La gymnastique douce, la marche ou encore la natation sont autant d'activités physiques qui permettent de conserver son capital musculaire, de prévenir les chutes et de retarder la perte d'autonomie. La stimulation cognitive : la perte de mémoire et la confusion mentale apparaissent peu à peu avec l'âge.
Promouvoir une prévention pluridisciplinaire accessible aux personnes isolées et vulnérables, globale, par des programmes complets de proximité sur les territoires : alimentation, activité physique, sensibilisation à la iatrogénie, bien être psychologique, adaptation de l'habitat, santé bucco-dentaire, …
Une activité physique adaptée
Proposer de pratiquer une activité physique régulière et adaptée aux résidents de votre EHPAD influe positivement sur le maintien de leur autonomie. Cela a en effet plusieurs vertus : diminution de sensations de douleurs physiques. amélioration du système cardio-respiratoire.
Si la perte d'autonomie s'installe, alors il est possible de réaliser des aménagements permettant d'apporter du bien-être dans le quotidien de la personne âgée, et de faire appel à des professionnels pour l'aider à effectuer les tâches qu'elle ne peut plus faire seule.
Qui est concerné ? Les descendants : Enfant, petit-enfant, arrière petit-enfant sont concernés par l'obligation alimentaire à l'égard de leurs père, mère ou de leurs ascendants : Personne dont on est issu : parent, grand-parent, arrière-grand-parent,... dans le besoin.
Maintenir des activités lorsqu'on est âgé pour se stimuler :
Cela passe par une stimulation physique de la personne âgée à travers des activités régulières et adaptées : se promener, jardiner, participer à la vie d'une association, par exemple, permet d'augmenter la capacité d'autonomie de la personne âgée.
Incitez la personne âgée à participer à la vie familiale, à avoir des contacts avec ses voisins, ses commerçants, à garder le lien avec ses amis ou à développer une vie associative. Si sa santé le permet, encouragez-là à faire du bénévolat, par exemple auprès d'enfants en difficultés scolaires.
Pour le patient, l'autonomie, comme pouvoir d'agir, réside dans le fait d'accepter ou non le projet d'insertion proposé. En revanche, cette adhésion est nécessaire comme un contrat moral passé avec le service d'insertion, mais aussi pour permettre l'accès aux réseaux professionnels et sociaux du patient.
Pourquoi préserver l'autonomie des personnes âgées ? Tout simplement parce que préserver l'autonomie des personnes âgées améliore le confort de vie, favorise le maintien à domicile et retarde donc le placement en EHPAD.
Il s'agit du respect pour chacun de disposer soi-même de sa santé et de choisir les options qui correspondent à ses souhaits, ses valeurs ou ses projets de vie. Le respect de l'autonomie est la norme qui prescrit de respecter les capacités de prise de décision des personnes autonomes, en connaissance de cause.
Le bien vieillir selon la perspective des acteurs
Cela permet de distinguer trois types de vieillissement : pathologique, normal ou usuel, et réussi [10]. Et les critères du bien vieillir ou du vieillissement réussi sont alors biologiques, cognitifs ou psychosociaux.
Quand les professionnels de santé évoquent l'autonomie de la personne âgée, ils font référence à sa capacité à vivre correctement sans l'assistance d'une tierce personne. Cette notion englobe aussi bien les capacités physiques (exemples : capacités à se lever seule, à marcher, à se laver, etc.)
La personne autonome est celle qui décide et agit seule, sans recours à une aide ; la personne dépendante est celle qui, suite à une maladie ou un accident, n'est plus capable de réaliser les diverses activités de la vie quotidienne (activités physiques, sociales…) sans recourir à une aide.
Maintenir ou créer du lien social
Les résidences services seniorspeuvent aussi proposer de nombreuses activités ludiques. Les jeux de société comme le Scrabble, les jeux de cartes, les dames, les échecs, les lotos, les petits chevaux, le jeu de l'oie, le loto des odeurs… sont des classiques efficaces.
Vous pouvez soumettre votre demande d'aide en vous adressant au service social. Vous pouvez également faire votre demande auprès du Centre communal d'action sociale de la mairie de l'établissement accueillant votre parent.
Les frais d'hébergement sont à la charge de la personne âgée. Si ses revenus sont insuffisants l'aide sociale peut intervenir. Mais la solidarité familiale des proches doit aussi être mise en jeu.
La personne âgée doit payer la maison de retraite ou l'EHPAD, dans la mesure du possible : C'est en priorité à la personne âgée de subvenir à ces dépenses en premier lieu.