Commencez par vous poser les bonnes questions comme "que voulez-vous vraiment ?", "Quels sont les sentiments dominants dans cette situation ?", "Quels sont les obstacles ?", puis mettez-vous à la place de votre partenaire et essayez d'y répondre honnêtement. Vous pouvez écrire ces idées sur un carnet si ça vous aide.
Quelques solutions peuvent aider à rétablir une bonne communication et rééquilibrer le dialogue :
Ne pas accuser. Commencer une phrase par "tu", suivi d'une accusation, provoquera automatiquement une réaction de défense de la part de l'autre personne. ...
Faire preuve d'empathie est une clé essentielle au sein d'une bonne communication de couple. Faire l'effort de se mettre à la place de l'autre, tenter d'imaginer ce qu'il peut ressentir permet d'échanger avec respect. Désirer comprendre l'autre c'est se donner toutes les chances de mieux communiquer avec lui.
Pourquoi je n'arrive pas à communiquer avec mon mari ?
Raisons pouvant diminuer la possibilité d'établir une communication efficace. Lorsque vous êtes en couple, que vous soyez mariés ou pas, il peut arriver que vous n'arriviez plus à communiquer. Une des premières raisons pouvant provoquer cette difficulté est le manque de connaissance de soi.
Il peut s'agir d'un dégoût, d'un sentiment de trahison et donc d'un manque de confiance, d'une saturation concernant le fait d'avoir répété la même chose à maintes et maintes reprises, d'une vision qui a changé et de désirs ayant évolué…
Il faut parler de ce qui va et de ce qui ne va pas, il faut s'exprimer sur ses désirs, ses envies, ses ressentis, écouter et prendre en compte les avis, désirs, envies et ressentis de l'autre. De toute façon, lorsqu'on garde pour soi ce qu'on a sur le cœur, cela finit toujours par ressortir !
Creusez profondément et faites savoir à votre partenaire que ce mur de silence vous fait vous sentir seul. Dites-lui qu¡il vous manque, que vous devez savoir qu'il se soucie encore de vous. Tenez-lui la main, établissez un contact visuel. Invitez-le dans vos émotions et obligez-le à ressentir cet amour pour vous.
Votre conjoint ne communique pas : 2 cas de figure
Mais si votre conjoint. e ne dialogue pas, cela peut s'expliquer de deux façons. Tout d'abord, c'est peut-être simplement sa personnalité. Certaines personnes sont taiseuses par nature, et ne deviendront jamais très communicantes.
Osez parler de vos sentiments. Si une situation de crise a beaucoup de mal à se débloquer, c'est souvent parce que les partenaires gardent en eux des émotions et des sentiments. ...
Est-ce qu'un couple doit se parler tous les jours ?
Merci d'avance ! Si tu es à distance alors un message par jour est nécessaire, pas forcément des pavés mais au moins un contact parce qu'il y a pas le réel. En revanche si c'est dans la vie et bien non il peut se passer de toi un jour.
Tu es la chose la plus précieuse que j'ai ! Et ce n'est pas peu de le dire. Tu es la seule chose que je regretterai de perdre. Alors, tiens-toi fort à moi et continuons ensemble notre chemin vers une relation à succès.
Prunelles de mes yeux, j'espère que tu es en forme parce que notre soirée va être unique. Prépare-toi, fais-toi beau. Je vais t'impressionner. N'oublie pas, ce soir à 20h tu vas passer l'un des plus beaux moments de ta vie.
Si la communication, la passion, la confiance et les projets à deux sont les quatre piliers fondamentaux d'un couple, d'autres comme la créativité jouent aussi un rôle majeur dans la stabilité d'une vie à deux.
Une relation solide se construit sur des valeurs communes (confiance, engagement, respect…). Ce sont elles qui consolident au fil des jours son pacte de couple.
Comment lui faire comprendre qu'il peut me perdre ?
Prends soin de toi pour lui faire comprendre qu'il peut te perdre. Dernier point qui est également très important : prends soin de toi, physiquement. En pratique, cela veut dire te détendre, par exemple prendre une journée pour toi. Aussi, cela signifie que tu dois te sentir bien dans ta peau, te sentir belle.
"Cela peut être par manque de confiance en soi ou par dépendance affective" suggère Chantal Pironi, psychologue. Dans ce dernier cas, le conjoint rabaissé laisse décider l'autre pour lui. A noter : "Une personne qui rabaisse son conjoint manque aussi de confiance en elle", précise notre interlocutrice.