Parfois, un geste peut suffire à désamorcer la situation. "Lui prendre la main, lui faire un bisou dans le cou ou même un simple regard doux sont autant de gestes qui signent le désir de réconciliation", conseille Virginie Ferrara. Les gestes tendres détendent l'atmosphère et ouvrent la voie à une discussion apaisée.
La clé pour se réconcilier : communiquer calmement et chercher à comprendre l'autre. Vous voilà en train de bouder chacun dans votre coin après une dispute… Il va bien falloir sortir de cette situation et retrouver votre complicité pour aller de l'avant.
Peut-être qu'il s'agit là d'un moyen pour mettre de la distance et se calmer. Il veut prendre le temps de réfléchir à ce qui s'est passé et s'entoure de silence pour le faire. Si c'est une attitude qui peut vous blesser, il est important de respecter les besoins de chacun.
Le mutisme est une manière de fuir un conflit lorsqu'on n'est plus en capacité d'exprimer ce qu'on pense ou ce qu'on ressent. C'est peut-être une manière de se protéger dans la relation.
Pour renouer le dialogue, il faudra faire preuve d'investissement et d'implication et avoir beaucoup de patience. Si votre conjoint refuse la discussion, ne vous impatientez pas: il faut lui donner de l'espace jusqu'à ce qu'il soit prêt pour parler.
Pour renouer des liens amicaux avec cette personne, vous pouvez lui écrire une lettre d'excuse et lui expliquer qu'il vous manque et que votre amitié est plus forte que les récents différends qui vous ont séparés.
Prenez de ses nouvelles par SMS
Une des manières les plus simples qui apparaît dans votre esprit quand vous vous demandez comment reprendre contact avec votre ex est sans aucun doute celle-ci ; de rompre le silence radio avec un SMS, de briser la glace en prenant des nouvelles.
Pour capter rapidement l'attention de la personne, faites-la rire en faisant une blague. Pour que cela fonctionne, utilisez un élément amusant de votre dernière discussion. Cette petite plaisanterie doit lui redonner une nouvelle envie de discuter avec vous et d'une manière décontractée.
Si je t'ai blessé(e), je te supplie de me pardonner et promis, je tournerai ma langue sept fois dans ma bouche la prochaine fois. Tes mots me manquent, j'ai une folle envie d'être dans tes bras, de te revoir, d'entendre ton rire et de faire l'amour avec toi... Dis-moi que toi aussi...
Sauver son couple : temporiser les décisions
N'oubliez pas que le temps joue en votre faveur et qu'aucune décision importante n'a jamais gagné à être prise sous la colère, l'aigreur ou la frustration. Pour l'instant, la première chose à faire est de retrouver une entente à deux et de vous débarrasser des conflits.
Les mots d'amour les plus touchants sont ceux qui expriment le manque ou le sentiment d'affection et d'amour inconditionnel: “Tu me manques quand je ne suis pas avec toi”, “Je t'aime pour ce que tu es”, “je t'aime chaque jour plus que le précédent”, “je te choisirai même dans une autre vie parce que mon amour pour toi ...
Creusez profondément et faites savoir à votre partenaire que ce mur de silence vous fait vous sentir seul. Dites-lui qu¡il vous manque, que vous devez savoir qu'il se soucie encore de vous. Tenez-lui la main, établissez un contact visuel. Invitez-le dans vos émotions et obligez-le à ressentir cet amour pour vous.
Il peut être bon d'extérioriser et d'écrire ce qu'on aurait voulu dire à l'autre, mais sans envoyer le message. Une solution est de partager ses pensées et ses émotions avec des amis proches, ou un thérapeute, afin de verbaliser les choses, sans rester dans la frustration.
Lorsque le silence se fait trop présent et que vous sentez qu'il pourrait dériver sur une dispute, préférez vous taire à votre tour et vous éloigner si nécessaire. Si le silence s'installe dans la relation et commence à empêcher son bon fonctionnement, soyez présent et expliquez à l'autre que son silence vous inquiète.
Plusieurs thérapies offrent au couple un nouveau souffle afin de renouer le dialogue et l'écoute, même si généralement les couples en crise attendent trop longtemps. N'hésitez pas à consulter une thérapeute du couple en ligne, afin d'aborder tous ces sujets ou simplement parler de votre couple.
Ce temps de répit sert donc à calmer les animosités et à se rappeler l'affection que l'on porte envers l'autre. Le silence radio après la dispute permet de relancer son partenaire de façon pacifique. L'approcher plutôt, c'est-à-dire dans l'immédiat après la dispute, n'arrange pas souvent l'ambiance.
Se disputer, c'est un test quotidien de force mentale et de véritable passion amoureuse. Si vous pouvez tenir le rythme, vous êtes des personnes fortes qui arrivent à gérer leurs forces de caractère mutuelles.