Hydratez-vous. «Boire un minimum de huit onces d'eau après l'amour peut vous aider à vous hydrater et garder votre niveau d'énergie élevé, puisque la stimulation sexuelle peut définitivement vous épuiser», a révélé Rodgers. «Ça peut aussi vous aider à vous débarrasser des bactéries dans les voies urinaires.»
« Boire de l'eau après un rapport sexuel peut vous aider à vous hydrater et à maintenir votre niveau d'énergie, car la stimulation sexuelle peut certainement épuiser les forces », conseille Sunny Rodgers. « Cela peut aussi aider à éliminer les bactéries des voies urinaires. Buvez à petites gorgées. »
Que ce soit la grenade, le safran ou le café vert, les plantes peuvent aider lors d'une baisse de libido. Le ginseng : Il s'agit d'une plante réputée pour être stimulante et qui pousse en Asie. La maca : Les aztèques l'adorait ! C'est sur le tonus sexuel et la vigueur de l'homme qu'elle aurait un effet.
Tout d'abord, un point commun. Le fait d'obtenir un orgasme en faisant l'amour ou en se masturbant apporte une relaxation immédiate permettant de réduire le stress et l'anxiété. Et dans ces conditions de détente, le sommeil vient plus facilement, pour les deux sexes.
boire beaucoup d'eau afin d'uriner abondamment et se débarrasser des germes en vidant la vessie ; s'essuyer d'avant en arrière après les selles pour éviter le passage des bactéries de l'anus vers l'orifice urinaire ; limiter l'usage des diaphragmes et des spermicides.
Dyspareunie : désigne les douleurs ressenties pendant et après les rapports sexuels. Dans le cadre d'une endométriose, on parle souvent de dyspareunie profonde (douleur ressentie au niveau du bas ventre, lors de rapports sexuels avec pénétration, suite au contact entre la verge et le fond du vagin).
L'infection est favorisée par les rapports sexuels, car le frottement au niveau du méat urinaire (orifice de sortie de l'urètre au niveau de la vulve) lors des rapports favorise l'entrée dans l'urètre et dans la vessie des bactéries normalement présentes au niveau du vagin.
Certains psychologues considèrent que certains individus ont des difficultés à se séparer de l'autre après l'acte sexuel. Ainsi, les personnes présentant une forte réactivité émotionnelle ont plus tendance à ressentir des émotions négatives (changements de l'humeur, irritabilité).
Pourquoi ? Les réponses du Dr Hélène Jacquemin-Le Vern, gynécologue et sexologue : "Les difficultés à s'endormir après l'acte sexuel sont souvent évoquées par les femmes, car elles ont puisé une énergie dans le plaisir. Peut-être qu'elle serait prête à continuer puisque la femme peut avoir des orgasmes répétés.
Il faut savoir que l'activité sexuelle provoque, à l'instar de toute activité physique, une augmentation de la fréquence cardiaque, de la fréquence respiratoire, de la pression artérielle, du tonus musculaire.
En effet, le rapport sexuel entraîne toujours une petite remontée de microbes dans l'urètre. Une fois présents, ces microbes ont tendance à remonter jusque dans la vessie, pouvant entraîner des infections urinaires récidivantes. Uriner provoque un effet de nettoyage, refoulant les microbes à l'extérieur.
"Faire souvent l'amour et quand on en a envie présente plusieurs avantages majeurs : on est plus détendu et à partir de cette détente au niveau psychique, tout le corps peut se remotiver. On va mieux dormir, mieux travailler, être heureux" explique le Dr Sylvain Mimoun.
Chez les femmes, aucune conséquence sur le corps n'a été noté, excepté d'ordre psychologique. En effet, chez l'homme comme la femme, l'abstinence incite à une baisse de la libido, et augmente le stress et la tension artérielle.
Un manque de libido peut venir de beaucoup de choses : manque de confiance en soi, pilule contraceptive, hormones, depression, maladie…
Les résultats ont montré que 75% des participants ont déclaré qu'ils dormaient mieux lorsqu'ils avaient des relations sexuelles juste avant de dormir. Certains ont même rapporté que le sexe ne les aidait pas seulement à s'endormir, mais améliorait également leur qualité de sommeil.
Ejaculer régulièrement c'est BON pour la santé. Une étude étalée sur 18 ans a prouvé que les hommes ayant éjaculé plus de 21 fois par mois, présentaient moins de risques de développer un cancer de la prostate que ceux ayant éjaculé entre 4 et 7 fois. Un réduction de 20% tout de même.
Cependant, les recherches suggèrent que la plupart des hommes peuvent rester célibataires pendant 1 à 2 ans avec des effets négatifs minimes. Après 5 à 10 ans d'abstinence, certains risques pour la santé, comme le cancer de la prostate, peuvent augmenter.
Par l'hydratation, gage d'une bonne lubrification lors d'un rapport sexuel. Car une femme n'a pas à supporter une sécheresse vaginale et celle-ci ne doit surtout pas la détourner de la sexualité.
Les causes de douleurs lors des rapports sexuels sont nombreuses que ce soit pendant ou après la pénétration. Elles peuvent être organiques (génitales, mécaniques, inflammatoires, urinaires, etc.) ou psychologiques. Près de 20 % des femmes souffrent de ce symptôme.
Fait ou idée reçue? «Après les rapports sexuels, vous ne devriez pas aller aux toilettes.» Pour prévenir les infections des voies urinaires, de nombreuses femmes vont aux toilettes immédiatement après les rapports sexuels. Vous n'avez pas à vous en passer, même si vous souhaitez tomber enceinte.
Avoir des pertes blanches pendant les rapports sexuels est sain et normal. Il s'agit de la réponse naturelle de votre corps à l'excitation. En effet, ces pertes participent à la lubrification. Ainsi, plus vous ressentirez de l'excitation, plus votre corps pourra produire de pertes blanches.
La réponse de l'expert
Avoir des rapports sexuels, même très rapprochés, très fréquents (plusieurs fois par jour) n'entraîne aucun problème pour la santé. De même, avoir des rapports sexuels très espacés ou bien pas de rapports sexuels du tout n'entraîne pas non plus de problèmes.
La qualité et le ressenti, au coeur de l'harmonie conjugale
A l'évidence, il vaut mieux faire l'amour à la fréquence qui convient au couple et en prenant un véritable plaisir, que le faire trois fois par semaine, de façon mécanique ou parce que seul.
Le sexe est un acte intime et personnel, qui ne doit être fait que lorsque les deux partenaires en éprouvent l'envie et le font savoir. Il n'y a, a priori (sauf problèmes de santé liés à la pratique d'une activité physique), aucune contre-indication à faire l'amour tous les jours ou plus non plus.
Combien de fois dois-je faire l'amour pour être « normal »? Pour qu'un couple soit pleinement épanoui et heureux, les experts de cette étude estiment que le chiffre magique pour avoir des rapports sexuels devrait se situer autour de 54 fois par année, soit une fois par semaine.