Prenez le ballon en mains et lachez le devant vous. Laissez rebondir le ballon au sol une fois puis frappez dedans comme pour un jongle. Laissez le ballon rebondir une nouvelle fois puis frappez dedans encore. Moins vous avez à vous déplacer entre chaque frappe, meilleurs sont vos jongles.
208 333 : le record du monde de jonglage.
Pour travailler son pied faible, il existe des exercices de bases comme les jongles. Les jongles permettent d'alterner et d'utiliser les deux pieds. Ceci fait progresser le joueur de son mauvais pied et permet d'amplifier sa progression. Pour augmenter sa puissance de frappe foot, les passes sont aussi conseillées.
Janusz Chomontek (né le 20 mai 1968 à Szczecinek en Pologne) est un sportif polonais, multi-recordman du Livre Guinness des records en jonglerie.
Pensionnaire de la Chukwuebuka School au Nigeria, Chinonso Eche est parvenu à toucher 111 fois le ballon en une minute tout en maintenant un ballon en équilibre sur sa tête. C'est un nouveau record du monde.
Le record actuel est détenu par Kevin Strahle : 1 minute et 27,84 secondes.
Il portait un sac à dos d'un poids de 20 kg pendant son exploit. Lui qui est aussi danseur a amélioré la meilleure performance mondiale précédente : 31 minutes et 17 secondes. Silehm Boussehaba était déjà détenteur de trois autres records mondiaux de gainage lesté.
Anthony Gatto. Même s'il a pris sa retraite, le plus grand jongleur vivant est Anthony Gatto. Seul jongleur au monde a avoir remporté un clown d'or à Monte Carlo.
Lorsque vous donnez un coup de pied, vous supprimez de facto un de vos appuis au sol ce qui va générer une certaine instabilité. Il vous faut alors compenser avec le reste de votre corps pour conserver un minimum de stabilité lors de la frappe (positionnement du pied d'appui, du haut du corps et des bras).
Jongler est une formation utile pour les plus jeunes, jongler favorise la concentration, la coordination des mouvements et l'équilibre. Jongler permet aussi la découverte des bienfaits de l'entraînement suivi, du challenge de la performance et des relations entre les enfants et le jeu.
Le gardien reçoit un ballon en retrait et doit en un minimum de temps pouvoir effectuer une relance longue avec élan. Il doit donc contrôler le ballon de la meilleure manière possible c'est-à-dire se placer le ballon à l'endroit exact de son pas d'élan. C'est ce mouvement que l'on va travailler ici.
Nadal réussit l'exploit de jongler 406 fois avec sa tranche de raquette.
L'actuel détenteur du record du monde absolu de vitesse terrestre est ThrustSSC, une voiture à biturboréacteur qui a atteint 763 035 mph – soit 1 227,985 km/h – sur une mile en octobre 1977. Il s'agit du premier record supersonique puisque le véhicule a franchi le mur du son à Mach 1,016.
Les records du monde de course à pied sur 100 et 200 mètres – les principales distances de sprint en athlétisme – sont détenus par le Jamaïcain Usain Bolt.
Depuis, Benjamin Donin, 1,70 m, est l'homme le plus fort du monde des moins de 80 kg.
C'est-à-dire les muscles de la face avant du corps : l'avant des épaules, les pectoraux, les abdos, les quadriceps... Les muscles à l'arrière du corps, comme les fessiers et les ischios (à l'arrière des cuisses) sont aussi sollicités pour maintenir la posture droite, ce qui fait de la planche un exercice très complet.
Le gainage sollicite la plupart des muscles du tronc mais permet surtout de renforcer les muscles superficiels et profonds des abdominaux (grand droit, transverse, obliques). Il protège les disques intervertébraux en développant la tonicité du dos (les muscles para lombaires).
Le Français Lluis Colet, âgé de 62 ans, a battu samedi à Perpignan (sud) le record du monde du discours le plus long, en parlant sans interruption pendant 124 heures, soit cinq jours et quatre nuits.
En compétition, la plongée libre fait partie des sports extrêmes en raison des risques inhérents à la recherche de la performance. Le record de durée (apnée statique) sans inhalation de dioxygène est détenu par le Serbe Branko Petrović et s'établit à 11 minutes et 54 secondes.
Pour faire cela, il vous suffit de contacter le Guinness World Records via son site internet : http://www.guinnessworldrecords.com. Cliquez simplement sur « battre un record » (break a record) et suivez les instructions sur votre écran. Assurez-vous d'en dire un maximum sur votre candidature.
Une autre confusion que l'on trouve souvent est que, si vous sautez en l'air, le pied qui s'appuie sur le sol pour vous faire décoller est le pied faible, celui qui est levé est le pied fort. A noter que l'on peut être droitier des pieds, gaucher des mains ou le contraire.
Faites vous des passes sans contrôle, à ras de terre. Enchainez le plus de passes possibles sans avoir à contrôler le ballon et en restant toujours à la même place. Si vous êtes à l'aise, alternez les passes du pied gauche et du pied droit et écartez vous l'un de l'autre.