Le principe est simple, il consiste à réaliser deux nœuds de plein poing à la suite l'un de l'autre. Si le premier glisse, il vient buter sur le second qui joue le rôle d'un nœud d'arrêt bloquant le glissement. L'ensemble n'est guère plus encombrant qu'un huit et bien plus résistant.
Pour raccorder deux sangles, ou bien faire une boucle avec une sangle, on utilisera le noeud de sangle. Cela consiste à faire un demi noeud sur une des sangles, puis à venir tisser ce demi-noeud avec l'autre sangle.
Nœud en huit ou nœud d'arrêt... Nœud de jonction
De plus il s'agit du nœud d'encordement le plus solide. Il est plus solide que le nœud de chaise et plus facile à vérifier. Il sert de nœud d'arrêt , Ensuite il permet de joindre deux cordes en tressant le nœud de la deuxième dans celui de la première.
Commencez comme pour un nœud simple mais tordez la boucle avant d'y passer le brin. Le nœud d'arrêt (fig. C) commence comme un nœud en huit mais on fait une demi-torsade supplémentaire avant de passer le brin.
Formez une boucle en posant un des brins de la corde sur le milieu de la corde et maintenez-le en place avec vos doigts. Passez ensuite l'autre brin de la corde dans la boucle. Enfin, tirez, en sens opposés, sur les deux extrémités de la corde afin de resserrer la boucle et former ainsi un nœud.
Après plusieurs années à se faire des nœuds, des chercheurs viennent enfin de mettre au point un modèle permettant de prédire la solidité d'un nœud. Tous les vrais marins le savent : le nœud en huit est le plus solide des nœuds d'encordement.
Tendez vos bras tout en gardant les coudes souples. Placez vos mains sur la corde, l'une au-dessus de l'autre. Coincez la corde entre vos pieds en les positionnant de part et d'autre de l'accessoire. Pour progresser, tirez sur la corde avec la main supérieure en fléchissant le coude et alternez la position des mains.
Le noeud de menottes ou noeud de capelage, est un noeud de boucle qui comporte deux boucles. C'est un des dérivés du noeud de cabestan. Le noeud de menottes est ainsi nommé car, si on place une main dans chaque boucle, il suffit de tirer sur les deux courants et de les nouer ensemble pour lier les mains.
1. Faites une boucle avec le fil de votre gauche, en bien veillant à ce que le bout du fil passe par dessous. 2. Introduisez le fil de l'autre pelote (à votre droite) à travers le boucle que vous avez formé, de bas en haut.
Nœuds de jonction pour rappels - cordes de même diamètre
Le brin sortant doit mesurer au moins 30 cm. Dans ces conditions le nœud simple de plein poing et le nœud en huit de plein poing sont parfaitement adaptés pour descendre en rappel de manière classique.
Une fois que ton rappel est fini, tu tire tout à tour sur chacun des brins. A chaque fois que tu tires sur un brin, c'est un noeud là-haut qui saute, et ainsi de suite tu récupères ta corde.
Exercez vos bras :
- Pieds au sol, attrapez la corde avec les deux mains, celle du dessus tendue et l'autre légèrement fléchie. - Tirez sur les bras pour effectuer une traction en décollant légèrement les pieds du sol. - Répétez cet exercice plusieurs fois, en intervertissant la position des mains entre chaque série.
Cette pratique du grimper de corde permet de renforcer la force de préhension de la main grâce au renforcement des avant bras et des bras, du haut du dos, de l'ensemble de la ceinture scapulaire ainsi que de la sangle abdominale lorsque le bassin est maintenu en légère rétroversion.
Quel diamètre de corde est conseillé ? La corde à grimper classique est de 36 mm de diamètre. Elle est à la portée de tous niveaux, du débutant à l'expert.
Avec la main gauche, entre le pouce et l'index, maintenir le brin dormant et le corps du nylon pour former une boucle avec la main droite en positionnant celle-ci par-dessus l'anse formée. Vriller cette nouvelle boucle pour réaliser un huit et passer la première boucle sous la seconde boucle.
Attachez-vous les mains devant vous.
Les mains doivent être enroulées dans des bouts de corde séparés, pas dans une seule boucle dont vous pourrez facilement vous défaire. Lorsque vos poignets sont attachés, faites un nœud plat, faites un double nœud ou un nœud simple.
On utilise le noeud simple et le noeud en huit: Les Noeuds de base: Universels, ils sont solides, faciles à faire et à défaire. Le noeud plat: simple et solide, il est fait de deux ganses symétriques dont les brins sortent sortent du même coté, et sert à rabouter deux cordages de mêmes diamètres.
Il suffit simplement de plier le fil en deux et de passer ce pli dans l'anneau. Ensuite, il faut faire passer les extrémités du fil dans l'ouverture du pli et tirer. Pour que ce nœud soit solide, la tension sur les deux extrémités du fil doit être la même.