveau du tamis. Plus petite et plus légère qu'une raquette de tennis, elle est le prolongement de la main du joueur et se veut très facile à manier pour tout le monde.
Et pour bénéficier d'un paddle gonflable rigide, nous vous conseillons de choisir une planche gonflable d'au moins 13 cm d'épaisseur. En effet, plus la planche est épaisse, et plus elle sera rigide (et donc stable). Fuyez les planches low cost en 10cm d'épaisseur, qui seront molles et donc très peu stables !
Avis à tous ceux qui souhaitent acheter le stand up paddle LIDL apparu dans le catalogue sur le site lidl.fr depuis quelques jours ! Veuillez noter que ce produit sera vendu au prix unitaire de 269€ dans tous les magasins Lidl, à partir du jeudi 23 juin 2022.
Si vous souhaitez faire de belles randonnées en paddle, notamment en mer, optez pour des plans d'eau lisse : sans vagues, sans vent et sans courants à remonter. La pratique du SUP surf, par exemple, demande de l'expérience, un bon équilibre et une connaissance du surf.
Le paddle gonflable Drop Stitch ou Zray est un excellent choix pour les débutants et les fans de SUP board intermédiaires. Il offre un excellent rapport qualité/prix et est très facile à transporter et à ranger. L'Aqua Marina est également un excellent paddle gonflable pour 2 personnes.
Le Cercle de Voile de Sevrier est un centre nautique situé au port de Sevrier, sur la côte nord ouest du lac d'Annecy. Cette base nautique propose plusieurs activités dont le paddle. Pour réserver votre planche de SUP, il vous suffit de vous présenter à l'accueil aux horaires d'ouverture de la structure.
Dans le Jura, de nombreuses rivières et plusieurs lacs sont navigables en Canoë-Kayak ou paddle et offrent aux pratiquants différents parcours et niveaux de difficulté. C'est notamment le cas des rivières de La Loue, du Doubs, de l'Ain ou de la Bienne qui présentent de belles descentes.
Un homme de 70kg qui pratique le paddle pendant 60 minutes va perdre environ 385 calories. Pour une femme de poids égal, la perte calorique est d'environ de 436 calories. Pour vous donner un ordre d'idée, la perte calorique est légèrement supérieure à celle de 60 minutes de footing.
Le SUP tonifie surtout le dorsal ou les muscles du dos. A force de chercher l'équilibre sur un support instable, le SUPer travaille effectivement sa proprioception. Le SUPer exerce un travail de gainage, c'est pourquoi il consolide ainsi ses muscles du dos, mais aussi ceux de l'abdomen, du pectoral et des biceps.