Saupoudrer 1/2 cuillère à café de poudre de fenugrec dans tous vos plats, c'est mon usage préféré Dissoudre 1/2 cuillère à café dans une tasse d'eau, à boire environ 30 min avant chaque repas. Remplir des capsules de poudre de fenugrec, dans ce cas, il est conseillé d'en consommer 500 à 1000 mg 4 à 6 fois par jour.
Utilisation sous forme de gélules (usage interne) :
On peut prendre des comprimés de fenugrec visant à raffermir et faire grossir les seins. En règle générale, ces gélules se prennent matin et soir avec un grand verre d'eau, et une cure dure habituellement au moins 1 mois, jusqu'à 3 mois.
Le fenugrec affecte le transit gastro-intestinal et ralentit l'absorption du sucre. De plus, la 4-isoleucine, un des constituants retrouvés dans cette plante, pourrait présenter un effet stimulant direct sur la sécrétion d'insuline.
L'effet galbant et régénérant de l'huile va raffermir vos tissus. Vos fessiers paraîtront davantage galbés et votre cellulite diminuée. Fini les fesses molles on vous dit.
Privilégier les aliments riches en calories
Il est assez simple à mettre en place. Il vous suffit de choisir des aliments à forte densité énergétique et de les ajouter à chaque repas. En privilégiant des aliments riches en calories, vous allez voir rapidement votre indice de masse corporelle accroître.
Parmi les antidiabétiques pouvant favoriser une prise de poids, on peut citer : L'insuline, Les thiazolidinediones (ou glitazones), Les sulfonylurées (Gliclazide).
En revanche, une huile comme l'huile de fenugrec va pouvoir raffermir votre peau et galber vos fesses et votre poitrine : avoir un effet tenseur de cette dernière. Il est alors conseillé de l'appliquer en soin quotidien, cela prend 2 minutes et la régularité est très importante.
De manière générale, les vendeurs recommandent la consommation quotidienne de 1000 mg d'extrait de fenugrec (titré à 50 % de saponines), soit 500 mg de saponines par jour pour des résultats efficaces. En infusion : 2 grammes de graines de fenugrec dans ½ litre d'eau frémissante. Laisser infuser entre 10 et 15 minutes.
La médecine ayurvédique préconise traditionnellement le fenugrec pour soigner les problèmes digestifs, augmenter l'appétit, améliorer la sécrétion de lait maternel chez les mères qui allaitent et faire baisser les taux de cholestérol dans le sang.
La progestérone est également responsable de l'accumulation de la graisse au niveau de la poitrine. Les crèmes à la progestérone ont aujourd'hui le vent en poupe et sont prisées par les femmes qui souhaitent agrandir leur poitrine.
Le froid est votre meilleur allié…
Du froid, du froid, du froid ! Rien de tel qu'un jet d'eau froide à la fin de la douche pour raffermir la poitrine. Le froid a des effets tonifiants sur les tissus, améliore les échanges cellulaires et favorise la microcirculation sanguine.
Privilégiez les pharmacies et parapharmacies qui proposent un rayon « phytothérapie ». Elles vendent souvent du fenugrec en gélules Ccou en poudre. Il peut être seul ou associé à d'autres plantes comme la spiruline.
L'alimentation est la clé pour grossir rapidement et sainement pour une femme. Il faut savoir qu'une femme a besoin de 1 800 à 2 200 calories par jour. Pour prendre du poids, il est nécessaire d'avoir un apport de 500 calories en plus chaque jour pour gagner théoriquement 500 g par semaine.
Le fenugrec va stimuler la pousse des cheveux et va ralentir la chute des cheveux : en nourrissant le cuir chevelu. Idée recette: 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un 1/2 l d'eau bouillante, laissez infuser 15 min. Frictionnez les cheveux après lavage. 2 à 3 fois par semaine pendant 3 mois.
Vous pouvez faire bouillir 2 ou 3 cuillères à café de graines de fenugrec dans 250 ml d'eau pendant 15 min, puis vous buvez l'infusion pour profiter de ses vertus. Vous pouvez faire la même chose en décoction, en laissant infuser toute la nuit l'épice dans l'eau froide.
Le fenugrec peut avoir des effets hypotenseurs, c'est-à-dire qu'il peut aider à réduire la tension artérielle chez certaines personnes. Une étude qui a été publiée dans la revue scientifique "Phytotherapy Research" en 2017, a été menée sur 60 personnes atteintes d'hypertension artérielle légère à modérée.
En bouche, la saveur est légèrement suave, astringente et amère, un peu celle d´un thé indien ou de l´angélique, un goût intelligent qui structure une saveur, des notes également de céleri.
Elle est réputée pour ses nombreux bienfaits notamment : gainer et embellir les cheveux tout en stimulant la pousse et elle aide à lutter contre la calvitie.
L'huile essentielle de mélisse, l'huile essentielle de cèdre d'Atlas ou encore l'huile essentielle de palmarosa sont également conseillées pour augmenter le volume des seins. Toutes ces huiles essentielles permettent notamment de stimuler le système lymphatique.
Astringente, l'huile essentielle de Ciste est idéale pour maintenir la beauté du buste. Elle resserre les tissus, ce qui en fait un ingrédient de choix pour redonner du galbe aux seins. Parfaite pour une jolie poitrine, elle lutte contre le relâchement cutané.
Aucune vitamine ne fait grossir les fessiers. Les exercices physiques et une alimentation équilibrée sont les seuls moyens efficaces pour augmenter la masse musculaire et faire fondre les graisses.
« Une utilisation non conforme et potentiellement dangereuse de la cyproheptadine (principe actif de Périactine 4 mg) comme orexigène pour induire une prise de poids à des fins esthétiques a été rapportée.
En cure classique ou pour le plaisir : commencez à 1 g de Spiruline par jour, puis augmentez au fur et à mesure jusqu'à 5 g par jour. En cure pour limiter un déficit : augmentez progressivement jusqu'à 6 g par jour. En cure pour les périodes intenses : augmentez progressivement jusqu'à 10 g par jour, pendant 1 semaine.