Interrogée par: Roger Guerin-De Oliveira | Dernière mise à
jour: 20. Juli 2023 Notation: 4.5 sur 5
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Pour avoir une bonne estime de soi, votre enfant doit commencer par développer un attachement sain avec vous. L'estime de soi commence à se construire dès la naissance et se développe au fur et à mesure que l'enfant grandit. Pour bâtir leur estime d'eux-mêmes, les enfants ont besoin de se sentir aimés et acceptés.
Faire du sport, s'efforcer de toujours rechercher le positif dans une situation, respecter ses valeurs, prendre soin de soi et cultiver son autodérision sont quelques-unes des clés qui permettent de rebooster l'estime de soi quel que soit son âge.
Le stress familial, la maltraitance, les critiques dévalorisantes fréquentes et les échecs répétés au cours de la vie diminuent l'estime de soi. Mentionnons aussi le manque de conscience de soi et de buts, le schéma de perfectionnisme et l'habitude à la procrastination.
C'est l'une des peurs les plus répandues à l'origine d'une déficience de la confiance en soi. La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par le regard des autres et leur opinions . Du coup, vous ressentez un sentiment d'insécurité.
Quelle est la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi ?
L'estime de soi, c'est la reconnaissance de sa propre valeur. La confiance en soi, c'est la reconnaissance de ses propres compétences. L'affirmation de soi, c'est la capacité à s'exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres.
En psychologie, l'estime de soi désigne toute forme d'évaluation que l'on fait sur sa propre personne : « Je suis indiscipliné, je ne suis pas sportif, je trop comme ci, pas assez comme ça ». Ou, au contraire : « Je suis beau, j'ai du succès dans ce que j'entreprends, je fais du bon travail ».
Solution N°1 : Prendre conscience de ce besoin de reconnaissance. Pour trouver la solution à n'importe quel « problème », il est important de l'identifier. De la même façon, pour se libérer de ce besoin de reconnaissance, nous devons en prendre conscience.
Manque de confiance en soi, susceptibilité ou encore hypersensibilité peuvent être les raisons du mal-être qui vous fait dire à chaque fois « je suis nulle ». Pour que cela cesse définitivement, vous devez identifier la source du problème.
Quelles sont les conséquences du manque de confiance en soi ?
Une personne qui manque de confiance en elle-même s'expose ainsi à passer à côté de sa vie, incapable de concrétiser ses aspirations, ou faire face à son avenir. Lorsque la personne s'isole complètement, elle risque de s'enliser dans un état dépressif, lequel, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide.
Si cela fait longtemps que vous ne pensez pas à vous en des termes très positifs ou que vous n'avez pas confiance en vous-même, on peut parler d'une mauvaise image de soi. Une mauvaise image de soi, en bref, consiste à ne pas avoir confiance en ses propres compétences et possibilités.
Comment Appelle-t-on une personne qui se dévalorise ?
Réussir dans la vie, oui, mais ne pas croire en ses capacités. Voici comment l'on pourrait résumer le syndrome de l'imposteur. Découvert aux Etats-Unis à la fin des années 1980, il touche certaines personnes qui ne s'attribuent pas le mérite de leur succès.
L'estime de soi peut provenir d'auto-évaluations basées sur la compétence personnelle, mais aussi sur la possession de caractéristiques personnelles investies de valeurs positives ou négatives selon la culture (statut social,…). Dans sa perspective, l'estime de soi est multidimensionnelle (travail, vie sociale,…).
Se valider soi-même c'est se détacher du regard des autres, ou en choisir des légitimes. Apprendre à être sa propre boussole. À croire en ses propres projets avant même que les choses ne commencent vraiment. La confiance en soi passe par le regard que vous posez sur vos actes.
Quelles sont les conséquences de l'estime de soi ?
Une personne avec une faible estime de soi peut se sentir souvent triste, déprimée, anxieuse, coupable, honteuse, frustrée et fâchée. Effets sur le travail ou les études. Une personne avec une faible estime de soi a souvent un rendement inférieur à son potentiel parce qu'elle se croit moins capable que les autres.