Les symptômes de l'arthrose du genou. Le premier symptôme de l'arthrose du genou est la douleur du genou (gonalgie). Cette douleur mécanique apparaît ou s'aggrave quand la personne utilise son articulation (marche, piétinement, port de lourdes charges...) Elle n'est pas continue et elle est soulagée par le repos.
Les premiers signes sont des douleurs dans le genou ressenties lors de l'activité physique mais qui persistent aussi au repos, en particulier pendant la nuit. Les personnes atteintes d'arthrose du genou peuvent éprouver une raideur articulaire, surtout après de longues périodes d'inactivité, comme le matin au réveil.
Un excès de pression sur les articulations : en augmentant les contraintes mécaniques, une surcharge pondérale, le port fréquent de charges lourdes, une activité physique trop intense ou la pratique mal contrôlée de certains sports peuvent favoriser le développement de l'arthrose.
Plusieurs facteurs, comme des prédispositions génétiques ou des traumatismes, peuvent initier ce déséquilibre et conduire à un ramollissement, une fissuration et une perte du cartilage articulaire avec la production d'excroissances osseuses qu'on appelle ostéophytes.
L'arthrose fait partie des maladies invalidantes reconnues par la MDPH (Maison Départementale des Personnes Handicapées). Pour bénéficier du statut de travailleur handicapé, il faut que l'arthrose soit une entrave à l'activité professionnelle, en faisant baisser la concentration ou le niveau de performance.
L'arthrose est une maladie rhumatismale affectant les articulations et pouvant compromettre l'activité professionnelle de la personne souffrante.
Les médicaments contenant du paracétamol (voir liste ici) sont recommandés en premier lieu. Dans le traitement de l'arthrose, le paracétamol peut être pris à la dose de 1 gramme, quatre fois par jour, mais uniquement sur prescription médicale.
Traumatismes, chocs intenses, sollicitation excessive des articulations, prédispositions génétiques, excès de poids. L'alimentation influence l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose.
Le surpoids ou l'obésité constitue également un facteur de risque d'arthrose, car un excès de poids peut accentuer le stress sur les articulations portantes. Actuellement, il n'existe pas de remède contre l'arthrose, mais il existe des façons de gérer les symptômes et de fonctionner au quotidien.
Non, l'arthrose ne disparaît pas de façon définitive et les lésions du cartilage ne régressent pas. Toutefois, la progression de cette maladie n'est pas linéaire et elle évolue de façon imprévisible, alternant des poussées douloureuses et des phases d'accalmie.
La prévalence de l'arthrose croît avec l'âge : le cartilage se régénère plus difficilement chez les personnes âgées. Ainsi, chez la moitié des patients, les premiers symptômes de l'arthrose ne se manifestent qu'après l'âge de 60 ans. Après 70 ans, huit personnes sur dix sont atteintes d'arthrose.
L'arthrose peut toucher n'importe quelle articulation, mais elle est plus fréquente aux genoux, aux hanches, à la colonne vertébrale et dans les petites articulations des mains. Les muscles et les tissus entourant l'articulation sont souvent touchés eux aussi.
Les articulations des mains, des épaules et de la colonne vertébrale sont aussi fréquemment touchées. L'arthrose peut également atteindre les articulations non portantes, notamment celles du pouce et des doigts.
Chou rouge, chou-fleur, choux de Bruxelles, brocolis… Les crucifères ne sont pas toujours très appréciées, et pourtant! Elles contiennent du soufre et des fibres qui ont des propriétés antioxydantes, sans oublier la vitamine K qui aide les os à fixer le calcium, indispensable en cas d'usure du cartilage.
Les partisans de la supplémentation en vitamine D soutiennent qu'elle peut aider à réduire l'inflammation, à renforcer les os et à améliorer la mobilité chez les personnes atteintes d'arthrose.
La prise en charge d'un patient atteint d'arthrose repose d'abord sur des mesures hygiénodiététiques, orthopédiques et de kinésithérapie. Lors des poussées douloureuses, le traitement comprend principalement des antalgiques.
L'huile essentielle de romarin, l'huile essentielle de gingembre et la teinture d'arnica sont traditionnellement utilisées en application pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Le curcuma réduirait la douleur articulaire, et aurait un effet anti-inflammatoire.
Ainsi, dans les aliments contre l'arthrose, citons tous ceux qui sont riches en antioxydants : fruits (notamment les baies, les agrumes, les cerises et les dattes), légumes (les crucifères, les poivrons, les artichauts, le céleri, les épinards, etc.), légumineuses, noix et graines.
Peut augmenter les probabilités d'arthrite
Selon un rapport, les gens ayant une dépendance au café ont un risque plus élevé de développer l'arthrite rhumatoïde.
Les eaux minérales riches en nutriments bénéfiques pour les articulations peuvent être une option, tout comme les eaux de source naturellement pures et exemptes de contaminants. Les eaux alcalines peuvent également être envisagées pour aider à réduire l'acidité dans le corps.
L'activité physique constitue un facteur de prévention de l'arthrose cervicale, du genou ou de la hanche. On conseille en particulier le vélo : c'est un sport qui permet de maintenir un roulement et lubrification articulaire sans impact, et de maintenir la musculature.
La thérapie par le froid peut aider à réduire la douleur, l'inflammation et l'enflure. Elle peut aussi s'avérer particulièrement utile durant les poussées, lorsque vos articulations sont chaudes et enflées.
La banane suscite beaucoup d'intérêt chez les personnes atteintes d'arthrose. Effectivement, les fruits alcalinisants dont la banane participe au bon rétablissement de l'équilibre acido-basique dans l'organisme et d'autant plus au niveau du cartilage.