Pour cela, la meilleure façon est de trouver un moyen d'apaiser vos émotions une fois que vous les avez exprimées. Vous pouvez décider de faire une activité relaxante comme la méditation, le yoga ou simplement parler à une personne que vous savez bienveillante.
La décision de partir ou rester est propre à chacun et dépend surtout du contexte de réconciliation. Quand le conjoint infidèle se referme, ne veut pas répondre aux questions et blâme l'autre pour son geste, c'est beaucoup plus difficile de pardonner.
Soyez plus à l'écoute et passez régulièrement du temps ensemble. N'essayez pas de passer à autre chose rapidement. Dans les faits, c'est impossible et les choses prennent du temps pour que la confiance soit regagnée. Le partenaire qui a trahi va devoir faire ses preuves et montrer qu'il est digne de confiance.
Parfois, l'infidèle a un trouble de déficit de l'attachement. Parfois, l'infidèle a un traumatisme d'enfance non résolu et utilise l'excitation du sexe et de la romance illicites comme une distraction des sentiments douloureux.
Pensées ou images obsessionnelles, troubles du sommeil ou encore sentiment d'impulsivité peuvent se manifester après une infidélité. Tous ces symptômes font partie de ce qu'on appelle le stress post-traumatique qui survient après un événement traumatisant. Bref, l'infidélité a vraiment des conséquences à long terme.
"Pour arriver au pardon il faut d'abord une compréhension", ajoute-t-elle. Généralement, lorsqu'un couple décide d'aller voir un thérapeute, c'est qu'il estime que cela vaut le coup. De ce fait, selon la psychologue, 95 % des couples qui suivent une thérapie après une infidélité arriveraient à la surmonter.
Peut-être pouvez-vous aussi sentir un comportement plus distant, un regard moins chaleureux, voire fuyant s'il vous ment. il est moins attentionné, moins patient, moins présent ? cela peut être un signe qu'il vous trompe.
L'adultère (nom masculin) est « le fait pour un époux ou une épouse de violer son serment de fidélité, de partage, et d'avoir des relations sexuelles avec une personne autre que son conjoint envers qui il a affirmé ce serment ». Couramment, on parle également d'infidélité.
Prendre le temps. Viendra ensuite l'ultime étape de réapprendre à faire confiance. Ce processus peut prendre des mois et c'est correct ainsi. Il est important de prendre le temps qu'il faut pour libérer l'amertume et diminuer la colère.
Comment le piéger : la technique la plus efficace, c'est bien évidemment de lui piquer son portable pour lire ses textos/écouter ses messages/scruter ses photos. Mais si vous n'êtes pas très à l'aise avec l'idée de fouiller dans ses affaires, optez plutôt pour une stratégie plus subtile.
Ni la relation, ni la personne trompée, ne seront plus jamais les mêmes après une infidélité. Il y a donc de nombreuses raisons de ne pas pardonner une infidélité. L'infidélité enfreint la confiance, met fin à la complicité et à l'engagement, s'immisce dans l'intimité et apporte souffrance et trahison.
Malgré tous nos efforts, rétablir la confiance n'est pas toujours possible. Si toutes vos tentatives échouent, dit Mme Rodrigue, il est peut-être temps de passer à autre chose, même de manière provisoire. Il faut parfois des décennies pour rétablir la confiance et, avec le temps, certains finiront par se retrouver.
Et pour cause : d'après les résultats de l'enquête, plus les hommes vieillissent, plus ils sont infidèles ! Entre 18 et 34 ans, 38 % d'entre eux admettent aller voir ailleurs, du côté des 35-49 ans, le taux grimpe et s'élève à 51 %, avant d'atteindre les 66 % pour les plus de 50 ans.
« La peur de mourir à sa jeunesse, à sa puissance, à son image va entraîner l'envie d'aller voir ailleurs que dans son couple, d'aller vérifier ses capacités de séduction sur d'autres personnes que son conjoint », explique Françoise Muhr, thérapeute, spécialiste de la crise du milieu de la vie.
L'homme aura tendance à accuser sa partenaire. Dépression pour le partenaire trompé parfois, car le couple s'effondre. Il entre la majorité du temps dans une zone de turbulence; un état de crise, colère, tristesse, culpabilité et une envie profonde de voir l'autre mordre la poussière.
Car réaccorder sa confiance à l'autre n'est jamais simple. Mais pour y parvenir, il faut sentir qu'il la mérite. Ça aide à reprendre le dessus. Il faut, sans chercher à jouer non plus, mettre l'autre à l'épreuve, lui expliquer clairement qu'on ne pardonne pas facilement, le "sanctionner" pour ne pas qu'il recommence.
Quand on dit que l'infidélité est impardonnable, il s'agit plutôt d'un choix. Par exemple, au début d'une relation, avant même d'avoir fait l'expérience d'une infidélité, on déclare que pour nous, l'infidélité est impardonnable. Mais il s'agit d'un choix de vie, et non d'une capacité de l'homme et de la femme.
Dans une situation pareille, une femme trompée a plusieurs manières de réagir. Effroi, tristesse, culpabilité, dégoût, colère, désir de revanche, si ces sentiments sont naturels, vous ne devez pas vous y abandonner.
Les sanctions de l'adultère sont, d'une part, le prononcé du divorce pour faute à l'encontre de son auteur (2.1) et, d'autre part, la condamnation au paiement de dommages et intérêts au profit de "la victime" (2.2).